De voordelen van knuffelen voor gezondheid en geluk die je niet mag missen

Ook al lijkt het makkelijk en simpel, knuffelen heeft enorme voordelen, zowel voor de gezondheid van het lichaam als om het geluk te vergroten. Verspil daarom de kans niet om te kunnen knuffelen met je partner, familie en mensen die het dichtst bij je staan.

Een studie zegt dat knuffelen een functie heeft die vergelijkbaar is met borstvoeding. Dat komt omdat knuffels ervoor zorgen dat het lichaam het hormoon oxytocine aanmaakt, een hormoon dat geassocieerd wordt met gevoelens van geluk. Het is geen wonder dat knuffels een hecht gevoel geven tussen moeder en baby, vooral tijdens het geven van borstvoeding.

Rijen met knuffelfuncties die u niet kent

Zoveel toepassingen van knuffels die ons ten goede kunnen komen. Laten we hier samen een kijkje nemen:

  • word kde sleutel tot een harmonieuze relatie

    Knuffelen kan het lichaam ertoe aanzetten om het hormoon oxytocine af te geven, waardoor je je rustiger en comfortabeler kunt voelen, waardoor de relatie tussen partners harmonieuzer wordt. Daarom, hoe vaker je knuffelt, hoe groter de kans dat je partner van elkaar zal houden.

  • Mijmaak iemand mijsmaak veilig en beschermd

    Er is voldoende bewijs om aan te tonen dat volwassenen die sinds hun kindertijd vaak worden geknuffeld en geknuffeld, minder stress kunnen hebben dan degenen die als kind minder werden geknuffeld. Lichamelijk contact bij volwassenen wordt ook geacht de druk in hun leven te verminderen, al is het maar een kleine aanraking.

  • Positieve gevoelens cultiveren

    Een ander voordeel van knuffelen is dat het positieve gevoelens creëert voor iedereen die het doet. Zolang je je op je gemak voelt, kan knuffelen een band en vertrouwen vormen. Knuffelen helpt je om je veilig te voelen, omdat de band in een knuffel een gevoel van bescherming creëert, waardoor je je positiever en rustiger voelt.

  • Versterk de weerstand van het lichaam

    Je kalm voelen, comfortabel voelen en weg van de stress van knuffelen, heeft een goed effect op het immuunsysteem, waardoor het lichaam sterker is in het omgaan met verschillende oorzaken van infectie

  • Goed voor hart en gezondheidedahet is stressvol

    De gezondheid van het hart kan baat hebben bij knuffelen. Dit komt omdat van knuffelen wordt voorspeld dat het de cortisolspiegel verlaagt. Dit hormoon wordt geproduceerd door adrenaline wanneer een persoon onder stress staat.

Hoewel er geen standaard is voor hoeveel knuffelen moet worden gedaan, probeer zo vaak mogelijk te knuffelen, zodat de voordelen die je kunt voelen nog groter zijn. Uitgaande van de voordelen om stress te verminderen, de kwaliteit van relaties met partners of vriendinnen te verbeteren, om het lichaam gezonder te maken. Je kunt ook bepaalde knuffelposities proberen, zoals lepelen.

Gezien de verschillende voordelen die kunnen worden behaald met knuffelen, is er niets mis als gezinsleden en naaste familieleden een cultuur van knuffelen beginnen om genegenheid te uiten.