pictopub.com

Vindt u het moeilijk om u goed of gelukkig te voelen terwijl u de dingen doet die u normaal gesproken graag doet? Als dat zo is, hebt u mogelijk anhedonie. Symptomen en oorzaken lopen sterk uiteen. U hoeft zich echter geen zorgen te maken. Er zijn manieren om het te overwinnen, echt waar.

Anhedonie is een aandoening waarbij een persoon moeite heeft om van het leven te genieten en plezier te voelen. Mensen met anhedonie verliezen hun interesse in alle dingen of activiteiten die voorheen als interessant werden beschouwd.

Wanneer iemand anhedonie ervaart, zal hij het gevoel hebben dat zijn leven saai is, zelfs tot op het punt dat hij zich depressief voelt.

Anhedonia is anders dan gewone verveling. Verveling verdwijnt meestal vanzelf, vooral als je iets nieuws of leuks doet, terwijl anhedonie over het algemeen lang aanhoudt en niet zal verdwijnen als het niet wordt behandeld.

Sommige soorten anhedonie en hun symptomen

Anhedonia is gegroepeerd in twee categorieën, namelijk sociaal en fysiek. Mensen met sociale anhedonie zijn meestal niet in staat om plezier te beleven aan sociale situaties. Ze voelen zich meestal minder op hun gemak om tijd door te brengen of om te socializen met andere mensen en hebben moeite zich aan te passen aan sociale situaties.

Ondertussen wordt fysieke anhedonie gekenmerkt door de afwezigheid van fysieke sensaties die over het algemeen eerder worden gevoeld bij het doen van een favoriete activiteit of hobby.

Iemand die bijvoorbeeld graag eet, zal het gevoel hebben dat zijn favoriete eten flauw smaakt. Mensen met anhedonie kunnen zich ook minder tevreden en comfortabel voelen bij het vrijen, ook al was er voorheen geen probleem met het bereiken van een orgasme.

Bovendien hebben mensen met anhedonie de neiging om een ​​​​negatieve kijk te hebben en zijn ze minder gevoelig of zelfs gevoelloos voor iets, voelen ze zich hopeloos, worden ze terughoudend om te glimlachen en vertonen ze valse emoties.

Mensen met anhedonie kunnen ook enkele fysieke symptomen ervaren, zoals hoofdpijn, slapeloosheid en gebrek aan eetlust.

Verschillende mogelijke oorzaken van anhedonie

De exacte oorzaak van anhedonie is niet bekend. Verschillende onderzoeken tonen echter aan dat het optreden van symptomen van anhedonie verband houdt met veranderingen in de activiteit van zenuwcellen in de hersenen en verstoringen in de productie van chemicaliën in de hersenen die werken om genot te produceren, zoals dopamine en serotonine.

Anhedonie is ook vaak een symptoom van verschillende psychische stoornissen, zoals depressie, angststoornissen, schizofrenie, PTSS en persoonlijkheidsstoornissen. Toch hebben niet alle mensen met anhedonie psychische stoornissen.

Afgezien van psychiatrische problemen, zijn er verschillende andere factoren die een persoon meer risico kunnen geven op het ontwikkelen van anhedonie, waaronder:

• Een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt, zoals seksueel of emotioneel misbruik
• Bepaalde ziekten, zoals diabetes, dementie of de ziekte van Parkinson
• Bijwerkingen van drugs, zoals het gebruik van illegale drugs
• Overmatig alcoholgebruik

Zoals dit Hoe anhedonia te overwinnen

Anhedonie die lange tijd aanhoudt, kan de kwaliteit van leven van de patiënt verminderen. Deze aandoening kan ook de relaties of intimiteit tussen vrienden, familie, partners of collega's schaden.

Anhedonie die niet goed wordt behandeld, kan ook het risico van de patiënt verhogen om overmatige angst en zelfs zelfmoordgedachten of -pogingen te ervaren.

Om deze gevaren te vermijden, moet anhedonie onmiddellijk worden overwonnen. De eerste stap is om eerst een arts te raadplegen om de onderliggende oorzaak van deze aandoening te bepalen. Zodra de oorzaak bekend is, kunnen de behandelingsstappen worden uitgevoerd.

Gewoonlijk kan anhedonie worden behandeld met de volgende stappen:

Toediening van medicijnen

Om anhedonie veroorzaakt door depressie te behandelen, kunnen artsen antidepressiva voorschrijven. Ondertussen kunnen artsen, om anhedonie veroorzaakt door angststoornissen te behandelen, kalmerende middelen of angstverlichters geven.

Deze medicijnen kunnen ook worden gebruikt om andere symptomen te behandelen, zoals slapeloosheid of gebrek aan slaap, die meestal optreden bij anhedonie.

Psychotherapie

Naast medicijnen kan anhedonie ook worden behandeld met psychotherapie en counseling. Gewoonlijk zal de arts samen met psychotherapie medicijnen geven om de symptomen van anhedonie te behandelen.

Met psychotherapie worden patiënten begeleid om positief te kunnen denken en veilige en geschikte manieren te vinden om de symptomen die ze voelen te overwinnen. Door middel van psychotherapie kunnen artsen patiënten ook adviseren om te zoeken ondersteuningssysteem.

Om anhedonie te voorkomen, moet u een gezonde levensstijl aannemen, zodat de geestelijke gezondheid altijd behouden blijft. Zorg ervoor dat u altijd een uitgebalanceerd, voedzaam dieet volgt, regelmatig beweegt, stress beheert, voldoende rust krijgt en positief blijft, maar vermijd het giftige positiviteit.

Het plezier verliezen van iets waar voorheen van werd gehouden, kan inderdaad door iedereen worden ervaren en is heel natuurlijk. Dit kan zomaar gebeuren als je je verveelt.

Als de anhedonie die u ervaart uw leven echter heeft verstoord, vooral als deze gepaard gaat met andere symptomen, zoals frequente angst, concentratieproblemen, slaapproblemen of zelfs zelfmoordgedachten, moet u niet wachten om een ​​arts te raadplegen.