pictopub.com

Onderzoek toont aan dat een breuk een meisje meer diepbedroefd zal maken, maar in het proces zal ze sneller 'genezen'.

Volgens een antropoloog zijn meisjes beter in staat om met een meer sensitieve en alerte houding verder te gaan als ze terugkijken om van hun fouten te leren.

Als je het ervaart, geef de situatie dan niet op. Beter nog, bekijk hieronder deze 10 krachtige tips die van je gebroken hart af kunnen komen.

Ontken niet dat je verdrietig bent

Het valt niet te ontkennen, je zult een diep gevoel van verdriet voelen als je een gebroken hart ervaart. Je kunt niet tegen jezelf liegen. Geef jezelf daarom de tijd om je gevoelens van verdriet te uiten. Huil zoveel als je wilt om je verdriet te uiten. Na het huilen voel je je beter.

Het belangrijkste is dat je niet in het openbaar huilt en je niet uitspreekt op sociale media, want beide acties komen neer op jezelf in het openbaar in verlegenheid brengen.

Gun jezelf de tijd om te ontspannen

Het is niet nodig om te haasten om opnieuw te bestaan. Het is niet nodig om jezelf het huis uit te dwingen om de wereld te laten zien dat je in orde bent. Je hoeft jezelf niet te dwingen om elke avond rond te hangen met thuiskomen, zodat andere mensen (vooral de ex) je als volwassene zien en 'hersteld' zijn van tegenslag. Maar isoleer jezelf ook niet van het sociale leven. Ontspan in plaats daarvan totdat u zich volledig stabiel voelt. Door thuis te blijven terwijl je leuke dingen doet, voel je je sneller beter. Je kunt vrienden uitnodigen om thuis samen te kijken of ze uitnodigen om samen te proeven van jouw kookkunsten.

Maak jezelf gelukkig

Er zijn veel dingen die je kunt doen om jezelf te vermaken. Naar muziek luisteren, een dagboek bijhouden, een massage krijgen en lekker eten zijn enkele van de activiteiten die je gelukkig kunnen maken. Daarnaast kun je ook op reis. Oefening is ook geschikt om te doen als je een gebroken hart hebt. Heartbreak is een van de tragedies die stress en depressie veroorzaken. Lichaamsbeweging kan helpen om stressinterventies te verminderen.

Gedenkwaardige liedjes met je ex vermijden en niet reizen naar plaatsen waar je met je ex bent geweest, is een verstandige keuze voor je huidige toestand.

Vermijd alles wat met hem te maken heeft

Verplaats de foto's van jullie twee die nog aan de muur of slaapkamertafel hangen. Verplaats ook alle gegeven items zodat ze niet zichtbaar zijn voor de ogen. Berg alles netjes op in een afgesloten doos. Door alle herinneringen weg te houden, zal je gebroken hart sneller genezen.

Probeer niet nog een keer naar zijn dagelijks leven te gluren op sociale media, want dan wordt het alleen maar moeilijk voor je om hem te vergeten. Proberen verwijderen hem van al je sociale media-accounts en begin binnenkort nieuwe dagen zonder hem.

Probeer niet op dezelfde plek als hij te zijn, zodat je niet in de verleiding komt om met hem te chatten. Ga niet samen met hem zitten als je in de klas zit, ga niet samen naar de kantine, maak geen maaltijden samen en probeer ook geen evenementen bij te wonen die hij bijwoont.

Sluit vrede met de situatie

Er zijn veel redenen voor een breuk. Een ex die niet liefheeft, graag liegt of bedriegt, zijn enkele van hen. Wanneer je liefdesverdriet ervaart omdat je het uit moet maken, moet je proberen vrede te sluiten met de situatie. Je moet accepteren dat dit de beste manier is dan constant voorgelogen te worden. Langzaamaan moet je het incident accepteren en vergeven, want het kan zijn dat deze gebeurtenis Gods manier is om je samen te brengen met een partner die echt bij je past. Maak van deze ervaring een les, zodat u in de toekomst voorzichtiger zult zijn bij het kiezen van een partner en het opbouwen van relaties.

Tijd doorbrengen met familie en vrienden

Tijd doorbrengen met familie of vrienden heeft twee voordelen. Ten eerste kun je de eenzaamheid doden, want langzaamaan vergeet je je ex. Ten tweede kun je je gevoelens uiten terwijl je je familie of vrienden om advies vraagt ​​over wat je moet doen om met deze breuk om te gaan. Deze positieve activiteit kan ervoor zorgen dat je je meer opgelucht voelt en de last zal geleidelijk verdwijnen.

Druk bezig

Vervolgens moet u meer 'serieuze' tijd besteden aan nuttige activiteiten. U kunt zich weer op uw hobby's concentreren, bijvoorbeeld een nieuwe taalcursus volgen, een kookles volgen of een andere activiteit waar u blij van wordt. Weer een leuk idee, je kunt weer verder met je opleiding. Deze drukte doet je niet alleen je ex vergeten, maar komt ook jezelf ten goede.

Optimistisch voor de toekomst

In tijden van liefdesverdriet is het moeilijk om na te denken over een optimistisch gevoel. Jij die vroeger doelen en dromen had die met hem werden gebouwd, moet het gevoel hebben dat alles wordt vernietigd wanneer je relatie vastloopt. Maar onthoud altijd dat u veel voordelen heeft die uw toekomst kunnen verbeteren. Op dit moment hoef je alleen maar boeken te lezen en komediefilms te kijken. Spelen met leuke vrienden is ook aan te raden.

Verwen jezelf en verbeter jezelf

Heartbreak kan worden geïnterpreteerd als een moment waarop je meer aandacht aan jezelf kunt besteden. Verwen jezelf met alles wat de kwaliteit van jezelf kan verbeteren. Laat je bijvoorbeeld knippen om een ​​frissere uitstraling te krijgen. Krijg manicures en pedicures om uw nagels er gezonder en verzorgder uit te laten zien. Het kopen van een paar nieuwe kledingstukken kan je ook enthousiaster maken. Begin opnieuw met een oefening tijdens het sporten, zoals gymnastiek, pilates of aerobics. Vergeet ook niet gezond te eten. De combinatie van lichaamsbeweging en gezonde voeding kan een kalmerend effect hebben op de geest. Nog een suggestie, verscherp je sociale geest weer door vrijwilligerswerk te doen bij verschillende sociale activiteiten.

Opnieuw verliefd worden

Het is niet verplicht om meteen verliefd te worden op iemand anders. Open echter je hart om nieuwe vrienden te accepteren. Sluit jezelf niet te lang op. Voordat je een nieuw verhaal begint, moet je ervoor zorgen dat je echt bent ga verder van de voormalige. Maak daarna nieuwe vriendschappen met het andere geslacht. Doe het rustig aan en je hoeft je niet te haasten om een ​​vriendin van hem te maken. Vergelijk je ex nooit met je potentiële nieuwe vriend, want nu heb je ga verder, Nee? Geniet eerst van deze nieuwe relatie zonder enige last. Na verloop van tijd kun je serieuzer zijn in een relatie.

Misschien heeft iedereen het potentieel om liefdesverdriet te voelen, maar je hoeft je geen zorgen te maken. Het verdriet en de pijn veroorzaakt door een gebroken hart zullen met de tijd vanzelf verdwijnen.