pictopub.com

Het is anders dan wat er tot nu toe is gedaan, het blijkt dat te lang op je rug liggen niet per se goed is om het vlotte bevallingsproces te ondersteunen. door kdie arena, cobaNS verschillende posities een ander lichaam voor hulp bij bevalling wandelen vlot.

Het proces van bevallen kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt, vooral met het verschijnen van pijnlijke weeën of rugpijn. Gelukkig kan dit worden ondervangen door de houding van je lichaam te veranderen. je weet wel! De juiste houding kan je ook helpen om je kleintje gemakkelijker de wereld in te krijgen.

5 posities om de bevalling te helpen

De volgende zijn enkele posities om te helpen bij de bevalling die u kunt proberen, van weeën tot wachten op de tijd om te persen:

1. Staan of lopen

Wanneer je de tekenen voelt dat je wilt bevallen, denk je misschien dat in bed liggen het beste is om je op je gemak te stellen.

Die gedachte is echter fout. Door uw lichaam rechtop te laten staan, kunt u sterker worden om pijnlijke weeën het hoofd te bieden en u beter voorbereiden op de bevalling.

Volgens onderzoek kan de arbeidstijd ook sneller zijn als je staat of loopt. Als je tijdens het staan ​​of lopen weeën ervaart, kun je tegen het lichaam van je partner leunen of hem knuffelen. Terwijl je deze positie doet, kun je je partner vragen om je rug zachtjes te masseren.

2. Mkruipen

Je kunt deze houding op het bed doen of op de grond met een matje. De kruiphouding maar toch op deze plek heeft verschillende voordelen, namelijk het verlichten van rugpijn, het vergroten van de zuurstoftoevoer naar de baby en het verwijden van je bekken.

Als de positie van de baby in de baarmoeder niet normaal is (dwars of stuitligging), kan deze positie helpen om hem terug te brengen naar de juiste positie, namelijk met het hoofd naar beneden. Als uw armen vermoeid aanvoelen in deze positie, kunt u uw schouders op het bed of de matras laten zakken en vervolgens een kussen plaatsen zodat uw hoofd kan rusten.

3. Leunend op een stoel

U kunt schrijlings op de rugleuning van de stoel zitten. Leg vervolgens uw hoofd op het uiteinde van de rugleuning van de stoel. Deze positie kan ervoor zorgen dat uw rug comfortabeler aanvoelt. Je kunt je partner ook vragen om je rug te masseren terwijl je in deze positie bent.

4. Zit met één been omhoog

Zet twee stoelen klaar. Ga op de eerste stoel zitten en leun ontspannen achterover. Terwijl de tweede stoel wordt gebruikt om een ​​van je gestrekte benen te ondersteunen. Het strekken en strekken van uw benen kan uw baby helpen af ​​te dalen in het geboortekanaal.

5. Op je zij liggen

Liggen met het gezicht naar de linkerkant van het lichaam kan u ontspannen, pijn verlichten en de bloedcirculatie verbeteren. Vergeet niet een kussen tussen je knieën te stoppen, zodat je je comfortabeler voelt.

Als je baby zich ongemakkelijk voelt met de linkerkant, kun je op de rechterkant van je lichaam liggen. Deze positie kan worden toegepast aan het einde van de eerste fase van de bevalling voordat je doorgaat naar de tweede fase, die duwend is.

Niet alle posities om te helpen bij de bevalling zijn effectief voor alle zwangere vrouwen. Daarom kunt u verschillende houdingen proberen te veranderen en zelf voelen in welke houding u zich prettig voelt.

Vraag zo nodig uw verloskundige om hulp of raadpleeg een arts om de lichaamshouding te bepalen of andere manieren om u tijdens het geboorteproces comfortabeler te laten voelen.