Laat je niet verbannen, dit zijn de voordelen van voetballen voor kinderen
Er zijn verschillende voordelen van voetballen voor kinderen die ouders moeten weten. Beginnend met het verbeteren van de conditie, het ondersteunen van spier- en botsterkte en een gezond hart. Laten we de recensie eens bekijken, Bun.
Moeders kunnen geïrriteerd zijn, ja, als kinderen na het voetballen met vuile kleren en schoenen thuiskomen? Het voelde alsof het meteen werd uitgescholden en verboden. Maar wacht even, Bun. Ook al ziet de baby er vies uit en stinkt hij vanwege de hete zon, voetballen kan hem echt veel voordelen opleveren.
5 voordelen van voetballen voor kinderen
Voetbal is een sport waarbij een team betrokken is, een voetbal gebruikt en meestal buiten wordt gespeeld, namelijk een open veld. Over het algemeen is dit soort sport erg populair bij jongens, maar sommige meisjes vinden het ook leuk, Bun.
Net als bij andere soorten sporten, heeft voetbal talloze gezondheidsvoordelen voor kinderen, waaronder:
1. Verbeter de conditie
Voetballen vereist dat kinderen hier en daar rennen om de bal op het veld te achtervolgen. Deze activiteit kan zeker calorieën verbranden en hem doen zweten.
Dit is heel goed voor zijn gezondheid, want het kan zijn lichaam fitter maken. Bij regelmatige lichaamsbeweging zal het immuunsysteem van het kind toenemen. Zo kan hij verschillende soorten ziekten vermijden, zoals griep en COVID-19.
2. Ondersteunt de gezondheid van het hart
Tijdens het voetballen zal het lichaam van het kind blijven bewegen. Door deze lichamelijke activiteit gaat het hart sneller kloppen en gaat het kind vaker ademen. Dit type oefening kan het vermogen van het lichaam vergroten om zuurstof naar alle lichaamscellen te sturen, dus het is zeer goed voor het ondersteunen van de gezondheid van het hart en het verminderen van het risico op hartproblemen bij kinderen.
3. Regelt gewichtstoename
Ongecontroleerde gewichtstoename kan ertoe leiden dat kinderen zwaarlijvig worden. Deze aandoening is niet goed voor zijn gezondheid, omdat het zijn risico op het ontwikkelen van gevaarlijke ziekten kan vergroten, waaronder een hoog cholesterolgehalte, diabetes, hoge bloeddruk en het optreden van ademhalingsproblemen, zoals astma. Er wordt aangenomen dat sporten zoals voetballen helpen om de gewichtstoename van kinderen onder controle te houden, Bun.
4. Ondersteunt spier- en botsterkte
Omdat het ervoor zorgt dat kinderen blijven bewegen, rennen en trappen, kan voetbal de spier- en botkracht van kinderen ondersteunen. Bovendien wordt deze sport meestal in een open veld beoefend en wordt het kind blootgesteld aan de zon.
Zonlicht is erg goed in het verhogen van de inname van vitamine D in het lichaam, Bun. De aanwezigheid van deze vitamine is nodig om calcium op te nemen, zodat de botten van kinderen gezond en sterk zijn. Door gezonde spieren en botten te hebben, worden kinderen beschermd tegen botaandoeningen, zoals osteoporose op latere leeftijd, en kunnen ze elke dag vrij zijn om activiteiten te doen.
5. Ontwikkel de persoonlijkheid van het kind
Door te voetballen rennen kinderen niet alleen rond, ze leren ook communiceren en goed samenwerken met teamleden. Op dit moment leert hij ook hoe hij vrienden kan maken, met medeleden of met het andere team.
Dit is erg goed voor het ontwikkelen van sociale vaardigheden en persoonlijkheid, Bun. Daarnaast kunnen kinderen door deze sport leren over leiderschap en empathie.
Op basis van bovenstaande informatie zijn de voordelen van voetballen voor kinderen legio. Dus vanaf nu hoef je je kind niet te verbieden of uit te schelden als hij wil voetballen, oké?
Aangezien er echter meestal veel mensen bij voetbal betrokken zijn, is het voor kinderen beter om deze sport alleen met hun moeder, vader, andere familieleden of verzorgers te doen, zodat hun gezondheid gegarandeerd is en vrij is van overdracht van het Corona-virus.
Als uw kind bovendien wil voetballen op een open veld of in de tuin bij het huis, is het een goed idee om voor het sporten zonnebrandcrème op de huid van uw kind aan te brengen. Te veel blootstelling aan de zon kan zelfs huidbeschadiging veroorzaken.
Naast voetbal zijn er nog veel meer sporten die kinderen kunnen doen. Moeders kunnen via de ALODOKTER-chattoepassing aan de arts vragen welk type beweging geschikt is om de gezondheid van kinderen te ondersteunen in overeenstemming met hun leeftijd.
