pictopub.com

Koolzuurhoudende dranken zijn inderdaad een doelwit om de dorst te lessen bij warm weer. Als het echter te veel wordt geconsumeerd, kan dit type drank overgewicht en verschillende andere gezondheidsproblemen veroorzaken vanwege de inhoud ervan.

Koolzuurhoudend water, zoetstoffen, kleurstoffen en conserveermiddelen zijn ingrediënten die over het algemeen in frisdranken zitten. In feite bevatten sommige soorten frisdranken ook cafeïne en alcohol, zij het in kleine hoeveelheden.

Na verloop van tijd veroorzaken de verschillende ingrediënten in deze frisdranken verschillende gezondheidsproblemen. Daarom is het belangrijk om het verbruik te beperken.

Verschillende gezondheidsproblemen veroorzaakt door koolzuurhoudende dranken

Hieronder volgen enkele gezondheidsproblemen als gevolg van overmatige of langdurige consumptie van frisdranken:        

1. Beroerte en hartaanval

Onderzoek stelt dat het risico op een hartaanval en beroerte zal toenemen bij mensen die elke dag frisdrank met een hoog suikergehalte consumeren.

Men denkt dat dit gebeurt omdat de gewoonte om frisdrank te consumeren wordt geassocieerd met verhoogd cholesterol, insulineresistentie en ontsteking.

2. Obesitas

Koolzuurhoudende dranken zijn een van de oorzaken van obesitas, vooral wanneer ze in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd. Het is bekend dat het hoge suikergehalte in frisdranken ervoor zorgt dat vetophoping zwaarlijvigheid veroorzaakt.

3. Diabetes

Het effect van deze ene frisdrank is niet goed voor diabetici. Er wordt aangenomen dat zeer hoge suikers en calorieën plus het gebrek aan inname van andere belangrijke voedingsstoffen in frisdranken het risico op complicaties en gezondheidsproblemen in verband met diabetes verhogen.

4. Osteoporose

Sommige onderzoeken stellen dat het gehalte aan fosforzuur en cafeïne in frisdranken een gebrek aan calciumopname voor botten kan veroorzaken. Als gevolg hiervan kan dit, wanneer het in grote hoeveelheden en te vaak wordt geconsumeerd, het risico op osteoporose vergroten.

5. Schade aan de hersenfunctie

Aan frisdranken zijn over het algemeen kunstmatige zoetstoffen toegevoegd, zoals aspartaam ​​dat fenylalanine bevat. Als het op de lange termijn te veel wordt geconsumeerd, kan het het risico op hersenbeschadiging, mentale retardatie, toevallen en andere gezondheidsproblemen verhogen bij mensen met de genetische aandoening fenylketonurie.

Bloedonderzoek wordt over het algemeen gedaan om vast te stellen of een persoon de aandoening heeft. Het consumeren van dranken met een hoog aspartaamgehalte kan een aanzienlijke verhoging van het fenylalaninegehalte in de hersenen veroorzaken.

Daarom moet de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die kunstmatige zoetstoffen gebruiken, inclusief frisdranken, vooral worden beperkt tot mensen met de volgende aandoeningen:

• Slaapstoornissen en psychische stoornissen hebben, omdat fenylalanine angstaanvallen kan verergeren
• Gebruik van antipsychotica of geneesmiddelen die levodopa bevatten
• Lijdend aan spierbewegingsstoornissen tardieve dyskinesie

7. Tandbederf

Frisdranken bevatten over het algemeen veel suiker, namelijk glucose en fructose. Beide stoffen kunnen het risico op gaatjes vergroten.

Daarnaast bevatten sommige frisdranken zuren die het tandglazuur kunnen aantasten. Regelmatig uw tanden poetsen en een rietje gebruiken bij het drinken van koolzuurhoudende dranken kan het risico op tandbederf verminderen.

Momenteel zijn er suikerarme frisdranken op de markt. U kunt overstappen op dit soort frisdranken om het risico op gezondheidsproblemen die kunnen optreden te minimaliseren.

De hoeveelheid consumptie moet echter nog steeds worden beperkt. Hoewel light frisdrank minder calorieën bevat dan gewone frisdrank, is het ook geen goede drank om elke dag te drinken. Mineraalwater, thee zonder suiker of magere melk is veel beter dan frisdrank.

Om meer te weten te komen over de veilige hoeveelheid frisdrankconsumptie, kunt u een arts raadplegen. Zodat consulten sneller kunnen worden uitgevoerd, kunt u ook profiteren van de functies chatten met artsen in de ALODOKTER-applicatie.