pictopub.com

Naast lichaamsbeweging en voeding, kunt u sap consumeren om de maag te verkleinen. Sappen gemaakt van de volgende soorten fruit worden verondersteld effectief te zijn bij het verminderen van een opgezwollen maag.

Door de maag te verkleinen, kunt u er aantrekkelijker uitzien en kunt u verschillende ziekten voorkomen. Een manier om de maag te verkleinen, is door sappen van verschillende soorten fruit te consumeren.

Keuze uit sappen om de maag te verkleinen

Hier volgen enkele soorten fruit die als sapingrediënten kunnen worden gebruikt om de maag te verkleinen:

1. Bananensap

Om de maag te verkleinen en een platte buik te krijgen, wordt geadviseerd om bananen of bananensap te consumeren. Bananen kunnen ervoor zorgen dat je langer een vol gevoel hebt en er wordt aangenomen dat ze het metabolisme van het lichaam verhogen, zodat het je maag kleiner kan maken.

2. Avocadosap

Het eten van een kwart of een halve avocado in zijn geheel of in de vorm van sap kan helpen om buikvet te verbranden. Een studie toonde zelfs aan dat mensen die regelmatig avocado's eten een kleinere middelomtrek hebben dan mensen die ze niet eten.

3. Appelsap

Regelmatige consumptie van appelsap kan u helpen gewicht te verliezen. Dit komt omdat appels weinig calorieën en veel vezels bevatten, waardoor je langer een vol gevoel hebt.

Appels kunnen niet alleen als sap worden gebruikt, maar kunnen ook in hun geheel worden geconsumeerd om de honger te verminderen en de eetlust onder controle te houden.

4. Sap Pir

Consumptie van peren kan helpen om vet in de maag te verbranden. In één onderzoek waren vrouwen die drie peren aten, beter in staat hun eetlust onder controle te houden en meer gewicht te verliezen dan vrouwen die geen peren aten.

Bij het verwerken van peren tot sap is het aan te raden de schil niet te schillen omdat de schil vezelrijk is. Je kunt het ook heel consumeren, zodat de voordelen van de peer maximaal zijn.

5. Passievruchtensap

De volgende vrucht die als sap kan worden gebruikt om de maag te verkleinen, is passievrucht. Passievrucht die direct wordt geconsumeerd of verwerkt in de vorm van sap is rijk aan vezels en vitamines. Het vezelgehalte in deze vrucht kan ervoor zorgen dat je minder honger hebt en je eetlust is beter onder controle. Deze vrucht helpt je om af te vallen en je maag kleiner te maken.

Verschillende soorten sap hierboven kunnen helpen de maag te verkleinen. Het is aan te raden om je eigen sap te maken zodat je de suiker kunt afmeten, zodat de voordelen van het sap maximaal kunnen worden benut. Om meer vitamines en mineralen binnen te krijgen, kun je verschillende groenten of fruit die je lekker vindt aan het sap toevoegen.

Voor maximale resultaten, beperk de calorie-inname, consumeer gezond voedsel en oefen regelmatig. U kunt ook een arts raadplegen om een ​​manier te vinden om de maag te verkleinen die bij uw gezondheidstoestand past.