Gezonde borsten Dit is de sleutel

Het handhaven van de gezondheid van de borst is een belangrijk ding dat door alle vrouwen moet worden gedaan. Bekijk de volgende tekenen en hoe u voor gezonde borsten kunt zorgen:.

Borstzelfonderzoek (BSE) uitvoeren is iets dat elke vrouw moet doen. Dit is bedoeld om vroegtijdige veranderingen in de borst te detecteren.

Over het algemeen heeft elke vrouw hetzelfde risico op borstkanker, maar het risico zal hoger zijn voor vrouwen die 30 jaar oud zijn, een familiegeschiedenis van borstkanker hebben, vrouwen die lijden aan obesitas, hormonale stoornissen en een gewoonte hebben om te roken en het nuttigen van alcohol. Door BSE-bewegingen te doen, kun je de ziekte sneller opsporen.

Gezonde borstkenmerken

Veel vrouwen begrijpen de fijne kneepjes van hun borsten niet, vooral de tekenen die wijzen op bepaalde gezondheidsproblemen. Dit zijn de kenmerken van gezonde borsten:

  • Er zijn geen klontjes

    Gezonde borsten zijn borsten die geen knobbels hebben. De reden is dat knobbels die rond de borst of oksel verschijnen, een teken kunnen zijn van een cyste of goedaardige tumor. Als de knobbel niet binnen zes weken verdwijnt, aarzel dan niet om onmiddellijk een arts te raadplegen om de exacte oorzaak van het optreden van de aandoening te achterhalen.

  • Voert geen vloeistof af

    Naast de afwezigheid van knobbels, is een ander kenmerk van gezonde borsten dat ze geen vocht afscheiden, behalve moedermelk tijdens borstvoeding of borstvocht dat vóór de menopauze verschijnt als gevolg van hormonale veranderingen. Een van de tekenen om op te letten is of de borst een groenachtige, heldere of rode (bloederige) afscheiding heeft in een van de tepels.

  • Het doet geen pijn

    Pijn in de borst die optreedt vóór de menstruatiecyclus is normaal en verdwijnt meestal vanzelf. Als de pijn echter niet weggaat, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen.

  • Er is geen verandering in de huid van de borst

    Het volgende kenmerk dat kan duiden op gezonde borsten is de conditie van de huid rond de borst. Gezonde borsten zijn over het algemeen te zien aan de conditie van de huid die niet droog, gebarsten, gerimpeld, schilferig, rood en jeukend is.

Als u abnormale verschijnselen in uw borsten aantreft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om er zeker van te zijn dat deze verschijnselen niet gevaarlijk zijn. Als het gevaarlijk blijkt te zijn, kan de behandeling zo vroeg mogelijk worden gegeven.

Hoe te onderhouden? Gezonde borst

Zorg voor uw borstgezondheid door op de volgende dingen te letten.

  • Stoppen met roken

    De inhoud van sigaretten kan niet alleen longkanker veroorzaken, maar ook borstkanker bij vrouwen. Uit een onderzoek bleek dat vrouwen die actief roken meer risico lopen op borstkanker dan vrouwen die niet roken.

  • Beperk het gebruik van alcoholische dranken

    Gezonde borsten hebben is alleen een droom als je doorgaat met het consumeren van alcoholische dranken. Het consumeren van ongeveer twee tot drie alcoholische dranken per dag verhoogt het risico op het ontwikkelen van borstkanker met 20 procent.

  • Eet gezond eten

    Het implementeren van een gezond dieet door prioriteit te geven aan de consumptie van fruit, groenten en noten, kan ook helpen het risico op borstkanker te verminderen. Vermijd bovendien de consumptie van vet voedsel en vleeswaren.

  • Oefen regelmatig

    Van regelmatige lichaamsbeweging is ook aangetoond dat het borstkanker voorkomt. Volgens onderzoek hebben vrouwen die zelden of nooit sporten een hoger risico op het ontwikkelen van borstkanker. Neem daarom even de tijd om matig intensief te bewegen, minimaal 2,5 uur per week.

Als preventieve maatregel en vroege detectie is het belangrijk om routinematig borstonderzoek uit te voeren (controle) regelmatig naar de dokter en mammografieonderzoeken uitvoeren. Voor vrouwen ouder dan 45 jaar wordt aanbevolen om elk jaar of volgens een eerder door een arts aanbevolen schema een borstonderzoek te laten doen door de arts.

Borsten zijn een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam van een vrouw, dus het is noodzakelijk om voor haar gezondheid te zorgen. Denk er ook aan om altijd thuis een borstzelfonderzoek te doen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als er abnormale veranderingen in de borst optreden.