pictopub.com

Staar treedt op omdat de lens in het oog, die helder zou moeten zijn, troebel wordt. Wanneer dit gebeurt, wordt het gezichtsvermogen aangetast. Mensen met staar kunnen moeite hebben met zien, lezen, wegen oversteken of autorijden.

De meeste staar treedt op als gevolg van veroudering of een verwonding die het weefsel van de ooglens verandert. Staar kan ook optreden als gevolg van genetische aandoeningen, diabetes, herhaalde blootstelling aan de zon van het oog en langdurig gebruik van corticosteroïden.

Naarmate we ouder worden, wordt de ooglens minder flexibel, minder transparant en dikker. De helderheid van de ooglens kan worden verminderd door de ophoping van eiwit in de ooglens als gevolg van het verouderingsproces. Staar die zich vormt, blokkeert het licht dat de lens binnenkomt. Als gevolg hiervan wordt uw zicht wazig.

Methode Staar voorkomen

Enkele van de onderstaande manieren kunnen staar helpen voorkomen, vooral voor degenen onder u met een familiegeschiedenis van staar, namelijk:

• Controleer de oogconditie regelmatig

  Volwassenen wordt aangeraden om tot de leeftijd van 50 jaar hun ogen om de twee jaar te laten controleren door een arts. Boven de 50 jaar wordt geadviseerd om het twee keer per jaar te laten controleren. Ondertussen is het voor mensen met een voorgeschiedenis van diabetes die een groter risico lopen op het ontwikkelen van oogaandoeningen, aan te raden om hun ogen vaker te laten controleren.

• Beschermt de ogen tegen UV-stralen

  Blootstelling aan ultraviolet (UV) licht in de ogen kan het risico op het ontwikkelen van cataracten verhogen en cataracten die eerder zijn ervaren, verergeren. Dit komt omdat ultraviolet (UV) licht de eiwitten in de ooglens kan beschadigen. Vermijd direct zonlicht door het dragen van een zonnebril of een brede hoed, vooral wanneer u actief bent in direct zonlicht. Kies een zonnebril die 100% van de UV-stralen kan blokkeren en breed is, zodat je maximale bescherming krijgt.

• Algemene gezondheid behouden

  Het wordt aanbevolen dat u altijd de gezondheid van uw lichaam onderhoudt en controleert, omdat er verschillende ziekten zijn die het risico op het ontwikkelen van staar kunnen vergroten. Bijvoorbeeld diabetes, ongezonde oogaandoeningen en complicaties van oogoperaties die zijn uitgevoerd. U moet ook voorzichtig zijn met langdurig gebruik van corticosteroïden, omdat deze het risico op het ontwikkelen van cataracten kunnen verhogen.

• dieet reguleren

  Kies voedzaam voedsel dat veel vitamines en antioxidanten bevat. Naast het voeden van het lichaam, kan de inname van deze voedingsmiddelen het gewicht behouden en het risico op staar verminderen. Voedzame voedingsmiddelen die goed zijn voor de ogen zijn onder andere volle granen, evenals felgekleurde groenten en fruit. Voorbeelden zijn spinazie, broccoli, paprika en bonen.

  Onderzoek toont aan dat de consumptie van antioxidanten, zoals vitamine C en luteïne, een significante invloed heeft op het verminderen van het risico op het ontwikkelen van staar. Staar treedt op wanneer de ooglens troebel wordt door langdurige oxidatie. Van vitamine C en luteïne is bekend dat ze oxidatie in de ooglens stoppen. Natuurlijke bronnen van vitamine C zijn sinaasappels, tomaten, aardbeien, broccoli, meloenen en kiwi's.

• Behoud het ideale lichaamsgewicht

  Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes, wat een risicofactor is voor staar. Wat u wel kunt doen, is een goed dieet en uitgebalanceerde voeding aanhouden, in evenwicht met regelmatige lichaamsbeweging, zoals zwemmen, hardlopen of gewoon 's ochtends een lichte wandeling door de buurt maken.

• Stop nu met roken

  Rookgewoonten kunnen het risico op het ontwikkelen van staar vergroten. Roken zorgt voor meer vrije radicalen in je ogen. Om het risico op cataract te verminderen, wordt aanbevolen om te verminderen of te stoppen met roken. Als u denkt dat deze inspanning te zwaar is, probeer dan een arts te raadplegen.

• Verminder de consumptie van alcoholische dranken

  Als je een fan bent van sterke drank, moet je de gewoonte om alcohol te consumeren helemaal verminderen of stoppen. Overmatig alcoholgebruik kan het risico op het ontwikkelen van staar vergroten.

In de vroege stadia is staar meestal niet erg hinderlijk. Maar als je het langer laat staan, zul je je ongemakkelijker en zelfs moeilijker te zien voelen. Doe daarom de manieren om het risico op cataract te voorkomen zoals hierboven beschreven om tot op hoge leeftijd gezonde ogen te krijgen. Als er visuele stoornissen zijn, aarzel dan niet om een ​​oogarts te raadplegen.