pictopub.com

Duiken is een van de meest populaire activiteiten in het water. Blijkbaar zijn er veel voordelen van duiken voor je gezondheid, maar je moet natuurlijk ook de kennis en belangrijke dingen kennen waar je voor of tijdens het duiken rekening mee moet houden.

Duiken duiken (duiken) is een van de meest populaire soorten duiken. Scuba-uitrusting afgeleid van het woord Onafhankelijke onderwater ademhalingsapparaat. Duiken met deze techniek maakt gebruik van apparatuur in de vorm van zuurstofcilinders, ademautomaten en tanks, zodat duikers langer in het water kunnen ademen.

De voordelen van duiken voor de gezondheid van het lichaam

Duikexperts of professionele duikers zeggen dat de voordelen van duiken kunnen worden toegeschreven aan meditatie in het water. Dit is redelijk omdat duiken iemand rustiger kan maken en duikers de sensatie van het leven kunnen voelen zonder allerlei verstoringen.

Daarnaast zijn er verschillende voordelen van duiken voor het lichaam die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam, waaronder:

• Verhoog de lichaamsflexibiliteit
• Spierkrachttraining
• Verbetering van de bloedsomloop en bloedstroom
• Oefen met ademen
• Versterk het immuunsysteem
• Veroudering vertragen
• Verlicht stress
• Verminder het risico op depressie en hypertensie

Met deze voordelen kan duiken helpen bij veel gezondheidsproblemen, zoals helpen bij het herstel na de behandeling van kanker, of helpen bij het trainen van loopvaardigheden bij mensen met spina bifida.

Niet alleen dat, een studie en ervaring hebben aangetoond dat duiken wordt beschouwd als een hulpmiddel bij het herstel van iemand met PTSS (post-traumatische stress-stoornis) of posttraumatische stressstoornis. Ademhalingstechnieken die regelmatig worden toegepast tijdens het duiken, kunnen voor rust zorgen, waardoor het gemakkelijker wordt om de ervaren symptomen onder controle te krijgen. Duikactiviteiten worden ook als uitdagend en interessant om onder de knie te krijgen beschouwd, waardoor ze de mogelijkheid bieden om nieuwe dingen te beginnen en zich niet altijd op het verleden te concentreren.

Dingen om op te letten bij het duiken

Je moet weten dat duiken niet zo eenvoudig is als we ons voorstellen. Er zijn verschillende voorbereidingen en speciale oefeningen, speciaal voor degenen onder u die willen duiken. Voor de veiligheid van individuele duikers duiken, dan verplicht om een ​​speciaal brevet te hebben voor onderwaterduiken.

De manier om een ​​duikbrevet te behalen is door een duikcursus te volgen om meer te weten te komen over duikkennis, technieken en bredere inzichten. Natuurlijk heeft elk land andere kwalificatienormen.

Geniet van het duikproces door de mariene natuur om je heen te respecteren, terwijl je duikt met de juiste techniek, om de voordelen van duiken voor een optimale gezondheid te krijgen.

Hoewel het onderwaterlandschap uw aandacht kan trekken, moet u de belangrijke dingen niet vergeten waarmee u rekening moet houden bij het duiken, namelijk:

• Duik met minimaal één mededuiker.
• Drink geen alcohol voordat u gaat duiken.
• Raadpleeg een arts over de veiligheid van medicijnen die je gebruikt voordat je gaat duiken.
• Leer de omstandigheden van het duikgebied. Inclusief het soort vis, koraal en andere risicofactoren of gevaren, zoals golven en weer.
• Raak niet in paniek tijdens het duiken en probeer te ontspannen.
• Stop met duiken als u symptomen van barotrauma of vol zittende oren ervaart. Voer vervolgens de decompressietechniek uit, door de neus en mond te sluiten en vervolgens krachtig uit te ademen totdat u een "klikkend" geluid in het oor hoort.
• Als u zich na de duik niet goed voelt (ziek voelen of hoofdpijn, volle oren, duizeligheid, misselijkheid of braken) na de duik, stop dan de duik. Vertel mededuikers om te helpen met het proces van naar de oppervlakte komen, zodat ze een behandeling kunnen krijgen.

Laat de wens om de voordelen van duiken te krijgen niet daadwerkelijk gezondheidsproblemen veroorzaken. Als u sinusproblemen heeft of symptomen van een bovenste luchtweginfectie (ARI) ontwikkelt, wordt geadviseerd niet te duiken totdat de aandoening goed is behandeld door een arts. Bovendien, voor degenen onder u die bepaalde gezondheidsproblemen hebben, moet u eerst uw arts vragen of duiken veilig is voor uw aandoening.