Kunnen moeders die borstvoeding geven vasten? Lees dit voordat u beslist

Twijfels over vasten worden meestal ervaren door moeders die nog borstvoeding geven. Ze maken zich zorgen dat als moedermelk de enige inname voor baby's is, deze in kwantiteit en kwaliteit zal afnemen. Kunnen moeders die borstvoeding geven eigenlijk vasten?

De beslissing om al dan niet te vasten ligt in Busui's handen. Maar eigenlijk hoeft Busui zich niet al te veel zorgen te maken. De reden is dat, hoewel je aan het vasten bent, je lichaam zich op natuurlijke wijze zal aanpassen.

De hoeveelheid en kwaliteit van moedermelk bij vastende moeders die borstvoeding geven, verandert niet

Hoewel de inname van drank en voedsel tijdelijk voor een paar uur wordt stopgezet, wordt de hoeveelheid geproduceerde melk over het algemeen niet verminderd. Dit komt omdat het lichaam in deze kwetsbare tijd vetreserves uit het lichaam zal opnemen om moedermelk te produceren, zodat de hoeveelheid melkproductie normaal blijft.

Hoe zit het dan met de voeding? De hoeveelheid voedingsstoffen in moedermelk zal inderdaad enigszins worden verminderd, vooral de niveaus van vitamines en mineralen zoals magnesium, kalium en zink. Busui hoeft zich echter geen zorgen te maken omdat de samenstelling van de macronutriënten van moedermelk (eiwitten, koolhydraten en vet) hetzelfde blijft, zodat het de groei van de baby niet belemmert.

Veranderingen in de samenstelling van moedermelk tijdens het vasten worden ook meer beïnvloed door wat Busui eet en de behoeften van de baby zelf. De samenstelling van moedermelk verandert als Busui slechts een kleine hoeveelheid voedsel eet. Zorg er dus voor dat u voldoende voedsel binnenkrijgt en vergeet niet voedzaam voedsel te eten, zodat de kwaliteit van de moedermelk behouden blijft.

Vasten tijdens het geven van borstvoeding kan over het algemeen ook geen kwaad. Volgens onderzoek werkt de chemische balans in het lichaam en lichaamsfuncties tussen moeders die borstvoeding geven en degenen die over het algemeen niet hetzelfde zijn.

Let op de conditie van de baby en de borst

Als Busui nog steeds borstvoeding geeft aan een baby van minder dan 6 maanden oud, moet de beslissing om te vasten tijdens de ramadan zorgvuldig worden overwogen. Dit komt omdat baby's op die leeftijd alleen moedermelk consumeren en een ander voedingspatroon hebben dan baby's van 1 jaar die aanvullende voeding hebben gekregen.

Busui kan nog steeds borstvoeding geven tijdens het vasten, maar zorg ervoor dat er voldoende wordt voorzien in de vochtbehoefte van Busui om niet uitgedroogd te raken. De reden is dat in gevallen van ernstige uitdroging de toevoer van moedermelk een tijdje kan afnemen.

Dus als er tekenen van uitdroging zijn, zoals droge ogen, mond en lippen, erg dorstig voelen, donkere urine, hoofdpijn, vermoeidheid en zich zwak voelen, annuleer dan onmiddellijk het vasten.

Drink onmiddellijk water of consumeer een oplossing van zout en suiker om verloren lichaamsvloeistoffen aan te vullen. Raadpleeg uw arts als het na ongeveer 30 minuten rust niet verbetert.

Wat baby's betreft, wordt Busui geadviseerd om te stoppen met vasten als de kleine er lusteloos uitziet, vaak slaperig is, vaak huilt en de frequentie van urineren en ontlasting afneemt. Dit kan een teken zijn dat uw baby uitgedroogd is of niet genoeg melk krijgt.

Tips voor borstvoeding tijdens het vasten

Om het borstvoedingsproces tijdens het vasten te versnellen, zijn er tips die Busui kan volgen. Hier zijn er een paar:

  • Koop de meeste van je vastenbehoeften vóór de ramadan, zodat Busui meer rust kan krijgen wanneer de vastenmaand aanbreekt.
  • Beperk activiteiten, vooral inspannende activiteiten. Het is het beste om activiteiten in de zon te vermijden.
  • Zorg ervoor dat het voedsel dat bij zonsopgang en iftar wordt geconsumeerd, voldoet aan de voedingswaarde. Zorg er daarnaast voor dat Busui veel water drinkt tijdens iftar en sahur.
  • Mis geen vitaminesupplementen voor moeders die borstvoeding geven. Artsen kunnen vitaminesupplementen aanbevelen die bij zonsopgang kunnen worden ingenomen.
  • Raadpleeg uw arts als Busui meer dan 1 kg per week verliest.

Hoewel de wens om volledig te vasten zo groot is, moet Busui toch aandacht besteden aan de conditie van het lichaam. Dwing jezelf in plaats daarvan niet om te blijven vasten als Busui zich onwel voelt of fysiek niet in staat is.

Niet alle vrouwen kunnen borstvoeding geven tijdens het vasten. Forceer jezelf dus niet om te vasten als je denkt dat je het niet kunt. Als Busui twijfelt of het gezond genoeg is om te vasten tijdens het geven van borstvoeding, raadpleeg dan een arts.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found