pictopub.com

De voordelen van bittere meloen voor zwangere vrouwen bestaan ​​omdat deze plant voedingsstoffen bevat die gunstig zijn voor de gezondheid. hoe dan ook,Bittere meloenconsumptie tijdens de zwangerschap moet ook worden herzien, omdat wordt aangenomen dat bepaalde chemicaliën erin een miskraam veroorzaken.

In Indonesië wordt bittere meloen meestal verwerkt tot gerechten of gegeten als verse groente. Pare, ook wel 'pariah' genoemd, staat bekend als een kruidenplant, omdat het fruit en de zaden nuttig zijn en als traditioneel medicijn kunnen worden verwerkt.

Voedingswaarde van Pare

Van Pare wordt al lang gedacht dat het een kruidenplant is die gunstig is voor de gezondheid. Dit komt omdat bittere meloen een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen bevat, namelijk:

• Vitaminen, zoals vitamine A, C, E, B1, B2, B3 en B12
• Mineralen, zoals ijzer, calcium, kalium, zink, magnesium en fosfor
• Koolhydraten en vezels
• Antioxidanten, zoals fenolen, flavonoïden, luteïne en zeaxanthine.

Verschillende voordelen van bittere meloen, ook voor zwangere vrouwen

Dankzij de bovenstaande voedingswaarde kan de consumptie van bittere meloen verschillende gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder de gezondheid van zwangere vrouwen. De voordelen die kunnen worden verkregen door het consumeren van bittere meloen zijn onder meer:

1. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Het meest bekende voordeel van bittere meloen is het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Dit komt omdat bittere meloen verbindingen heeft die kunnen werken als insuline, die verantwoordelijk is voor het verwerken van de bloedsuikerspiegel om energie te worden in de lichaamscellen.

Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat de consumptie van bittere meloen de bloedsuikerspiegel kan verlagen en het HbA1c kan verlagen bij type 2-diabetespatiënten.

2. Moverwin gindigestie

Het hoge vezelgehalte in bittere meloen kan constipatie voorkomen. Overmatige consumptie van bittere meloen kan echter ook bijwerkingen veroorzaken in de vorm van diarree en braken.

3. Verhoog de immuniteit van het lichaam

Hoewel het zeer weinig is, kan een bepaald eiwitgehalte in bittere meloen de immuniteit van het lichaam helpen verhogen. Dit voordeel moet echter nog nader worden onderzocht.

4. Voorkom borstkanker

Studies tonen aan dat bittere meloen eigenschappen tegen kanker heeft en dat extracten van bittere meloen de groei van borstkankercellen remmen. Er is echter nog meer klinisch onderzoek nodig om een ​​veilige dosering, bijwerkingen en effectiviteit van bittere meloen in de strijd tegen kanker te garanderen.

5. Afvallen

Consumptie van bittere meloen kan je helpen gewicht te verliezen, omdat dit ene voedselingrediënt weinig calorieën en veel vezels bevat. Het hoge vezelgehalte in bittere meloen kan zorgen voor een langer vol effect waardoor het de eetlust kan verminderen.

6. Verminder het risico op hartaandoeningen

Hoewel verder onderzoek nodig is, kan de consumptie van bittere meloen hartaandoeningen helpen voorkomen. De reden, consumptie van bittere meloen in voldoende hoeveelheden kan helpen het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. Het gehalte aan vezels, kalium en antioxidanten in bittere meloen kan ook de gezondheid van het hart verbeteren.

7. Verbeter de gezondheid van de ogen

Het gehalte aan vitamine A in bittere meloen kan de gezondheid van de ogen verbeteren. In feite wordt aangenomen dat vitamine A, vitamine E en vitamine C in bittere meloen het risico op maculaire degeneratie bij ouderen verminderen.

Pare Safety voor zwangere vrouwen

De voordelen van bittere meloen voor de gezondheid zijn gevarieerd, maar de consumptie van deze ene vrucht moet worden beperkt tot zwangere vrouwen. Sommige experts stellen zelfs voor om het helemaal te vermijden.

De reden is dat men denkt dat de chemische verbindingen in bittere meloen samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken, waardoor het risico op een miskraam toeneemt. Naast zwangere vrouwen wordt consumptie van bittere meloen tijdens het geven van borstvoeding ook niet aanbevolen. Tot nu toe is het onderzoek echter beperkt tot dieren.

Voor het geval dat zwangere vrouwen bittere meloen moeten vermijden. Toch, als zwangere vrouwen hunkeren naar bittere meloen, kunnen ze ze nog steeds in kleine hoeveelheden eten.

Overleg indien nodig eerst met uw arts over de risico's van het consumeren van bittermeloen voor zwangere vrouwen. Als er na het nuttigen van bittere meloen bijwerkingen zijn zoals buikpijn, diarree of weeën, raadpleeg dan onmiddellijk een gynaecoloog.