pictopub.com

Ribblessures kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals ongelukken en langdurig hoesten. Het risico op dit letsel kan zelfs toenemen bij mensen met osteoporose. Met de juiste behandeling kunnen gewonde ribben echter herstellen zoals voorheen.

De ribben spelen een belangrijke rol bij de bescherming van de borstholte en de vitale organen daarin, namelijk het hart en de longen. Een sterke impact of bepaalde medische aandoeningen kunnen er echter toe leiden dat de ribben broos worden, barsten of breken. Deze aandoening wordt over het algemeen gekenmerkt door pijn, blauwe plekken en zwelling in het gewonde bot.

Met de juiste behandeling zal de gewonde rib echter binnen 3-6 weken genezen. Dit kan gebeuren omdat de ribben op natuurlijke wijze hun structuur kunnen herstellen.

De lengte van het herstelproces voor een ribblessure hangt echter af van de ernst van de verwonding en de gezondheidstoestand van de patiënt.

Hoe te overwinnen? Ribblessure

Voor lichte ribblessures zijn er enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om ze te behandelen, namelijk:

 1. borstkompres

Om zwelling en pijn te verlichten, kunt u de borstkas regelmatig samendrukken. Gebruik een ijsblokje of bevroren voedsel gewikkeld in een handdoek en plaats het 10-20 minuten op de pijnlijke rib. Doe het 3 keer per dag.

 2. Kconsumptie medicijn verlosser ziek

Om de pijn die als mild is geclassificeerd te overwinnen, kunt u pijnstillers zoals paracetamol nemen. Besteed aandacht aan het gebruik van medicijnen volgens de instructies op de verpakking en de aanbevelingen van de arts. Voor ernstige pijn zijn pijnstillers meestal nodig in de vorm van injecties die op doktersvoorschrift moeten worden verkregen.

 3. Lademhalingsoefeningen

 Wanneer uw ribben gewond zijn, zult u pijn voelen als u diep ademhaalt. In feite wordt u geadviseerd om normaal te blijven ademen om het risico op het ontwikkelen van longontsteking te voorkomen en het lichaam te helpen slijm uit de longen te verwijderen.

Welnu, om u te helpen normaal te ademen, kunt u ademhalingsoefeningen proberen. Deze oefening moet worden gedaan wanneer de pijn is afgenomen en u comfortabeler kunt ademen.

Ademhalingsoefeningen kunnen worden gedaan door diep in te ademen totdat de longen volledig zijn ontwikkeld en vervolgens langzaam uit te ademen. Herhaal 10 keer elke 2 uur.

4. Vermijd dichtbij blessure met verband

Houd er rekening mee dat gewonde ribben, zoals kneuzingen, scheuren of breuken, niet mogen worden bedekt met een verband dat rond de borst is gewikkeld. De druk van het verband op het bovenlichaam kan de ademhaling blokkeren en het risico op longontsteking vergroten.

5. Vermenigvuldigen lrest

Wanneer u een ribblessure heeft, wordt u geadviseerd om meer rust te nemen en lichamelijke activiteit te verminderen. Dit kan het herstelproces van de blessure versnellen, vooral als de blessure ernstig en zeer pijnlijk is.

6. Vermijd te lang liggen

Tijdens de herstelperiode is het aan te raden om met het hoofd iets omhoog te slapen. Vermijd echter te lang liggen of lang in dezelfde houding te blijven.

De eerste paar dagen kunt u nog steeds thuis lopen en lichte lichamelijke activiteit doen om het lichaam te helpen slijm en slijm uit de luchtwegen te verwijderen.

7. Gebruik een kussen als je hoest

Als je wilt hoesten, gebruik dan een kussen of dikke deken om je borst te beschermen tegen trillen. U wordt ook niet geadviseerd een voertuig te besturen en zware lasten te dragen of te tillen totdat de omstandigheden verbeteren. Vermijd ook te hard persen, roken en het nuttigen van alcoholische dranken.

Als de ribblessure die u ervaart niet verbetert met de bovenstaande methoden of gepaard gaat met symptomen van hoge koorts, kortademigheid, bloed ophoesten en pijn in de buik of schouders, aarzel dan niet om onmiddellijk een arts te raadplegen zodat u de juiste behandeling krijgen. .