pictopub.com

De voordelen van olijfolie voor zwangere vrouwen kunnen niet worden onderschat. Deze gezonde olie kan niet alleen helpen bij het overwinnen van klachten die zwangere vrouwen kunnen ervaren, maar is ook nuttig voor het ondersteunen van de groei en ontwikkeling van de foetus.

Olijfolie (olijfolie) is een natuurlijke olie gewonnen uit olijven. In 1 eetlepel olijfolie zitten ongeveer 120 calorieën en verschillende voedingsstoffen, zoals vet, vitamine E, vitamine K, calcium en choline. Olijfolie heeft ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Verscheidene Voordeel molie- Zaitun voor zwangere vrouwen

Dankzij deze ingrediënten kan olijfolie veel voordelen bieden voor zwangere vrouwen en foetussen, waaronder:

1. Vermomming striae

Striae is een aandoening waarbij littekens op de huid verschijnen. Bij zwangere vrouwen verschijnen striae vaak op de buik, bovenarmen, dijen of billen. Het verschijnen van striae wordt over het algemeen veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en het uitrekken van de huid als gevolg van gewichtstoename.

Vermommen striaeZwangere vrouwen kunnen olijfolie aanbrengen. Dit komt omdat wordt aangenomen dat het gehalte aan antioxidanten en verschillende vitamines en mineralen in olijfolie helpt vervagen striae.

2. Zorgzaam en repareren droge huid

Sommige zwangere vrouwen kunnen klachten hebben van een droge huid. Dit kan te wijten zijn aan hormonale veranderingen of huidirritatie. Om dit te verhelpen, kunnen zwangere vrouwen een vochtinbrengende crème gebruiken.

Daarnaast kunnen zwangere vrouwen ook profiteren van natuurlijke ingrediënten die de huid kunnen hydrateren, zoals olijfolie en aloë vera, om de droge huid te behandelen.

3. Behoud uithoudingsvermogen

Het volgende voordeel van olijfolie voor zwangere vrouwen is het ondersteunen van het immuunsysteem om sterk te blijven. Dit voordeel is te danken aan het hoge gehalte aan vitamine E en antioxidanten in olijfolie.

Met een goede immuniteit zullen de lichamen van zwangere vrouwen sterker zijn tegen ziektekiemen en virussen die infecties veroorzaken. Niet alleen dat, een goede immuniteit is ook belangrijk om de vorming van het foetale immuunsysteem te ondersteunen.

4. Verlicht krampen in de benen

Krampen in de benen zijn een van de meest voorkomende klachten van zwangere vrouwen. Dit wordt meestal veroorzaakt door gewichtstoename tijdens de zwangerschap en een verminderde bloedtoevoer naar de benen.

Om de krampen in de benen die zwangere vrouwen voelen te verlichten, kunt u proberen om ongeveer 2-3 eetlepels olijfolie te mengen met ongeveer 15 druppels etherische olie, zoals lavendelolie of olijfolie. Cammomile. Gebruik daarna het oliemengsel om zachtjes de voeten te masseren die pijnlijk en verkrampt aanvoelen.

5. Ondersteunt de groei en ontwikkeling van de foetus

Olijfolie is een goede bron van gezonde vetten om de groei en ontwikkeling van de foetus te ondersteunen. Bovendien bevat olijfolie ook antioxidanten, choline en vitamine E die goed zijn voor het ondersteunen van een verhoogd foetaal gewicht, het versterken van het immuunsysteem van de foetus en de ontwikkeling van de hersenen.

Sommige onderzoeken tonen aan dat het opnemen van olijfolie in de voeding het risico op een laag geboortegewicht en vroeggeboorte kan verminderen.

6. Weg met hoofdluis

Hoofdluis bij zwangere vrouwen kan worden uitgeroeid met olijfolie. De truc is om 15-20 druppels etherische olie te mengen met 4 eetlepels olijfolie.

Breng daarna gelijkmatig aan op de hoofdhuid en het haar en wikkel het hoofd vervolgens met een hoofdbedekking (douchekop) 's nachts en laat tot de ochtend. Was je haar de volgende dag met shampoo tot het schoon is. Zwangere vrouwen kunnen dit elke 3 dagen doen totdat de luizen helemaal verdwenen zijn.

Dat zijn de verschillende voordelen van olijfolie voor zwangere vrouwen die zwangere vrouwen moeten weten. Naast olijfolie moeten zwangere vrouwen ook een gezond lichaam en foetus behouden door een gezond dieet te volgen, regelmatig te sporten, stress te vermijden, voldoende rust te nemen en natuurlijk regelmatig de baarmoeder naar de dokter te laten gaan.

Hoewel het veel voordelen heeft, kan het consumeren of gebruiken van olijfolie bij sommige zwangere vrouwen allergische reacties veroorzaken. Daarom wordt zwangere vrouwen geadviseerd om eerst een gynaecoloog te raadplegen om de maximale voordelen van olijfolie te krijgen.