De inhoud en voordelen van salieblaadjes voor de gezondheid kennen

De voordelen van salieblaadjes voor de gezondheid zijn al honderden jaren bekend. Dankzij de voedingswaarde wordt dit blad zelfs al generaties lang gebruikt als traditioneel medicijn in Europa, Afrika en Amerika. Laten we het volgende artikel eens bekijken om meer te weten te komen over de voordelen van salieblaadjes.

Salieblaadjes worden over het algemeen gebruikt als kookingrediënt vanwege hun sterke en onderscheidende aroma. Dit kruidenblad, dat nog steeds tot dezelfde familie behoort als muntblaadjes, wordt niet alleen gebruikt als keukenkruid, maar bevat ook verschillende voedingsstoffen en verbindingen die goed zijn voor de gezondheid.

Saliebladextract kan ook worden verwerkt en gebruikt als aromatherapie en als gemengd ingrediënt in zeep en cosmetische producten.

Salieblad Vitamine- en mineraalgehalte

In een eetlepel of ongeveer 2 gram salieblaadjes zitten 6 calorieën en de volgende voedingsstoffen:

  • Vezel
  • Koolhydraat
  • Eiwit
  • Vitaminen, zoals vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine K en folaat
  • Mineralen, zoals zink, fosfor, kalium, selenium, magnesium, calcium, ijzer en mangaan

Salieblaadjes bevatten ook veel antioxidanten. Verschillende soorten antioxidanten in salieblaadjes zijn luteïne, zeaxanthine, polyfenolen en flavonoïden. Naast de verschillende voedingsstoffen hierboven bevatten salieblaadjes ook stoffen die antibacteriële, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen hebben.

Verschillende voordelen van salieblaadjes voor de gezondheid

Dankzij de verschillende voedingsstoffen en stoffen die erin zitten, kunnen salieblaadjes verschillende gezondheidsvoordelen bieden, namelijk:

1. Zorg voor gezonde tanden en mond

Naast de al genoemde vitamines en mineralen bevatten salieblaadjes ook stoffen die antimicrobieel zijn en tandplak kunnen voorkomen.

Een studie toonde aan dat gorgelen met mondwater gemaakt van salieblaadjes bacteriën kon doden die gaatjes veroorzaken. Niet alleen dat, salieblaadjes worden ook verondersteld om keelinfecties, tandvleesinfecties en aften te behandelen.

2. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Een ander voordeel van salieblaadjes is om de bloedsuikerspiegel te verlagen en stabiel te houden. De voordelen van salieblaadjes worden zelfs bijna gelijk aan het hormoon insuline genoemd, dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Bovendien wordt aangenomen dat saliebladthee type 2 diabetes voorkomt en behandelt.

Om van de voordelen van dit salieblad te kunnen genieten, kun je het in de vorm van thee consumeren. Als u echter een diabetesbehandeling ondergaat, moet u eerst uw arts raadplegen voordat u salieblaadjes als kruidengeneesmiddel gebruikt.

3. Verlicht ontstekingen en geneest wonden

Saliebladextract heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Dit voordeel kan worden gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen als gevolg van ontstekingen te behandelen, zoals een door de zon verbrande huid of lichte verwondingen.

Het is ook bekend dat saliebladextract in de vorm van actuele medicatie wordt gebruikt om het wondgenezingsproces te bevorderen.

4. Geeft een ontspannend effect

Salieblaadjes die worden gebruikt als aromatherapie of kruidenthee staan ​​erom bekend een ontspannend effect te hebben en stress te verminderen. Dankzij deze voordelen van salieblaadjes zul je je rustiger en meer ontspannen voelen. Aromatherapie van deze bladeren zou ook de slaapkwaliteit helpen verbeteren.

5. Behoud de gezondheid en functie van de hersenen

Saliebladeren bevatten antioxidanten en een verscheidenheid aan vitamines en mineralen die ook goed zijn voor de gezondheid en functie van de hersenen.

Verschillende onderzoeken zeggen dat extract van salieblad het geheugen en de concentratie kan verbeteren en ontstekingen in de zenuwen van de hersenen kan verminderen. Van saliebladextract wordt ook gezegd dat het seniele dementie bij ouderen voorkomt.

6. Verlicht symptomen van de menopauze

Wanneer de menopauze nadert, zal het lichaam van een vrouw van nature een afname van de oestrogeenspiegels ervaren. Deze aandoening zorgt ervoor dat de menstruatie stopt en kan verschillende klachten veroorzaken, zoals overmatig zweten, vaginale droogheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen.

Verschillende onderzoeken zeggen dat saliebladextract deze overgangsklachten kan helpen verlichten.

7. Verminder pijn

Van saliebladextract is bekend dat het pijnstillende effecten heeft. Dankzij deze voordelen worden salieblaadjes lange tijd gebruikt om keelpijn, kleine huidwonden, tandpijn en hoofdpijn te behandelen.

Naast de verschillende voordelen hierboven, is het ook bekend dat salieblaadjes verschillende andere voordelen hebben, zoals het voeden en voeden van haar, het versterken van het immuunsysteem en het remmen van de groei van kankercellen.

De claims voor de verschillende voordelen van salieblaadjes hierboven zijn tot nu toe echter beperkt tot kleinschalige onderzoeken. Daarom moet het niveau van veiligheid en effectiviteit van de voordelen van salieblaadjes als medicijn of kruidensupplement nog verder worden onderzocht.

Hoe veilig salieblaadjes te eten?

Saliebladeren worden meestal geconsumeerd als een mengsel in verschillende voedingsmiddelen. Je kunt dit blad echter ook als kruidenthee gebruiken. Daarnaast zijn salieblaadjes nu ook volop verkrijgbaar in de vorm van kruidensupplementen.

In bepaalde gevallen kunnen salieblaadjes soms ook bijwerkingen veroorzaken zoals buikpijn, diarree, misselijkheid en samentrekkingen van de baarmoeder.

Hoewel het verschillende gezondheidsvoordelen heeft, worden salieblaadjes niet door iedereen aanbevolen voor consumptie. Tot nu toe zijn salieblaadjes niet bewezen effectief en veilig voor consumptie door zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven of mensen die bepaalde ziekten hebben, zoals diabetes, kanker, hoge of lage bloeddruk en epilepsie.

Om veiliger te zijn voor consumptie, moet u een arts raadplegen voordat u saliebladsupplementen gebruikt. Als er allergieën of andere aandoeningen ontstaan ​​na het consumeren van salieblaadjes, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found