Een codependente relatie leren kennen, een van de ongezonde relaties

Veel dingen doen om je partner gelukkig te maken is eigenlijk natuurlijk, Hoe kan dat. Als je echter veel hebt opgeofferd maar nooit krijgt wat je verdient, kan het zijn dat je vastzit in een afhankelijke relatie. Deze relatie is ongezond en moet onmiddellijk worden hersteld.

codependente relatie is een term om een ​​relatie te beschrijven waarin de ene partij altijd zijn eigen wensen en behoeften opoffert om de ander te behagen. In deze relatie wordt elke beslissing niet op eigen initiatief genomen, maar is afhankelijk van de goedkeuring van de andere partij.

Herken tekens Medeafhankelijke relatie

codependente relatie vaak voor bij stellen die beide drugsverslaafden zijn. Sommige studies stellen echter dat afhankelijke relatie het komt veel voor bij mensen met een voorgeschiedenis van trauma in de kindertijd of die zich door hun ouders verwaarloosd hebben gevoeld.

Deze mensen zullen over het algemeen opgroeien tot mensen die gewend zijn om liefde te 'smeken' van mensen die moeilijk te behagen zijn. Uiteindelijk werd deze gewoonte overgedragen aan hun persoonlijke relaties tot in de volwassenheid.

Dergelijke relaties kunnen ervoor zorgen dat iemand zich waardeloos voelt. Echter niet alleen dat. Conafhankelijke relatie kan iemand ook het contact met andere mensen doen verliezen en spookbeelden, meestal met familie of vrienden.

Als iemand niet onmiddellijk handelt of vertrekt medeafhankelijk relatie, kan deze aandoening ervoor zorgen dat hij psychische stoornissen krijgt, zoals angst, stress of depressie. Daarom is het belangrijk om te beseffen dat we ons in deze ongezonde relatie bevinden.

Als je binnen bent afhankelijke relatieEr zijn verschillende kenmerken die je bij jezelf kunt voelen, namelijk:

  • Moeite met het nemen van beslissingen in een relatie.
  • Meer eens met de beslissing van de partner en negeert je eigen meningen en verlangens.
  • Bereid om alles te doen, inclusief dingen die jezelf schaden om niet in de steek gelaten te worden door je partner.
  • Moeite met het uiten van gevoelens vanwege angst om je partner pijn te doen of angst om boos te zijn op je partner.
  • Moeite met communiceren met partner.
  • Verantwoordelijkheidsgevoel hebben voor acties die volledig door de partner worden uitgevoerd.
  • Het geluk van je partner voelen is een prioriteit, zelfs meer dan dat van jezelf.
  • Je schuldig voelen omdat je je eigen verlangens op de eerste plaats zet.
  • Je oneerlijk en onvriendelijk behandeld voelen door je partner, maar hem toch niet kunnen verlaten omdat hij bang is dat hij niet zonder jou kan leven.

reparatie Medeafhankelijke relatie met deze manier

Het uitmaken met een partner is niet de enige oplossing om eruit te komen afhankelijke relatie. Om ervoor te zorgen dat de relatie waarin je leeft gezonder wordt en een positieve impact heeft op jullie beiden, pas je de volgende methoden toe:

  • Stel grenzen met betrekking tot dingen die samen of alleen kunnen worden besloten.
  • Leer zelfverzekerd en zelfverzekerd te zijn over elke beslissing die is genomen.
  • Wees resoluut om te weigeren als u zich niet op uw gemak voelt om iets te doen wat uw partner wil.
  • Ondersteun je partner, maar binnen gezonde grenzen, zonder al je tijd en aandacht voor hem op te offeren.
  • Breng veel tijd door met familie en vrienden die je steunen en waarderen.
  • Verhoog activiteiten die nuttig zijn om uw eigen vaardigheden te verbeteren, zoals hobby's of studeren.
  • Zorg altijd voor uw gezondheid door gezond te eten, regelmatig te sporten en voldoende rust te nemen.
  • Stop met negatief over jezelf te denken.

In een gezonde relatie schenkt idealiter elk individu elkaar geluk. Als echter maar één persoon moeite heeft om zijn eigen gevoelens te negeren, moet de relatie onmiddellijk worden hersteld, zodat deze geen negatieve invloed heeft op de mentale en fysieke gezondheid.

Onthoud dat u net zo waardevol bent als uw partner en dat u de controle over uw eigen leven verdient. Word een “slachtoffer” in afhankelijke relatie hangt vaak nauw samen met een laag zelfvertrouwen. Daarom moet je leren jezelf te respecteren, ja.

Toegegeven, dit kan moeilijk voor je zijn. Je kunt er echter aan werken, Hoe kan dat. Er is veel hulp die je om je heen kunt krijgen. Schroom eigenlijk niet om een ​​psycholoog te raadplegen voor advies, zodat jij en je partner direct uit deze ongezonde relatie kunnen stappen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found