pictopub.com

Lichaam Mens Het bestaat uit verschillende soorten gewrichten die het lichaam in staat stellen te bewegen. Een van de gewrichten in het menselijk lichaam is het scharniergewricht. Net als andere delen van het lichaam loopt het scharniergewricht het risico te worden verstoord door de invloed van verschillende dingen.

Een gewricht is een gebied waar twee botten zijn verbonden door bindweefsel. Gewrichten door het hele lichaam maken eenrichtingsbeweging mogelijk. Als je het moeilijk vindt om je voor te stellen hoe deze verbinding werkt, probeer je dan een scharnier voor te stellen op een deur die maar in één richting kan bewegen.

Scharnier gewrichtsziekte

Een van de scharniergewrichten in het menselijk lichaam is de elleboog. De elleboog wordt gevormd door de ontmoeting tussen het opperarmbeen in de bovenarm en de radius en ellepijp in de onderarm. Er zijn veel aandoeningen die het scharniergewricht bij de elleboog kunnen aantasten, zoals tendinitis, verstuikingen of gewrichtsbreuken.

Er zijn echter twee aandoeningen van de elleboog die het meest voorkomen en geassocieerd zijn met scharniergewrichtaandoeningen, namelijk:

• Elleboog artritis (artritis)

  Deze aandoening zorgt ervoor dat de gewrichten gezwollen worden, zodat hun beweging beperkt wordt. Artritis maakt de elleboog pijnlijk, onbeweeglijk en heet. De oorzaken van deze artritis zijn onder meer reumatoïde artritis, reactieve artritis (ziekte van Reiter), jicht (jicht), artritis psoriatica en spondylitis ankylopoetica.

• ellebooggewricht infectieseptische arthritis)

  In deze toestand is het scharniergewricht bij de elleboog over het algemeen geïnfecteerd met bacteriën Stafylokokken en Streptokokken. Deze ziekte treft gewoonlijk iemand met een laag immuunsysteem, gebruikers van illegale drugs die via injectie in een bloedvat (intraveneus) worden geïnjecteerd, diabetici en gebruikers van corticosteroïden die worden gekenmerkt door verschillende relatief vergelijkbare symptomen, waaronder pijn in de gewrichten, moeite met bewegen, zwelling, hitte, roodheid en koorts gepaard gaand met zweten en koude rillingen. Bel onmiddellijk uw arts als u een van deze symptomen ervaart.

jij ding?Wat te doen om gewrichten gezond te houden?

Naast scharniergewrichten zijn er verschillende andere soorten gewrichten in het menselijk lichaam, namelijk draaigewrichten, zadelgewrichten, kogelgewrichten en schuifgewrichten. Niet alleen scharniergewrichten die in goede gezondheid moeten blijven, ook andere gewrichten moeten worden nagestreefd om altijd gezond te blijven. Hier zijn tips om het scharniergewricht en andere gewrichten gezond te houden:

• Wees niet lui om te verhuizen

  Actief zijn is de sleutel tot het behoud van de gezondheid van de gewrichten. Als u actief beweegt, kan stijfheid in de gewrichten worden verminderd. Je hoeft geen ingewikkelde bewegingen te maken. Gewoon strekken, vooral na lang zitten of in dezelfde houding te hebben gezeten.

• Stretch na sport

  Veel mensen strekken zich uit voordat ze opwarmen, dat is wanneer de spieren koud zijn. De waarheid is om uit te rekken nadat je bent opgewarmd voordat je gaat sporten, of tijdens het afkoelen na een training. Het doel is om de banden, pezen en gewrichten te ontspannen.

• Kiezen lichte oefening

  Vermijd sporten die te inspannend zijn om te voorkomen dat de gewrichten te zwaar worden. Kies in plaats daarvan voor lichte oefeningen zoals wandelen, zwemmen of fietsen.

• doe ikkrachttraining

  Je kunt ook krachttraining doen om gewrichten te versterken, inclusief scharniergewrichten. Probeer een tennisbal vast te houden en deze maximaal 10 seconden stevig vast te houden en herhaal dit nog een paar keer. Deze oefening is effectief in het vergroten van de kracht van het polsgewricht.

• Gebruik beschermer

  Bij fysieke contactsporten, zoals skaten, skateboard, voetbal of skiën, vergeet niet om gewrichtsbeschermers te gebruiken of opvulling. Het doel is om de gewrichten te beschermen bij een ongeval in de sport.

• Let op je gewicht

  Hoe zwaarder je lichaam, hoe meer gewrichten je kunt dragen. Probeer daarom, om de gewrichten gezond te houden, altijd een ideaal lichaamsgewicht te behouden. Als u overgewicht heeft, probeer dan langzaam af te vallen.

Nog een ding om te weten bij het doen van oefeningen of sporten, namelijk geen oefeningen doen waarvan u denkt dat ze uw eigen fysieke mogelijkheden te boven gaan. Regelmatig sporten kan alle gewrichten voeden, ook de scharniergewrichten. Het is alleen dat als het buitensporig wordt gedaan, het de potentie heeft om gewrichtsletsel of schade te veroorzaken.