pictopub.com

Een zwak hart of hartfalen kan worden aangeduid als hartfalen. Veel mensen denken dat hartfalen of een zwak hart een aandoening is wanneer het hart werkt helemaal niet,echter definitie jaDe waarheid is dat de hartspier verzwakt en het bloed niet effectief door het lichaam kan pompen. Deze aandoening wordt ook wel congestief hartfalen genoemd.

De toestand van hartfalen herstelt niet altijd zoals voorheen, vooral niet als het in een vergevorderd stadium is. In de vroege stadia worden de symptomen en effecten van deze verzwakking van het hart nog steeds niet gevoeld of zijn ze nog minimaal.

Maar indien onbehandeld, zal deze ziekte evolueren naar een ernstiger stadium waarin de patiënt het moeilijk kan vinden om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Deze aandoening kan echter worden gecontroleerd en voorkomen, zodat patiënten hun kwaliteit van leven toch kunnen verbeteren en langer kunnen leven.

Preventiemaatregelen voor hartfalen

Hartfalen of een zwak hart kan op de volgende manieren worden voorkomen:

• NSrisicofactoren herkennen zwak hart

  Congestief hartfalen of een zwak hart kan worden voorkomen door de onderliggende aandoeningen of risicofactoren te beheersen. Deze voorwaarden omvatten:

Coronaire hartziekte, dit zijn vernauwde slagaders als gevolg van een opeenhoping van vet in de bloedvaten van het hart.

- Hoge bloeddruk. Als uw bloeddruk hoog is, is het werk van het hart om het bloed door het lichaam te laten circuleren nog moeilijker. De impact na verloop van tijd zal het hart zwak maken.

Aritmie is een aandoening waarbij het ritme van de hartslag wordt verstoord door een probleem met de elektrische activiteit van het hart.

- Hartklepziekte. De hartkleppen voorkomen de terugstroom van bloed dat door het hart wordt gepompt. Als de hartkleppen problemen hebben, kan het hart na verloop van tijd verzwakken.

- Obesitas. Mensen met overgewicht lopen meer risico op het ontwikkelen van een zwak hart.

- Schade aan de hartspier (cardiomyopathie) door infectie; aangeboren hartafwijkingen; bepaalde ziekten zoals amyloïdose en bindweefselaandoeningen; drugsmisbruik en overmatige consumptie van alcoholische dranken; en de bijwerkingen van bepaalde chemotherapiemedicijnen.

• Neem het initiatief om te overleggen met dokter

  Als u een risico heeft dat kan leiden tot hartfalen of een zwak hart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. De arts zal u helpen uw hartconditie voortdurend te controleren. U moet ook een gezondere levensstijl gaan leiden of voorgeschreven medicijnen gaan gebruiken.

• Wennen aan eten gezond eten

  Het handhaven van een gezond lichaam door gezond voedsel te eten, kan voorkomen dat het hart harder gaat werken. Geef prioriteit aan de consumptie van gezond voedsel dat afkomstig is van groenten, fruit en volle granen of volle granen, evenals gezonde vetten en mager vlees.

• NSzoutinname verminderen

  De aard van zout is om overtollig water in het lichaam te absorberen, wat op zijn beurt de bloeddruk kan verhogen en het hart kan dwingen harder te werken. Verminder vanaf nu de zoutinname in uw dieet.

• Stop met roken gewoonte

  Stop met roken als u hartfalen of een zwak hart wilt voorkomen. Voor degenen onder u die niet roken, moet u blootstelling aan passief roken vermijden. Actieve en passieve rokers lopen het risico de bloeddruk te verhogen en een zwak hart te veroorzaken.

• Oefen regelmatig

  Om de bloedcirculatie te verbeteren en het hart te versterken, moet u aan lichaamsbeweging doen of regelmatig sporten. Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een gezond patroon kan ook helpen om een ​​ideaal lichaamsgewicht te behouden. Overleg met uw arts over een trainingsprogramma dat geschikt is voor uw lichamelijke conditie.

• NSomgaan met stress

  Stress of negatieve gevoelens omvatten angst, woede en verdriet, die de bloeddruk verhogen. Uiteindelijk heb je het potentieel om hartfalen of een zwak hart te krijgen. Om op dit soort aandoeningen te anticiperen, moet u proberen goed met stress om te gaan, bijvoorbeeld door leuke ontspannende activiteiten te doen of uw hobby te doen.

• Genoeg rust

  Voldoende rust zorgt ervoor dat uw lichaam en hart ook rusten. De optimale slaaptijd voor volwassenen is 7-9 uur per dag. Als u moeite heeft met slapen, probeer dan een arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.

Hartfalen of zwak hart is een ernstige ziekte. Sommige van de bovenstaande dingen kunnen echter uw risico op het ontwikkelen van een zwak hart verminderen en voorkomen dat de aandoening erger wordt. Voordat het te laat is, heb je hart lief en neem je zo vroeg mogelijk preventieve maatregelen.