pictopub.com

Er zijn veel voordelen van wortelen voor baby's. Deze oranje groente bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen die hun groei en ontwikkeling kunnen ondersteunen. Behalve dat ze nuttig zijn, zijn wortelen ook gemakkelijk te verwerken tot een verscheidenheid aan aanvullende voedingsmiddelen, Bun.

De verschillende voordelen van wortelen voor baby's zijn te danken aan hun hoge gehalte aan koolhydraten, vezels en water. Bovendien zijn deze groenten laag in eiwit en vet, maar rijk aan vitamines. Een daarvan is vitamine A in de vorm van bètacaroteen.

Wortelen bevatten ook biotine (vitamine B7), vitamine B6, vitamine E, vitamine K1, kalium, calcium, magnesium, fosfor, foliumzuur en actieve plantenstoffen die goed zijn voor de gezondheid van je kleintje.

Voordelen van wortel voor baby's

Dankzij de overvloed aan voedingsstoffen in wortelen is het zonde als je deze ene groente aan je kleintje mist. Dit zijn de voordelen van wortelen voor baby's:

1. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen

Het oog is een belangrijk orgaan dat een rol speelt in het groei- en ontwikkelingsproces van de baby en moet daarom altijd worden onderhouden. Een manier is om wortelen als aanvullend voedsel te serveren. Vitamine A in wortelen kan de gezondheid van het oog ondersteunen, vooral het netvlies, het oogmembraan en het hoornvlies van de kleine.

2. Verhoog de lichaamsimmuniteit

Naast het behoud van de gezondheid van de ogen, speelt vitamine A in wortelen ook een rol bij het versterken van het immuunsysteem van de baby. Met een sterke immuniteit zal het lichaam van je kleintje bacteriën en virussen kunnen bestrijden, waardoor hij niet vatbaar is voor ziektes.

Bovendien kan vitamine A ook fungeren als een antioxidant die lichaamscellen beschermt tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en de functie van lichaamsorganen, zoals het hart, de longen en de nieren, in stand houdt om optimaal te kunnen werken.

3. Helpt het bloedstollingsproces

Wortelen bevatten vitamine K1, ook wel bekend als: phylloquinon die het bloedstollingsproces kunnen ondersteunen. Vitamine K1-tekort kan het risico op bloedingen bij uw kleintje vergroten. Daarnaast is vitamine K1 ook nuttig voor het ondersteunen van de groei en vorming van botten.

4. Zorg voor een gezonde huid

Naast het gebruik van huidverzorgingsproducten voor baby's, kan de gezondheid van de huid van je kleintje ook van binnenuit worden gedaan, je weet wel, Bun. De bèta-caroteen in wortelen kan hun zachte en gladde huid beschermen tegen UVA-stralen.

Wortelen bevatten ook vitamine B6, wat kan voorkomen dat uw kleintje huiduitslag en seborrheic dermatitis krijgt. Daarnaast kan deze vitamine ook het haar gezond houden.

Tips voor het verwerken van wortelen tot MPASI

Moeder kan wortelen introduceren sinds de kleine 6 maanden oud is. Zodat de voordelen van wortelen voor baby's kunnen worden gemaximaliseerd. de selectie van wortelen mag niet willekeurig zijn en ook de textuur van de geserveerde wortelen moet worden aangepast aan de leeftijd van de kleine.

Hier zijn tips voor het kiezen en serveren van wortelen als aanvullend voedsel dat u moet weten:

• Kies wortels die stevig zijn met een glad oppervlak en fel oranje van kleur zijn.
• Was de wortelen voor verwerking met stromend water en schil vervolgens de wortelschil.
• Kook de wortelen in kokend water in 10-15 minuten gaar, giet ze af en spoel ze af onder koud water.

Aan het begin van de vastestofperiode moeten wortelen worden gepureerd met een blender of voedsel verwerker om textuur te krijgen puree of pap. Nadat de kleine 10 maanden oud is, kunnen wortelen worden geserveerd in de vorm van kleine dobbelstenen of in de lengte als een fingerfood.

Om de voedingswaarde van aanvullende voedingsmiddelen te verhogen, kunnen wortelen samen met andere gezonde voedingsmiddelen worden verwerkt, zoals kip, rundvlees, bruine rijst, broccoli, sperziebonen of zoete aardappelen. Vergeet niet om wat kruiden of specerijen toe te voegen, zoals knoflook, peper, kaneel, om het lekker te maken.

Moeder kan redden puree wortelen in een BPA-vrije container in de koelkast gedurende 3 dagen. Als in diepvries, wortelpuree is zelfs tot 3 maanden houdbaar. Je kunt dus een paar kommen klaarmaken puree wortelen om de bereiding van de volgende maaltijd te vergemakkelijken.

Dat zijn een aantal voordelen van wortelen voor baby's en hoe je ze kunt verwerken tot vast voedsel. Hoewel wortelen geen voedsel zijn met een hoog risico op allergieën. Moeders moeten nog steeds waakzaam zijn omdat sommige kinderen de mogelijkheid hebben om allergisch te zijn voor wortelen.

Als uw kleintje jeuk of roodheid op de huid, gezwollen ogen en lippen, braken of diarree krijgt na het eten van wratten, moet u hem naar de dokter brengen voor onderzoek en behandeling.