pictopub.com

Er zijn druiven die groen, rood of zwart zijn. Het smaakt niet alleen goed, de voordelen van druiven voor de gezondheid zijn ook niet gering. De voordelen van druiven kunnen worden verkregen wanneer ze rauw worden gegeten of nadat ze zijn verwerkt tot sap, gelei, druivenjam en andere verwerkte vormen.

Druiven bevatten polyfenolen, dit zijn verbindingen die de vrucht zijn heldere kleur geven. Het gehalte aan polyfenol-antioxidanten in deze vrucht, die 6000-8000 jaar geleden is geplant, biedt het lichaam bescherming tegen ziekten en milieuschade en helpt bij het bestrijden van vrije radicalen.

Verschillende voordelen van druiven voor de gezondheid

Er zijn verschillende voordelen van druiven die u kunt voelen, waaronder:

1. Bloedvat- en hartaandoeningen overwinnen

Het polyfenolgehalte in druiven wordt verondersteld hartaandoeningen te helpen voorkomen, vrije radicalen te bestrijden, ontstekingsremmende en antibloedplaatjeseffecten te hebben om het risico op hoge bloeddruk en atherosclerose te verminderen, en de endotheelfunctie te ondersteunen.

2. Voorkom kanker

Het schil- en zaadextract van druiven bevat natuurlijke ingrediënten die verschillende soorten kanker kunnen helpen vertragen of voorkomen, waaronder orale, slokdarm-, faryngeale, long-, endometrium-, colon-, pancreas- en prostaatkanker.

3. Verminder symptomen van chronische veneuze insufficiëntie

Naast het voorkomen van kanker kan druivenpitextract ook helpen bij het verminderen van symptomen van chronische veneuze insufficiëntie, zoals zware benen, vermoeidheid, spanning, pijn en tintelingen. Volgens onderzoek kan bepaald druivenbladextract gezwollen voeten na 6 weken verminderen.

4. Hoge bloeddruk verlagen

Volgens onderzoek kan het hoge gehalte aan antioxidanten in druiven helpen de hoge bloeddruk te verlagen. Bovendien bevatten druiven ook veel kalium, wat helpt de effecten van natrium in het lichaam te elimineren, zodat een hoge bloeddruk kan worden verlaagd.

5. Verbeter het geheugen

Onderzoek toont aan dat fruit dat rijk is aan antioxidanten oxidatieve stress kan helpen verminderen, zodat het veroudering vertraagt, het verbale geheugen en de motorische functie verbetert en neurologische aandoeningen behandelt, zoals de ziekte van Alzheimer.

6. Verminder het risico op diabetes

Uit een onderzoek blijkt dat consumptie van drie porties druiven, bosbessen, rozijnen, appels of peren per week het risico op diabetes type 2 kan verminderen. .

7. Beschermt het netvlies van het oog

Volgens onderzoek kunnen druiven die regelmatig worden geconsumeerd, aandoeningen van het netvlies van het oog helpen voorkomen, zoals maculaire degeneratie. Het consumeren van druivenpitextract kan ook helpen de stress op de ogen te verminderen door te fel licht te zien.

8. Vertraagt ​​veroudering

Druiven bevatten ook resveratrol, dat degeneratieve ziekten kan helpen voorkomen, levensduurgenen kan activeren en cellen kan helpen langer te leven. Daarnaast bevatten druiven ook meervoudig onverzadigde vetten, zoals het essentiële vetzuur linoleenzuur dat dient om ontstekingen te verminderen en de gevoeligheid van de huid te verhogen.

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen van druiven, dus het is zonde om deze vrucht elke dag over te slaan op de lijst met menu's voor gezonde voeding. Bovendien zijn druiven gemakkelijk te verkrijgen en kunnen ze direct worden geconsumeerd, waardoor het praktisch is voor dagelijkse menu's.