Maak kennis met Gamofobie, de angst voor toewijding en het huwelijk

Wees voorzichtig bij het nemen van een beslissing om te trouwen en trouwen is een natuurlijke zaak. Als u er echter overdreven bang voor bent, kunt u last krijgen van gamofobie. Kom op, weet wat de tekenen zijn gamofobie en hoe dit te verhelpen!

Gamofobie is een overdreven angst om te trouwen en te trouwen. Deze fobie kan het gevolg zijn van trauma's door mislukte relaties in het verleden of ervaringen uit de kindertijd, zoals het zien van een slechte ouderrelatie of echtscheiding.

De meeste mensen die gamofobie denken dat het huwelijk alleen maar nieuwe problemen zal toevoegen die niet kunnen worden opgelost en ze willen niet vast komen te zitten in een relatie die als gecompliceerd wordt beschouwd.

Herken de tekens Gamofobie

Niet zomaar een gewone angst, de angst die iemand ervaart gamofobie langdurig zijn en een directe invloed hebben op hun persoonlijke leven, inclusief school of werk, gedurende ten minste 6 maanden of langer.

EEN gamofobie zal ook enkele psychologische symptomen vertonen die consequent voorkomen, waaronder:

  • Buitensporige en onbeheersbare angst voelen bij het nadenken over verplichtingen en toekomstige relaties
  • Vermijd al het gepraat over het huwelijk
  • Altijd denken aan het stuklopen van een relatie
  • Onder druk gezet voelen in een relatie
  • Een goede relatie beëindigen vanwege de noodzaak om "weg te rennen"
  • Vermijd serieuze relaties en geef de voorkeur aan een relatie zonder status

Trouwens, door alleen aan verbintenis en huwelijk te denken, gamofobie het is mogelijk om fysieke symptomen te ervaren, zoals:

  • Hartkloppingen
  • Zweten
  • Moeilijk om te ademen
  • pijn op de borst
  • Duizelig
  • Misselijk

Hoe aan te pakken Gamofobie

Zelfs als de patiënt gamofobie erg bang zijn om zich te binden, betekent niet dat ze terughoudend zijn om een ​​romantische relatie met iemand te hebben. Velen van hen kiezen er ook voor om met hun partners te blijven daten zonder plannen om te trouwen. In feite zijn er ook mensen die graag leven door alleenstaand te blijven.

Als je een gamofobie en een relatie hebt, is het belangrijkste om uw partner vanaf het begin te vertellen over uw situatie en levenskeuzes die u gelukkig maken. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat spookbeelden en je partner pijn doen.

Als u echter wilt overwinnen gamofobie Als je ervaart en wilt leren om een ​​serieuze verbintenis aan te gaan in je relatie, zijn er verschillende manieren die kunnen helpen, waaronder:

zelftherapie

Zelftherapie is een geweldige manier om mogelijke redenen te identificeren waarom verbintenis of huwelijk zo'n grote angst in je leven is. Denk daarna na over wat je echt wilt en nodig hebt in een relatie.

Relatietherapie

Als u en uw partner een toegewijde relatie voor het huwelijk willen creëren, maar iets in de weg staat en u ervan weerhoudt om een ​​stap in de richting van een verbintenis te zetten, kan relatietherapie iets voor u zijn.

Probeer het volgende, zodat u en uw partner kunnen oefenen om samen toezeggingen te doen:

  • Breng het weekend samen door, bijvoorbeeld buiten de stad.
  • Maak er een gewoonte van om elkaars hand vast te houden in het openbaar of in de buurt van mensen die je kent.
  • Praat over dingen die jullie samen willen doen tijdens de vakantie.
  • Maak een plan elke keer dat je activiteiten gaat doen met je partner in de week, 2 weken of een maand van tevoren, om jezelf uit te dagen om het plan na te leven.
  • Probeer rond te lopen terwijl je kijkt appartement of een huis, en bedenk hoe het zou zijn om een ​​huis te delen met je partner.

Raadpleeg een therapeut

Als je problemen hebt, kun je hulp vragen aan een psycholoog of psychiater om met de fobie die je ervaart om te gaan. Een psycholoog of psychiater kan helpen bij het onderzoeken van de redenen waarom je bang bent om je te binden en om manieren te vinden om er omheen te werken. Bijvoorbeeld door het geven van counseling, psychotherapie of cognitieve gedragstherapie.

Medicatie is meestal niet nodig bij de behandeling van een specifieke fobie. Als u echter paniekaanvallen, angst en depressie heeft, kan uw psychiater u antidepressiva voorschrijven.

Dus, als uw partner of uzelf de aandoening ervaart gamofobie en het moeilijk vindt om er zelf mee om te gaan, aarzel dan niet om een ​​psycholoog te raadplegen voor het juiste advies en de juiste behandeling, zodat jij en je partner een gezamenlijke verbintenis probleemloos kunnen nakomen.