pictopub.com

Er circuleren veel mythes over appelciderazijn voor de gezondheid in de gemeenschap. Sterker nog, niet weinig mensen geloven erin. Voordat u echter appelciderazijn gebruikt om bepaalde aandoeningen te behandelen, moet u eerst de feiten kennen van de mythe die de ronde doet.

Appelciderazijn wordt gemaakt door verse appels uit te persen om het sap te extraheren. Verder ondergaat het appelwater een fermentatieproces met behulp van bacteriën en gist. Uit dit proces wordt een zure, scherp ruikende en heldere bruine vloeistof geproduceerd die appelciderazijn wordt genoemd.

Mythen over appelciderazijn

Er zijn niet weinig mensen die appelciderazijn consumeren omdat wordt aangenomen dat het veel gezondheidsvoordelen heeft. Niet alle beweringen over de voordelen van appelciderazijn worden echter ondersteund door voldoende wetenschappelijk bewijs. Hier zijn enkele mythes over appelciderazijn en de feiten erachter:

1 Mverlies gewicht

Een van de meest voorkomende mythes over appelciderazijn is dat het kan afvallen. Dit komt omdat men denkt dat appelciderazijn de eetlust onderdrukt en sneller vet verbrandt, dus het is goed om het te consumeren als je aan het afvallen bent.

De bewering dat appelciderazijn gunstig is voor gewichtsverlies is echter nog steeds een mythe. Verschillende onderzoeken tonen zelfs aan dat de resultaten van het dieet van mensen die appelciderazijn consumeren anders zijn, dus verder onderzoek is nodig.

2. Verlaging van het slechte cholesterolgehalte in het lichaam

Een te hoog cholesterolgehalte is een van de oorzaken van een verhoogd risico op verschillende ziekten, zoals vernauwing van bloedvaten, hypertensie en hartaandoeningen.

Welnu, er wordt aangenomen dat appelciderazijn het slechte cholesterol- en triglyceridengehalte in het lichaam verlaagt. Het bewijs voor de voordelen van appelciderazijn is echter nog steeds beperkt tot laboratoriumtests, dus de effectiviteit en veiligheid voor mensen is niet met zekerheid bekend.

3. Houd de bloedsuikerspiegel onder controle

De volgende mythe van appelciderazijn is het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het verhogen van het insulinegehalte in het lichaam.

Dit voordeel wordt ondersteund door onderzoek dat aantoont dat appelciderazijn verhogingen van de bloedsuikerspiegel en HbA1c kan onderdrukken, wat een marker is van langdurige bloedsuikerspiegels in het lichaam. De daling die zich voordeed was echter slechts gering en niet al te significant.

Daarom mag appelciderazijn om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden alleen worden geconsumeerd onder toezicht van een arts en niet worden gebruikt als de belangrijkste behandeling voor diabetes.

Naast enkele van de bovenstaande mythen, wordt ook aangenomen dat appelciderazijn in staat is om acne te verwijderen, bacteriële nagelinfecties te behandelen en de adem op te frissen. Echter, net als elke andere mythe, moet deze claim nog verder worden onderzocht.

Appelciderazijn is over het algemeen veilig om te consumeren als smaakversterker, bijvoorbeeld toegevoegd aan saladedressing of gebruikt als een mengsel van mayonaisesaus.

Hoewel redelijk veilig, kan overmatige consumptie van appelciderazijn zelfs gezondheidsproblemen veroorzaken. Dit komt omdat appelciderazijn een zeer hoog zuurgehalte heeft, waardoor het gastro-intestinale problemen kan veroorzaken, irritatie van de keel kan veroorzaken en het tandglazuur kan beschadigen.

Niet alleen dat, appelciderazijn kan ook geneesmiddeleninteractie-effecten veroorzaken, wanneer het samen met andere medicijnen wordt ingenomen, zoals diabetesmedicijnen en diuretica.

Daarom, als u meer wilt weten over de mythen van appelciderazijn of als u appelciderazijn wilt consumeren om bepaalde gezondheidsproblemen te behandelen, moet u eerst uw arts raadplegen om de voordelen en veiligheid ervan te garanderen.