Kom meer te weten over SPF in zonnebrandcrème en de voordelen ervan

Zonnebrandcrème of zonnescherm vermeld meestal het SPF-nummer op het etiket van de verpakking. Sommige mensen begrijpen echter nog steeds niet de betekenis van deze cijfers. Wat is SPF? Wat zijn de voordelen voor de gezondheid van de huid? Laten we het antwoord vinden in het volgende artikel.

Zonlicht speelt een belangrijke rol bij het stimuleren van de vorming van natuurlijke vitamine D in het lichaam. Overmatige blootstelling aan ultraviolette stralen (UVA en UVB) van zonlicht is echter ook niet goed voor de gezondheid van de huid.

UVA-stralen kunnen huidrimpels en vroegtijdige veroudering veroorzaken, terwijl UVB zonnebrand kan veroorzaken. Het is ook bekend dat overmatige blootstelling aan UV-stralen op de lange termijn het risico op huidkanker verhoogt.

Daarom heeft je huid bescherming nodig bij activiteiten in de zon. Een manier om de huid te beschermen tegen de gevaren van overmatige UV-stralen is door gebruik te maken van zonnescherm die overdag een SPF heeft.

Wat is SPF?

SPF of zonbeschermingsfactor is een getal dat verwijst naar het beschermingsniveau tegen de zon. Het SPF-nummer verwijst naar hoe lang je huid in de zon kan blijven zonder last te hebben van zonnebrand (verbrande huid) bij gebruik zonnescherm of zonnebrandcrème.

Als uw huid bijvoorbeeld normaal rood wordt na 15 minuten directe blootstelling aan de zon, duurt het 20 keer langer voordat uw huid verbrandt als u een zonnebrandcrème met een SPF van 20 gebruikt. Dit betekent dat uw huid er pas na 5 minuten rood uitziet. uur blootstelling aan de zon. .

Maar ook al heb je een zonnebrandcrème met een SPF van 20 gebruikt, dit betekent niet dat je huid binnen 5 uur volledig veilig is en niet verbrand door de zon. Er zijn veel factoren die ook van invloed zijn op de intensiteit van de UV-blootstelling.

Iemand met een blanke huid zal het sneller ervaren zonnebrand dan mensen met een donkere huid. Daarnaast kunnen geografische factoren, zoals in de hooglanden wonen, in een gebied rond de evenaar wonen of op het strand zijn, de huid ook sneller doen verbranden.

SPF-nummer en de voordelen ervan bij het beschermen van de huid tegen UV-stralen

Het SPF-nummer verwijst naar de tijdsduur dat zonnebrandcrème de huid kan beschermen tegen UV-stralen. Hoe hoger het SPF-getal, hoe langer de beschermende werking van de zonnebrandcrème.

Naast de beschermingstijd tegen UV-stralen, verwijst het SPF-getal ook naar hoeveel UV-stralen de zonnebrandcrème kan blokkeren. Hier is de uitleg:

  • SPF 15 blokkeert 93% UVB
  • SPF 30 blokkeert 97% UVB
  • SPF 50 blokkeert 98% UVB
  • SPF 100 blokkeert 99% UVB

Mensen die in tropische klimaten of gebieden rond de evenaar leven, zoals Indonesië, moeten regelmatig zonnebrandcrème gebruiken als ze actief zijn in de hete zon. De aanbevolen zonnebrandcrème voor gebruik in de tropen is er een met een SPF van minimaal 30.

Tips om de huid te beschermen tegen UV-stralen

Om uw huid te beschermen tegen de gevaren van UV-stralen, wordt u geadviseerd de volgende tips te volgen:

1. Gebruik zonnebrandcrème op de juiste manierR

Voor een beter beschermend effect wordt geadviseerd om minimaal 30 minuten voor activiteiten in de zon zonnebrandcrème aan te brengen.

Veel mensen denken dat eenmalig gebruik van zonnebrandcrème voldoende is om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon. Dit is echter niet waar. Als u lange tijd tot uren in de zon actief bent, moet u opnieuw een aanvraag indienen zonnescherm elke 2 uur.

Indien zonnescherm degene die u gebruikt een lage SPF heeft, moet u deze mogelijk elke 30 minuten of 1 uur opnieuw aanbrengen. Ondertussen, om uw huid binnenshuis tegen UV-stralen te beschermen, moet u ook zonnebrandcrème gebruiken, maar slechts één keer.

2. Kies een zonnebrandcrème met een label breed spectrum

Sommige zonnebrandmiddelen met een bepaalde SPF bieden mogelijk alleen bescherming tegen UVB-stralen. Kies voor bescherming tegen UVA en UVB: zonneschermn dat omvat breed spectrum of volledig spectrum.

In de tussentijd, zonnescherm met SPF onder de 30 kan de huid alleen beschermen tegen: zonnebrand, zonder de huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering en het risico op huidkanker.

3. Bedekte kleding dragen

Naast het gebruik van een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30, moet je ook kleding dragen die alle delen van je lichaam bedekt, zoals een lange broek en shirts met lange mouwen.

Vergeet niet om ook een brede hoed en een zonnebril te dragen die de zonnestralen op de ogen en het gezicht kan blokkeren.

4. Beperking van activiteiten in de zon

De zon straalt de meeste UV-stralen uit van 10.00 tot 14.00 uur. Beperk daarom zoveel mogelijk buitenactiviteiten tijdens deze uren.

Blootstelling aan de zon in voldoende hoeveelheden is goed voor de gezondheid, maar kan bij overmatige blootstelling ook schadelijk zijn. Daarom, als u activiteiten in de hete zon moet doen, vergeet dan niet om altijd zonnebrandcrème te gebruiken met het label breed spectrum met een SPF van minimaal 30.

Elk zonnebrandproduct heeft een houdbaarheidsdatum of houdbaarheidsdatum. Om veiliger te gebruiken, let op de datum en denk eraan om geen producten te gebruiken waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken.

Als u een allergische reactie krijgt, zoals netelroos en netelroos, na het gebruik van een zonnebrandcrème met een bepaalde SPF of als u symptomen van zonnebrand krijgt, bespreek dit dan met uw arts.

De arts zal een onderzoek uitvoeren en een passende behandeling geven op basis van het huidprobleem dat u ervaart.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found