pictopub.com

Zwangerschap mag geen belemmering zijn voor zwangere vrouwen om te reizen. Als u echter van plan bent om tijdens de zwangerschap lange afstanden af ​​te leggen, zorg er dan voor dat u en uw baby in goede gezondheid verkeren. Welke voorbereidingen moeten er dan getroffen worden?

Lange afstanden afleggen tijdens de zwangerschap is een veel voorkomende activiteit voor zwangere vrouwen, vooral bij 14-28 weken zwangerschap. Het doel van de reis varieert ook, variërend van de eisen van het werk of gewoon een vakantie tijdens de zwangerschap.

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap wordt zwangere vrouwen afgeraden veel te reizen, zeker niet als de afstand vrij groot is. Dit komt door symptomen ochtendmisselijkheid wat nog steeds vaak voorkomt, waardoor het lichaam snel vermoeid raakt en het risico op een miskraam kan toenemen.

Bovendien wordt zwangere vrouwen na het ingaan van 36 weken zwangerschap ook niet aangeraden om ver te reizen omdat het de tijd van de bevalling nadert.

Tips voor het reizen van lange afstanden tijdens de zwangerschap

Als ze op reis gaan, moeten zwangere vrouwen vooraf het type vervoermiddel, de afstand tot de bestemming en natuurlijk de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw en de foetus bepalen.

Hieronder volgen enkele tips voor het reizen van lange afstanden tijdens de zwangerschap op basis van het type vervoer:

Met het vliegtuig reizen

Als er geen problemen zijn met de toestand van de zwangerschap, kan reizen met het vliegtuig meestal al na 28 weken zwangerschap. Hier volgen enkele tips die zwangere vrouwen kunnen doen als ze met het vliegtuig willen reizen:

• Doe een zwangerschapscontrole bij de arts voordat u op reis gaat.
• Kies een comfortabele stoel, bijvoorbeeld dicht bij het gangpad om gemakkelijk in en uit te stappen, ga naar het toilet of vraag een stewardess om hulp.
• Voldoende vocht nodig tijdens de reis om uitdroging te voorkomen.
• Beweeg uw ledematen elke 30 minuten om bloedstolsels te voorkomen, vooral als de vlucht langer dan 5 uur duurt.
• Gebruik lange sokken of kousen om zwelling van de benen te voorkomen.
• Doe een veiligheidsgordel om de onderbuik voor het geval er op een dag een schok in het vliegtuig is.

Er zijn echter enkele omstandigheden die het voor zwangere vrouwen onmogelijk maken om met het vliegtuig te reizen, waaronder:

• Risico op vroeggeboorte
• Aandoeningen van de placenta, bijv. placenta previa
• De zwangerschapsduur heeft 36 weken bereikt
• Geschiedenis van een miskraam of buitenbaarmoederlijke zwangerschap

Reizen met het vliegtuig dat af en toe wordt gedaan, levert voor sommige zwangere vrouwen over het algemeen geen problemen op.

Als u echter vaak moet reizen vanwege werkdruk, moeten zwangere vrouwen eerst een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat de zwangerschap gezond blijft.

Reizen met de auto

Als u ervoor kiest om met uw eigen auto te rijden, zorg er dan voor dat de zwangere vrouw in goede gezondheid verkeert en neem regelmatig pauzes als ze moe begint te worden. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat zwangere vrouwen zich nog steeds kunnen concentreren en goed kunnen rijden.

Als zwangere vrouwen een verre reis met de auto plannen, overweeg dan de volgende tips:

• Reis niet alleen en neem een ​​partner, familielid of vriend mee als je lange afstanden wilt afleggen.
• Gebruik een veiligheidsgordel met de bovenste band gekruist tussen de borsten en de onderste band die de buik vasthoudt om schokken te verminderen.
• Zorg ervoor dat de luchtcirculatie in de auto soepel blijft.
• Voldoe aan de vochtbehoefte van het lichaam door regelmatig water te drinken en snacks of fruit mee te nemen om misselijkheid te verminderen en uitdroging tijdens de reis te voorkomen.
• Stop de rit en stap minstens om de 2 uur uit het voertuig om de druk op de blaas te verminderen en de bloedcirculatie naar de benen te verbeteren.
• Zorg voor uitrusting, zoals kussens, jassen en medicijnen die nodig zijn tijdens de reis.

Reizen per schip

Reizen over zee is ook heel veilig om te doen tijdens de zwangerschap. Als je per schip wilt reizen, zijn er enkele tips waar zwangere vrouwen op moeten letten, waaronder:

• Controleer het beleid van de dienstverlener voor zeevervoer met betrekking tot de bescherming van zwangere passagiers.
• Zorg ervoor dat het zeetransport waarmee u reist medische diensten biedt aan zwangere vrouwen tijdens de reis.
• Zorg voor lichte snacks en drankjes tijdens de reis om misselijkheid en uitdroging te voorkomen.

Naast bovenstaande vervoersmiddelen kunnen zwangere vrouwen ook met de trein reizen. Echter, net als de anderen, zijn er nog enkele regels om in gedachten te houden. In principe wordt het reizen van lange afstanden tijdens de zwangerschap als veilig beschouwd als de zwangere vrouw voor en tijdens de reis en wanneer ze op haar bestemming aankomt, verschillende behoeften goed heeft voorbereid.

Als je nog vragen hebt over tips voor het reizen van lange afstanden tijdens de zwangerschap of nog aarzelt om te reizen tijdens de zwangerschap, dan kunnen zwangere vrouwen een verloskundige raadplegen voordat ze op reis gaan.