pictopub.com

Gedurende deze tijd circuleren er veel zwangerschapsmythen in de gemeenschap en niet weinig mensen geloven dat deze mythen waar zijn. Ondanks dat, Veel vande mythe die niet bewezen waar, je weet wel. Kom op, weet wat de mythen zijn zwangerschap die vaak de geest vergiftigt zwangere moeder!

Nadat je zwanger bent verklaard, beginnen mensen om je heen meestal advies te geven om bepaalde voedingsmiddelen of dranken niet te consumeren en deze en die activiteit te vermijden.

Met zoveel advies, variërend van verstandig tot een beetje vreemd, kan het moeilijk zijn om te beslissen welk advies slechts een mythe is en welke informatie wetenschappelijk bewezen is.

Mythen over zwangerschap en de echte feiten

Als je verschillende informatie over zwangerschap hoort, geloof het dan niet alleen en leef ernaar. Zeker als de informatie onredelijk klinkt en de bron onduidelijk is.

De volgende zijn verschillende zwangerschapsmythen die wijdverbreid zijn in de gemeenschap, samen met medische verklaringen:

1. Geen seks wanneer zwanger

Veel mensen zeggen dat zwangere vrouwen geen seks mogen hebben. Dit komt omdat er wordt aangenomen dat seks tijdens de zwangerschap de foetus kan schaden en mogelijk een miskraam kan veroorzaken.

Deze informatie is slechts een mythe. Tijdens een gezonde en normale zwangerschap kun je nog wel seks hebben met je partner.

De foetus in de baarmoeder wordt volledig beschermd door de vruchtzak en vloeistof, sterke baarmoederspieren en dik slijm in de baarmoederhals. Daarom heeft een miskraam niets te maken met seksuele activiteit. De meeste miskramen treden op omdat de foetus zich niet goed ontwikkelt.

2. Zwangere vrouwen mogen niet sporten

Dit is ook een zwangerschapsmythe die veel wordt verspreid onder zwangere vrouwen. Dit is echter niet waar. Als je zwanger bent, kun je blijven sporten. Hoe kan dat. Deze activiteit wordt zelfs sterk aanbevolen en heeft veel voordelen voor de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen. je weet wel!

Maar met een kanttekening, de oefening die zwangere vrouwen doen mag niet te zwaar zijn, laat staan ​​om uitdroging en vermoeidheid te veroorzaken. Als u 3-4 keer per week 20-30 minuten traint, kan dit goede voordelen opleveren voor u en de foetus. Enkele goede trainingsopties voor zwangere vrouwen zijn zwangerschapsoefeningen, Kegel-oefeningen, zwemmen, wandelen, yoga en Pilates voor zwangere vrouwen.

3. De vorm van de buik van een zwangere vrouw geeft het geslacht van de foetus aan

Misschien hoor je vaak de veronderstelling dat een opkomende buik een teken is van een babymeisje. Aan de andere kant is een hangende buik een teken van een jongen.

Hoewel het leuk is om het geslacht van een kind te raden, is het idee dat de vorm van de maag het geslacht van het kind aangeeft slechts een mythe.

In feite hangt de vorm en hoogte van de buik tijdens de zwangerschap af van de kracht van de buikspieren en de positie van de foetus in de baarmoeder. Er is dus geen correlatie tussen de vorm van de maag en het geslacht, ja.

De manier om het geslacht van de foetus te achterhalen, kan alleen worden gedaan door middel van echografie van de zwangerschap bij 18 tot 20 weken of door middel van genetische tests. Dit onderzoek kunt u doen als u een routine zwangerschapscontrole doet bij de verloskundige.

4. Zwangere vrouwen moeten mzullen met twee keer de portie

Je hebt misschien gehoord dat zwangere vrouwen twee porties voedsel moeten eten, voor zichzelf en voor de foetus in de baarmoeder. Het is waar dat zwangere vrouwen meer voedingsstoffen en calorieën nodig hebben, maar dat betekent niet dat je twee keer de gebruikelijke hoeveelheid moet eten.

Als je een normaal gewicht hebt, heb je slechts 300 calorieën extra per dag nodig. Deze inname is voldoende om de groei van uw foetus te ondersteunen. Het is dus niet nodig om tijdens de zwangerschap de portie te veel te eten om aan de voedingsbehoeften te voldoen.

5. Kan geen koffie drinken tijdens de zwangerschap

Voor jullie koffieliefhebbers is dit verbod zeker martelend. Eigenlijk is het drinken van koffie tijdens de zwangerschap niet verboden, Hoe kan dat. Zolang je de grenzen kent.

Houd er rekening mee dat het consumeren van te veel cafeïne het risico op een miskraam en baby's met een laag geboortegewicht kan vergroten. je weet wel! Gebruik daarom tijdens de zwangerschap niet meer dan 200 mg cafeïne per dag. Deze hoeveelheid cafeïne komt overeen met ongeveer één kopje oploskoffie of 3 kopjes thee.

6. Geen haarkleuring tijdens de zwangerschap

Velen zeggen dat zwangere vrouwen hun haar niet mogen verven. Het blijkt dat deze veronderstelling onjuist is. je weet wel. Je haar kleuren is niet slecht voor jou of je baby, zolang het maar goed wordt gedaan.

Als u uw haar wilt verven, moet u het kleuren van uw haar tijdens het eerste trimester vermijden. Wacht tot je zwangerschap het tweede trimester ingaat. Je kunt chemische haarverf ook vervangen door henna of kleurstoffen vermijden die een sterke ammoniakgeur bevatten.

7. Zwangere vrouwen moeten uit de buurt van katten blijven

Misschien hoor je vaak dat het zwangere vrouwen verboden is om katten te houden omdat dit het risico op het krijgen van toxoplasmose kan vergroten. Voor zwangere vrouwen die van katten houden en katten in huis hebben, kan dit hen zeker onrustig maken.

Maar maak je geen zorgen, je kunt nog steeds met je favoriete kat spelen, Hoe kan dat. U moet echter voorzichtig zijn bij het reinigen van het vuil. Het is het beste om iemand anders het te laten schoonmaken en de vuil- of kattenbak niet aan te raken.

Wees vanaf nu voorzichtiger bij het aanpakken van de verschillende zwangerschapsmythes. Geloof niet meteen wat andere mensen zeggen dat tegen het advies van de arts ingaat. Als er zwangerschapsmythes zijn die u in verwarring brengen, bespreek dit dan met uw verloskundige wanneer u voor een zwangerschapscontrole gaat.