pictopub.com

Zelfintrospectie is de manier van een persoon voor zichzelf zien of gedachten, emoties overdenken, en geheugenzijn. Voordelen van zelfintrospectie verschillend.Seen van hen vormt je tot een beter persoon.

Iedereen moet aan zelfintrospectie doen, zodat hun perspectief op eigenwaarde en de mensen om hen heen kan veranderen. Onderzoek toont ook aan dat introspectie de emotionele intelligentie kan vergroten, waardoor het voor u gemakkelijker wordt om met de uitdagingen van het leven om te gaan.

Voordelen van zelfintrospectie

Het doel van introspectie is om jezelf eerlijk te evalueren zonder te moeten doen alsof, jezelf te verdedigen of jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. Er zijn verschillende voordelen van zelfintrospectie, waaronder:

• Ken en waardeer jezelf meer
• De betekenis van een evenement beter begrijpen
• Wees wijzer in het oplossen van problemen
• Heb een beter leven omdat je jezelf meer kunt beheersen
• Heb een betere instelling
• Meer empathisch en tolerant
• Meer verantwoordelijk en betrouwbaar
• Beter in staat om goede communicatie en relaties met andere mensen tot stand te brengen

Zelfintrospectie doen?

Introspectie doe je door tegen jezelf te praten. Je stelt jezelf vragen, denkt na over oplossingen, evalueert de resultaten en brengt wijzigingen aan in de resultaten.

De toepassing van zelfintrospectie kan worden gedaan door:

1. Vraag jezelf af

Zelfintrospectie begint met het onderwerp van een probleem dat u dwarszit of dat aan u moet veranderen. Neem eerder even de tijd om te mediteren, zodat je geest helderder wordt. Als je geest tot rust is gekomen, kun je jezelf afvragen hoe je je voelt en over dit onderwerp denkt.

2. Identificeer de oorzaak

Als je het punt eenmaal begrijpt, probeer dan dieper in je geest te graven door je af te vragen waarom je dat voelt of doet. Dit kan behoorlijk lang duren, omdat de wortel van een probleem al lang kan bestaan ​​en in de geest is begraven.

3. Verander jezelf langzaam

Wanneer je de oorzaak van het probleem hebt gevonden, probeer dan je geest terug te brengen naar het heden en stel je voor hoe deze grondoorzaak je perspectief in een negatief perspectief zou kunnen veranderen of je zou kunnen aanmoedigen om iets negatiefs te doen. Dit zal je helpen om in de toekomst een betere identiteit op te bouwen.

Probeer vervolgens langzaam het negatieve standpunt of gedrag om te zetten in een positief standpunt. Als je een fout maakt, beschouw het dan niet als een mislukking, maar beschouw het als een les. Je hebt wel meer dan één zelfintrospectie nodig om volledig te kunnen veranderen.

4. Sluit vrede met jezelf

Probeer bij introspectie jezelf te vergeven voor fouten die in het verleden zijn gebeurd of tekortkomingen die je hebt. Je hoeft jezelf niet de schuld te geven van wat er is gebeurd. Je moet gewoon voorzichtiger zijn om niet dezelfde fouten te herhalen.

Met introspectie wordt u zich meer bewust van uw sterke punten, mogelijkheden en beperkingen. Met deze voorziening ben je rustiger en heb je meer controle als je met problemen wordt geconfronteerd. Meer dan dat, je zult het ook gemakkelijker vinden om vrede met jezelf te sluiten.

Dat zijn de voordelen en manieren van zelfintrospectie die kunnen worden gedaan. Als je jezelf nog steeds de schuld geeft en gedrag of gedachten hebt die in je hart vastzitten, is het een goed idee om een ​​psycholoog te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.