Gezonde voedingskeuzes voor bloedgroep AB

EENEr zijn een aantal voedingsmiddelen voor bloedgroep AB waarvan wordt aangenomen dat ze goed zijn voor consumptie door mensen met die bloedgroep. Dit voedsel wordt als gezonder beschouwd dan andere soorten voedsel voor eigenaren van bloedgroep AB. Wat voor soort voedsel wordt bedoeld?

De soorten voedsel die goed zijn of moeten worden vermeden voor elke bloedgroep, worden meestal bepaald op basis van het bloedgroepdieet, dat een aanbeveling is voor eetpatronen op basis van iemands bloedgroep.

De bloedgroepdieettheorie beweert dat een dieetprogramma dat geschikt is voor de bloedgroep het lichaam van de persoon die het dieet volgt, in staat zal stellen voedsel efficiënter te verteren.

Bovendien beweert het bloedgroepdieet ook dat dit dieet een stabiel en ideaal gewicht kan behouden om het risico op verschillende ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartaandoeningen, te verminderen.

Herken de verscheidenheid aan voedingsmiddelen voor bloedgroep AB

Mensen met bloedgroep AB zouden een laag maagzuur hebben. Op basis van de aanbevelingen voor het bloedgroepdieet, zijn de volgende enkele goede voedingskeuzes die worden geconsumeerd door eigenaren van bloedgroep AB:

  • Zeevruchten, zoals garnalen, mosselen, zeewier en vis
  • Melk
  • Weten
  • Groene groenten, zoals spinazie en kool
  • Fruit, zoals appels, sinaasappels en mango's

Naast de aanbeveling om bepaalde soorten voedsel te eten, zijn er verschillende soorten voedsel die vermeden moeten worden als u een bloedgroep AB-dieet wilt ondergaan, namelijk vlees, inclusief gerookt en verwerkt vlees, cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken.

Een van de sleutels waarmee rekening moet worden gehouden, zodat het bloedgroepdieet effectief is, is het lectinegehalte in het voedsel. Het eten van voedsel dat ongepaste lectines bevat, kan negatieve effecten veroorzaken, zoals bloedstolsels.

Om het gewichtsverlieseffect van dit dieet te optimaliseren, wordt eigenaren van bloedgroep AB geadviseerd om regelmatig te bewegen en de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte, zoals ijs en snoep, te beperken.

Is het bloedgroep AB-dieet wetenschappelijk bewezen effectief?

Hoewel het interessant klinkt om te proberen, is er tot nu toe onvoldoende wetenschappelijk onderzoek gedaan om te bewijzen dat een dieet op basis van bloedgroep, waaronder bloedgroep AB, effectief is om af te vallen of bepaalde ziekten te voorkomen. Van dit dieet is niet aangetoond dat het gezonder of voordeliger is dan enig ander type dieet.

Verschillende onderzoeken tonen ook aan dat het bloedgroepdieet geen significant effect of voordeel heeft op de gezondheid. Het is ook niet aangetoond dat het dieet effectief is bij het afvallen.

Er zijn echter ook mensen die erin slagen om gewicht te verliezen na het ondergaan van een bloedgroepdieet. Velen geloven echter dat succes meer wordt beïnvloed door andere factoren, zoals het beperken van de calorie-inname uit eten en drinken en regelmatig sporten.

Een dieet op basis van bloedgroep kan worden uitgevoerd als u in goede gezondheid verkeert. Als u echter bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals diabetes of een hoog cholesterolgehalte, is dit dieet niet geschikt omdat er voedingsmiddelen zijn die u mogelijk moet vermijden.

Het volgen van het bloedgroepdieetprogramma en alleen het eten van voedsel voor bloedgroep AB mag eigenlijk nog wel, maar dan wel onder toezicht van een arts en met als doel het lichaam gezond te houden.

Geef nooit je gezondheid op om af te vallen. Je gezondheid is tenslotte het belangrijkste. Om te bepalen of dit type dieet nuttig is en in overeenstemming is met uw gezondheidstoestand, dient u eerst uw arts te raadplegen.