6 stappen om je voor te bereiden op borstvoeding sinds de zwangerschap

Naast de bevalling moet ook borstvoeding vanaf het begin van de zwangerschap worden voorbereid. Dit om het borstvoedingsproces soepel te laten verlopen. Dus, hoe bereid je je voor op borstvoeding tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap bereidt het lichaam zich van nature voor op borstvoeding. Het wordt gekenmerkt door een verhoogde bloedtoevoer naar de borst naarmate de melkkanalen zich ontwikkelen. Dan voelen de tepels gevoeliger aan, wordt de borst groter, ziet de tepelhof er donkerder uit en verandert de vorm van de tepel.

Stappen voor het voorbereiden van borstvoeding

Hoewel natuurlijk, maar soms is borstvoeding voor sommige moeders niet gemakkelijk. Hier zijn enkele voorbereidende stappen die kunnen helpen om het borstvoedingsproces vanaf het moment van de zwangerschap op gang te brengen:

  • Verhoog de lactatie-informatie

    Zwangere vrouwen die zich voorbereiden op borstvoeding kunnen informatie krijgen van verschillende partijen zoals andere moeders die borstvoeding geven, boeken en internet. Daarnaast kunt u ook informatie krijgen bij een lactatiekundige of een lactatiekundige in een bepaald ziekenhuis. Overleg de informatie die u krijgt altijd met de verloskundige die u behandelt.

  • Je tepels schoon houden

    Houd uw tepels altijd schoon vanaf het begin van de zwangerschap totdat u borstvoeding geeft. Zorg er bij het schoonmaken voor dat je niet te hard wrijft, dit zal alleen de tepel beschadigen. Maak in plaats daarvan de tepels voorzichtig schoon en gebruik een zachte handdoek om ze schoon te maken.

  • Let op voeding

    Zorg er ook voor dat je nog steeds voldoende voeding krijgt als het gaat om borstvoeding. IJzer, calcium, koolhydraten en zout zijn voedingsstoffen waaraan je moet voldoen tijdens het geven van borstvoeding. Goede voedingsmiddelen en dranken die worden geconsumeerd om deze voedingsstoffen binnen te krijgen, zijn onder andere volle granen, melk en groene groenten.

  • Doe ontspanningstechnieken

    Ontspanningstechnieken door het reguleren van de ademhaling kunnen nuttig zijn voor zwangere vrouwen voor het borstvoedingsproces. Over het algemeen moet de moeder tijdens het geven van borstvoeding extra kalm zijn om de baby te kalmeren en hem te laten zogen totdat het aan zijn behoeften voldoet.

  • Koop borstvoedingsapparatuur als dat nodig is

    Een speciale voedingsbeha is een van de dingen die je kunt kopen vanaf het einde van de zwangerschap. Deze beha's zijn over het algemeen groot genoeg om borsten gevuld met moedermelk (ASI) te ondersteunen. Bovendien hebben voedingsbeha's een voorkant, een soort venster, wat het voeden van de baby later kan vergemakkelijken. Borstvoedingskussens kunnen ook worden gebruikt om de baby comfortabel te houden tijdens het geven van borstvoeding en om nek- of schouderpijn bij de moeder te voorkomen.

  • Je partner voorbereiden om borstvoeding te ondersteunen

    Borstvoeding is niet alleen een relatie tussen moeder en baby. De echtgenoot, die vader wordt, is ook een belangrijke factor die het succes van het borstvoedingsproces bepaalt. Moeders die borstvoeding geven en de steun van hun partner hebben, kunnen langer borstvoeding geven.

Zwangere vrouwen kunnen de bovenstaande stappen proberen om zich voor te bereiden op borstvoeding. Dit is belangrijk zodat het borstvoedingsproces voor de kleine later niet wordt belemmerd. Bespreek zo nodig verder met uw arts over de voorbereiding op borstvoeding.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found