pictopub.com

Het is belangrijk om kinderen te laten wennen aan het drinken van water. De reden, water is een van de innames die het lichaam van het kind nodig heeft. Als je kleintje moeilijk water drinkt, doe het dan rustig aan, er zijn verschillende manieren waarop je dat kunt doen zodat hij eraan gewend raakt.

Het lichaam heeft voldoende vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Als het lichaam van kinderen uitgedroogd is, lopen ze een groot risico om uitgedroogd te raken. Om deze aandoening te voorkomen, maakt u van het drinken van water vanaf jonge leeftijd een goede gewoonte voor kinderen.

Hoeveelheid waterbehoefte bij kinderen

Je kunt je kleintje water laten drinken vanaf de leeftijd van 6 maanden. De dagelijkse vochtbehoefte van elk kind kan variëren, afhankelijk van lengte en gewicht, leeftijd, geslacht, mate van fysieke activiteit en het weer.

In het algemeen is de hoeveelheid vloeistof die nodig is voor kinderen volgens de Indonesische Vereniging van Kinderartsen echter als volgt:

• 800 milliliter (ml) of ongeveer 2-3 kopjes voor kinderen van 7-12 maanden oud
• 1,3 liter of ongeveer 5 kopjes voor kinderen van 1-3 jaar
• 1,7 liter of ongeveer 6-7 kopjes voor kinderen van 4-8 jaar
• 2,1–2,4 liter of 8–10 glazen voor kinderen van 9–13 jaar
• 2,3–3,3 liter of ongeveer 9–13 kopjes voor kinderen ouder dan 14 jaar

De grootte van het glas dat in de bovenstaande beschrijving wordt gebruikt, is een starfruit-glas of ongeveer 200 ml.

Hoe te wennen aan het drinken van water voor kinderen?

Er zijn verschillende manieren om uw kleintje water te laten drinken, waaronder:

1. Zorg voor een drinkfles die het kind lekker vindt

Zodat je kleintje geïnteresseerd is in het drinken van water, kun je hem een ​​waterfles of glas geven met een stripfiguur of zijn favoriete object. Daarnaast moet je er ook voor zorgen dat het drinkgerei dat je kiest BPA-vrij is, ja.

Zo kan je kleintje vrolijk drinken en toch veilig en gezond blijven.

2. Voeg ijsblokjes of gesneden fruit toe

Voor kinderen kan het heel leuk zijn om ijsblokjes met unieke vormen, zoals sterren, zon, hartjes of bloemen, toe te voegen aan een glas of waterfles. Op die manier worden kinderen enthousiaster om water te drinken.

Om kleur en een beetje smaak toe te voegen, kun je ook plakjes van het favoriete fruit van je kleintje in de drinkfles doen, zoals aardbeien, bosbessen, komkommer, munt of kers.

3. Plaats de drinkfles binnen handbereik

Moeders kunnen beginnen te wennen aan het drinkwater van de Kleine door de drinkfles of het glas op een plek te zetten die gemakkelijk toegankelijk is voor de Kleine.

Vergeet niet om je kleintje altijd te drinken mee te nemen als je hem mee uit neemt voor activiteiten, oké? Je kunt een fles kiezen die praktisch is en niet snel morst.

4. Beperk de drankkeuzes van uw kind

Als water de enige beschikbare drank is, zullen kinderen het hoogstwaarschijnlijk drinken en kan het een dagelijkse gewoonte worden. Daarom moet je thuis alle zoete of koolzuurhoudende dranken weggooien en water de enige keuze maken voor je kleintje om te drinken.

5. Wees een rolmodel voor kinderen

Het belangrijkste om te onthouden is dat je een goed voorbeeld moet zijn voor je kleintje. Laat het water zien dat moeder drinkt voor de kleine. Hoe vaker je kleintje je dit ziet doen, hoe groter de kans dat hij hetzelfde doet.

Dat zijn verschillende tips om uw kind te laten wennen aan drinkwater die u kunt toepassen. Als je nog steeds moeite hebt om je kleintje water te laten drinken of als hij symptomen van uitdroging vertoont, zoals duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, donkergele urine, droge lippen, aarzel dan niet om een ​​kinderarts te raadplegen.

Naast water kun je de vochtbehoefte van je kleintje aanvullen met fruit of groenten die veel water bevatten, zoals komkommers, watermeloenen, selderij, sla, tomaten en aardbeien.