pictopub.com

Een warm bad nemen tijdens de zwangerschap is een manier die zwangere vrouwen kunnen doen om het lichaam te ontspannen en spierpijn te verlichten. Er zijn echter verschillende dingen waarmee rekening moet worden gehouden, zodat deze activiteit geen gevaar oplevert voor zwangere vrouwen en de foetus in de baarmoeder.

Naast spierpijn is het nemen van een warm bad tijdens de zwangerschap ook nuttig voor het verlichten van lage rugpijn en het kalmeren van de geest, waardoor het geschikt is voor zwangere vrouwen die willen ontspannen en omgaan met stress. Deze voordelen kunnen echter alleen worden verkregen als zwangere vrouwen het op de juiste manier doen.

Feiten over het nemen van een warme douche tijdens de zwangerschap

Over het algemeen is een warm bad veilig voor zwangere vrouwen zolang de watertemperatuur niet hoger is dan 38°C. Vermijd baden met te heet water, omdat dit de lichaamstemperatuur van de moeder drastisch kan verhogen en hyperthermie kan veroorzaken, vooral in het eerste trimester.

Te lang baden met te warm water kan ook de bloeddruk verlagen en zwangere vrouwen duizelig, zwak en snel vermoeid maken. Deze aandoening kan ook het risico vergroten dat de foetus een gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen ervaart.

Als zwangere vrouwen te vaak hete baden nemen, zijn er bovendien verschillende risico's die de foetus in de baarmoeder kunnen oplopen, namelijk:

• Miskraam.
• Aandoeningen van het proces van vorming van de hersenen en zenuwen van de foetus.
• Hernia's bij baby's.

Naast baden met te heet water, mogen zwangere vrouwen ook niet baden in zwembaden of bubbelbaden, stoombaden of sauna's om de bovengenoemde risico's te vermijden.

Veilige tips voor het nemen van een warme douche tijdens de zwangerschap

Volg deze richtlijnen zodat zwangere vrouwen verschillende voordelen kunnen halen uit een warm bad:

1. Let op de temperatuur en duur

Eerder werd al vermeld dat de juiste watertemperatuur niet hoger is dan 38°C. Zwangere vrouwen wordt ook geadviseerd niet te lang te baden, dat is slechts ongeveer 10 minuten.

Voor het baden kunnen zwangere vrouwen een thermometer gebruiken om de temperatuur van het water te controleren of de warmte meten met een elleboog of vingertop. Als de temperatuur van de pekel hoog is of te heet aanvoelt, laat deze dan een paar minuten staan ​​of voeg naar smaak koud water toe.

2. Vermijd hete baden in de bad

Een warm bad met een dipper om het lichaam door te spoelen is meer aan te raden dan in een bad te weken bad. Dit komt omdat zwangere vrouwen te lang binnen kunnen baden badkuipen. Te lang in warm water baden kan ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur van zwangere vrouwen stijgt.

Bovendien kunnen de bacteriën in het weekwater ook folliculitis op de huid veroorzaken en de gezondheid van de foetus in gevaar brengen, vooral als zwangere vrouwen zich op openbare plaatsen baden.

3. Vermijd baden met aromatherapie of bubbelbaden

Weken in warm water plus aromatherapie-olie of bubbelbad kan het lichaam inderdaad meer ontspannen maken. Zwangere vrouwen moeten dit echter vermijden, omdat dit het risico op vaginale schimmelinfectie kan verhogen Candida albicans.

Deze schimmelinfectie kan ongemak veroorzaken in het vaginale gebied en kan, indien onbehandeld, worden overgedragen op de baby wanneer deze wordt geboren.

Als alternatief kunnen zwangere vrouwen tijdens het baden Epsom-zout aan warm water toevoegen. Van Epsom-zoutbaden is bekend dat ze goed zijn voor pijnverlichting, de huid reinigen en zwangere vrouwen helpen zich meer ontspannen te voelen.

4. Wees voorzichtig in de badkamer

Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn wanneer ze naar binnen, naar buiten en in de badkamer gaan. Gladde vloeren kunnen ervoor zorgen dat zwangere vrouwen uitglijden en gewond raken. In feite kan de foetus in de baarmoeder van zwangere vrouwen ook gewond raken.

Om dit te voorkomen, plaatst u antislip rubberen voetjes op de vloer voordat u de badkamer betreedt. Plaats indien nodig de stoel hieronder douche of in de buurt van een badkuip zodat zwangere vrouwen zittend kunnen baden.

Als u aan een aantal van de bovenstaande vereisten voldoet, is een warm bad tijdens de zwangerschap redelijk veilig en kan het gezondheidsvoordelen bieden. Als u echter nog steeds twijfelt of vragen heeft over het nemen van een warm bad tijdens de zwangerschap, kunnen zwangere vrouwen tijdens een routinematige zwangerschapscontrole contact opnemen met hun verloskundige.