pictopub.com

De gewoonte om staand te eten en te drinken wordt vaak beschouwd als niet in overeenstemming met de fatsoensnormen die in de algemene samenleving bestaan. Vanuit medisch perspectief blijkt echter dat deze gewoonte ook een slechte invloed heeft op de gezondheid van het lichaam. je weet wel!

In sommige omstandigheden moet een persoon onvermijdelijk staand eten, bijvoorbeeld bij het bijwonen van een evenement waar de plaatsen beperkt zijn of wanneer u haast heeft. Het is echter niet ongebruikelijk dat iemand staand eet, ook al is er een stoel beschikbaar. Hoewel dit in sommige omstandigheden efficiënter is om te doen, maar het moet geen gewoonte worden, ja.

Dit is het resultaat als je vaak staand eet en drinkt

Hoewel het er triviaal uitziet, kan eten en drinken tijdens het staan ​​een negatief effect hebben op de gezondheid. De volgende effecten zijn mogelijk:

1. Spijsverteringsstoornissen

Het werk van het spijsverteringsstelsel in het lichaam wordt beïnvloed door de positie van het lichaam tijdens het eten. Staand eten kan ervoor zorgen dat de maag de inhoud te snel leegt. Hierdoor heeft de maag niet veel tijd om de stoffen in de voeding af te breken, waardoor de voedingsstoffen die verteerd en opgenomen worden door de darm niet optimaal zijn.

2. Opgeblazen buik

Voedsel of drank die niet goed wordt verteerd en niet goed door de darmen wordt opgenomen, kan ervoor zorgen dat uw maag opgeblazen wordt, je weet wel. Winderigheid kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn en kan uw maag vergroot doen lijken.

Bovendien zorgt eten of drinken tijdens het staan ​​er meestal voor dat u sneller slikt. Dit kan te veel lucht in het spijsverteringsstelsel brengen en ervoor zorgen dat de maag opgeblazen raakt.

3. Te veel eten

Bij staand eten vindt de maaglediging sneller plaats. Hierdoor kan de maag meer voedsel opnemen tijdens de maaltijd. Bovendien zorgt staand eten ervoor dat je sneller eet.

Als je sneller eet dan normaal, sturen de werkende hormonen een verzadigingssignaal naar de hersenen, zodat ze geen tijd hebben om te werken. Over het algemeen heb je, wanneer het signaal eindelijk verschijnt, al te veel gegeten.

Door langzaam te eten, wordt u gevoeliger voor verzadiging en kunt u uw eetlust onder controle houden. Daarnaast komt de heerlijke smaak van eten ook beter tot zijn recht als je langzaam eet.

4. Verstikking

Eten en drinken terwijl je staat, vooral als je haast hebt, kan er ook voor zorgen dat je stikt. je weet wel. Hoewel het eenvoudig lijkt, kan verstikking complicaties veroorzaken die levensbedreigend kunnen zijn.

Hoewel het slechte effecten heeft en als onbeleefd wordt beschouwd, wordt staand eten onder bepaalde omstandigheden aanbevolen, je weet wel. Voor mensen met GERD is het risico dat maagzuur in de slokdarm stijgt, kleiner als de maaglediging sneller is, dus staand eten kan dit voorkomen.

Staand of zittend eten en drinken heeft zowel positieve als negatieve kanten. Dus eigenlijk ben je vrij om te kiezen welke het beste is voor je gezondheid, maar wat duidelijk is, probeer langzaam te eten met porties die niet overdreven zijn.

Zorg daarnaast dat je altijd elke dag voor gezond eten en drinken kiest, ja. Mocht u toch nog vragen hebben over het juiste eet- en drinkpatroon in functie van uw gezondheidstoestand, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.