Vermijd deze 4 extreme diëten

Een slank lichaam hebben is vaak de droom van een vrouw. echter, Laat de verkeerde stap niet nemen door een verscheidenheid aan extreme diëten te volgen die het risico lopen uw gezondheid te verstoren.

Een manier om overtollig vet in het lichaam kwijt te raken en een dun lichaam te krijgen, is door een dieet of dieet aan te houden. Er zijn veel soorten diëten die kunnen worden gedaan, zoals het mayo-dieet, het keto-dieet, het paleodieet en andere. Maar kies niet achteloos het type dieet. Omdat het verkeerde dieet een slechte invloed heeft op uw gezondheidstoestand.

Extreme diëten om te vermijden

Om ervoor te zorgen dat uw dieet veilig is en in de toekomst geen gezondheidsproblemen veroorzaakt, moet u de volgende soorten extreme diëten vermijden:

Lintworm dieet

Dit dieet is vrij extreem omdat het wordt gedaan door lintwormeieren door te slikken. Daarna mogen de lintwormen uitkomen en opgroeien om het voedsel in de darmen van de gastheer te eten. Na het afvallen kunnen lintwormen worden verwijderd met ontworming.

Dit dieet moet worden vermeden omdat lintwormeieren zich naar andere delen van het lichaam kunnen verplaatsen en problemen kunnen veroorzaken die levensbedreigend kunnen zijn. Als een lintworm bijvoorbeeld de hersenen binnendringt, kunt u last krijgen van hoofdpijn, verwardheid, toevallen en zelfs de dood.

Koolsoepdieet

Mensen die het koolsoepdieet volgen denken dat ze door het eten van koolsoep als ontbijt, lunch en avondeten zo'n 4,5 kg kunnen afvallen. Koolsoep wordt dagelijks gegeten met bepaalde groenten en fruit, 4-8 glazen water en een multivitamine.

Door het koolsoepdieet kun je snel afvallen, maar het is ongezond en gevaarlijk. Er zijn geen gezondheidsexperts die dit extreme dieet ondersteunen. Als je dat doet, zul je niet per se afvallen. Wat er gebeurt, is dat u zich erg hongerig zult voelen.

500 calorieën dieet

Zoals de naam al doet vermoeden, staat dit extreme dieet zijn aanhangers toe om maar liefst 500 calorieën per dag te eten. Deze methode is vrij extreem omdat je de hoeveelheid voedsel die je elke dag consumeert, moet verminderen.

Dit soort extreem dieet is meestal bedoeld voor mensen die erg zwaarlijvig zijn en niet in staat zijn om gewicht te verliezen na het proberen van verschillende soorten diëten. Dit extreme dieet vereist echter medisch toezicht vanwege het risico dat het lichaam een ​​tekort aan vitamines en mineralen krijgt.

Reinigingsdieet of citroendetoxdieet

Dit type extreem dieet is verboden om vast voedsel of alcohol te consumeren, het is alleen toegestaan ​​​​om drie soorten dranken te consumeren, namelijk citroenwater, zout water en laxerende kruidenthee. Over het algemeen wordt dit type dieet gedurende 10 dagen gedaan. Het doel van dit citroendieet is om gewicht te verliezen, het spijsverteringsstelsel te ontgiften en het lichaam frisser en gezonder te maken.

Dit extreme dieet zorgt er echter voor dat het lichaam veel belangrijke voedingsstoffen mist, zoals vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels. Dit dieet loopt ook het risico duizeligheid, hoofdpijn, diarree en misselijkheid te veroorzaken. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat dit dieet gifstoffen daadwerkelijk uit het lichaam kan verwijderen.

Het is oké om af te vallen, vooral om het lichaam fitter te maken. Laat dit verlangen er echter niet toe leiden dat je je eigen gezondheid verwaarloost, bijvoorbeeld door een extreem dieet te volgen. Vraag uw arts of voedingsdeskundige om advies om een ​​dieet te bepalen dat past bij uw lichaamsconditie. Een die kan worden geprobeerd, is een natuurlijk dieet zonder medicijnen of manieren om af te slanken volgens leeftijd.