Zwangere vrouwen, overtollige vitamines kunnen zelfs gevaarlijk zijn

Om aan de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen te voldoen, is de consumptie van extra vitamines inderdaad noodzakelijkduiknodig hebben. Dat betekent echter niet dat zwangere vrouwen ze onzorgvuldig kunnen consumeren, je weet wel. Kovermaat consumptie vitamines, inclusief supplementen, kan de gezondheid van zwangere vrouwen in gevaar brengen en foetus.

Vitaminen en mineralen zijn nodig om tijdens de zwangerschap aan de voedingsbehoeften te voldoen. Soms begrijpen sommige zwangere vrouwen dit echter ten onrechte, zodat ze denken dat het nemen van aanvullende supplementen of multivitaminen veilig is, zelfs zonder toezicht van een arts.

Het consumeren van extra vitamines of supplementen mag eigenlijk niet onzorgvuldig worden gedaan. In plaats van voordelen te bieden, kan het consumeren van vitamines zonder de juiste dosis de gezondheid van zwangere vrouwen en baby's in de baarmoeder zelfs schaden.

Mogelijk gevaar in BExtra vitamines

De potentiële gevaren achter overtollige vitamines zijn gevarieerd. Het volgende is een uitleg van overtollige vitamines en hun risico's:

1. Vitamine A

Vitamine A-supplementen zijn belangrijk voor het immuunsysteem en de gezondheid van het gezichtsvermogen. Overmatige consumptie van vitamine A wordt echter door het lichaam in de lever opgeslagen.

Als dit gebeurt, kan vitamine A die het lichaam binnenkomt in feite een gif worden dat de gezondheid van de lever in gevaar brengt. Maar niet alleen dat, overmatige consumptie van vitamine A tijdens de zwangerschap kan het risico op de geboorte van een baby met afwijkingen vergroten.

2. Vitamine B6

Zwangere vrouwen kunnen veel gezondheidsvoordelen halen uit vitamine B6, waaronder het verlichten van klachten ochtendmisselijkheid, ondersteunt de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby vanaf de baarmoeder.

Het is echter anders als deze vitamine te veel wordt geconsumeerd. Een teveel aan vitamine B6 dreigt bij zwangere vrouwen zenuwaandoeningen te veroorzaken.

3. Vitamine B9 (foliumzuur)

Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij het beschermen van baby's tegen het risico op invaliditeit. Als foliumzuur echter te veel wordt geconsumeerd, kan het tekenen van vitamine B12-tekort maskeren, waardoor zwangere vrouwen meer risico lopen op het ontwikkelen van zenuwaandoeningen.

Daarnaast kan een teveel aan foliumzuur ook bij kinderen autisme uitlokken, al moet dit nog nader worden onderzocht.

4. Vitamine E

Vitamine E is belangrijk voor het immuunsysteem en de vorming van genen. Uit onderzoek is echter gebleken dat het nemen van vitamine E-supplementen geen positief effect heeft op zowel de moeder als de foetus. Als ze te veel worden geconsumeerd, lopen zwangere vrouwen zelfs het risico op maagpijn en voortijdige breuk van de vliezen.

Nou, naast overtollige vitamines zijn overtollige mineralen ook gevaarlijk, zwangere vrouwen. De gevaren die op de loer liggen op basis van minerale stoffen die in overmaat het lichaam binnendringen, zijn onder meer:

Ijzer

Zwangere vrouwen moeten gemiddeld 27 mg ijzer per dag consumeren. Wees echter voorzichtig. Het consumeren van te veel ijzer kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen constipatie, misselijkheid, braken en diarree krijgen. In zeer ernstige gevallen kan deze aandoening zelfs dodelijk zijn.

Calcium

Het lichaam kan maximaal 500 mg calcium per keer opnemen. Hierdoor hoeven zwangere vrouwen alleen meerdere keren per dag calciumsupplementen in kleinere doses in te nemen.

Als er een overmatige calciuminname is, lopen zwangere vrouwen risico op nierstenen. De opname van ijzer en zink uit het geconsumeerde voedsel kan ook worden belemmerd als zwangere vrouwen een overmatige calciuminname krijgen.

De symptomen van een vitamine-overschot herkennen

Een teveel aan vitamines of mineralen wordt gekenmerkt door verschillende symptomen. Zwangere vrouwen moeten waakzaam zijn als ze de volgende symptomen ervaren:

  • Hoofdpijn
  • Droge lippen
  • Misselijk
  • Maagpijn
  • Verlies van eetlust
  • Constipatie (obstipatie) of diarree
  • Urine ziet er troebel uit
  • Frequent urineren
  • Zwakte en spierpijn
  • Rode en jeukende uitslag op de huid
  • Oog irritatie
  • Vermoeidheid
  • Onregelmatige hartslag of hartkloppingen.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als zwangere vrouwen de bovenstaande symptomen ervaren, vooral na het nemen van veel vitaminesupplementen. Wanneer u naar de dokter gaat, neem dan de supplementen die u neemt en vertel de arts hoe vaak zwangere vrouwen deze supplementen gewoonlijk per dag innemen.

Het risico op een teveel aan vitamines en mineralen kan juist worden voorkomen. De truc is ook niet moeilijk, namelijk prenatale vitamines slikken volgens wat een gynaecoloog voorschrijft. Als u vitamines of andere supplementen wilt slikken, overleg dan eerst met uw arts.

Zwangere vrouwen moeten ook weten dat de consumptie van vitaminesupplementen inderdaad kan helpen om aan de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen te voldoen, maar dat betekent niet dat ze de voedingsstoffen uit het consumeren van gezond voedsel tijdens de zwangerschap kunnen vervangen. Zwangere vrouwen worden nog steeds aangemoedigd om fruit, groenten, eiwitten en ander gezond voedsel te eten.

Om de gezondheid van zwangere vrouwen en hun foetussen te behouden, moeten zwangere vrouwen bovendien voldoende rusten, regelmatig sporten en stress beheersen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found