Meer weten over de gezondheidsvoordelen van Pu-Er-thee
Als je een fan bent van theedranken, moet je pu-er-thee proeven. Naast een onderscheidende smaak en een uniek aroma, is het ook bekend dat deze thee verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Kom op, ken de verschillende voordelen van pu-er-thee in dit artikel.
Pu-er thee of pu-erh thee gemaakt van planten Camellia sinensis. Deze plant is dezelfde plant voor het maken van groene thee, zwarte thee en oolongthee. Wat pu-er-thee echter onderscheidt van andere soorten thee, is het proces om het te maken.
Pu-er thee wordt gemaakt door een lang fermentatieproces, het kan jaren tot decennia duren. Hoe langer de thee wordt gefermenteerd, hoe beter hij zal smaken. Deze thee heeft echter meestal een licht penetrante geur door de schimmels en goede bacteriën die aanwezig zijn in het fermentatieproces.
Dit zijn de voordelen van Pu-Er-thee voor de gezondheid
Pu-er-thee bevat een aantal belangrijke voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. In feite wordt deze kruidenthee ook al heel lang als traditioneel medicijn gebruikt in China.
De volgende zijn de gezondheidsvoordelen van pu-er-thee die u kunt krijgen:
1. Helpen met afvallen
Pu-er thee is een gefermenteerde drank die veel probiotica bevat. Het is bekend dat het consumeren van probiotica een gezond spijsverteringsstelsel in stand houdt, wat vervolgens een effect heeft op de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
Een stabiele bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat uw hongerrespons en eetlust beter onder controle worden gehouden. Dus de wens om te veel te eten of snack kan worden gedempt en uw gewicht zal geleidelijk afnemen.
2. Verlaging van het slechte cholesterolgehalte
Een onderzoek stelt dat de voedingsstoffen in pu-er-thee de opname van slechte cholesterol uit het voedsel dat je consumeert, kunnen verminderen. Op die manier blijft het cholesterolgehalte in het bloed op peil en bent u beter beschermd tegen vele ziekten, waaronder coronaire hartziekten of beroertes.
3. Verbeter het metabool syndroom
Metabool syndroom is een verzameling gezondheidsstoornissen die bestaan uit hoge bloeddruk, overmatige vetophoping in de buik, dyslipidemie (hoog cholesterol) en hoge bloedsuikerspiegels. Deze aandoening kan het begin zijn van vele soorten gevaarlijke ziekten, zoals diabetes en beroertes.
Op basis van verschillende onderzoeken kan pu-er-thee helpen het slechte cholesterolgehalte (LDL) en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Bovendien is deze thee ook goed voor gewichtsverlies. Deze eigenschappen kunnen zeker helpen de problemen die optreden bij het metabool syndroom te verbeteren.
4. Handhaaf de gezondheid van het hart
Regelmatige consumptie van pu-er-thee kan helpen de levergezondheid te behouden en de leverfunctie te verbeteren die is aangetast door leververvetting. In een studie werd ook vermeld dat deze kruidenthee leverschade kan voorkomen die wordt veroorzaakt door chemotherapie, zoals: cisplatine.
5. Rem de groei van kankercellen
Men denkt dat Pu-er-thee de groei van kankercellen in het lichaam kan voorkomen, met name borstkanker, mondkanker en darmkanker. Deze kruidenthee kan echter nog steeds niet worden gebruikt als kankerbehandeling.
Dat zijn de verschillende voordelen van pu-erthee die je kunt krijgen. Houd er rekening mee dat onderzoek naar deze voordelen nog steeds beperkt is tot dieren of laboratoriumexperimenten, dus verder onderzoek is nodig om dit te bevestigen.
Je kunt pu-er-thee nog steeds consumeren zoals gewone thee om je gezondheid te verbeteren. Je kunt ook suiker, melk of room toevoegen aan een portie pu-er-thee om smaak toe te voegen. Beperk de consumptie van pu-erthee echter tot maximaal 3 kopjes of 700 ml per dag.
Deze thee bevat veel cafeïne. Bij te veel consumptie kunnen bijwerkingen optreden als slapeloosheid, duizeligheid, beven, overmatig urineren, diarree en uitdroging.
Als u pu-erthee wilt drinken maar bepaalde medicijnen gebruikt, zoals antibiotica, hartmedicatie of astmamedicatie, moet u eerst uw arts raadplegen. Er wordt gevreesd dat er interacties tussen geneesmiddelen zullen zijn die zelfs een negatieve invloed kunnen hebben op uw gezondheid.
