Oorzaken en hoe een chronisch energietekort te overwinnen

Omensen met een chronisch energietekort over het algemeen zal niet lekker voelen en erg moe. Sterker nog, de vermoeidheid is er nog steeds Hoewel al aan het rusten. De oorzaken van deze aandoening zijn divers en om deze volledig te overwinnen, moet eerst de oorzaak bekend zijn.

Er zijn verschillende dingen of ziekten die een persoon ertoe kunnen brengen een chronisch energietekort te ervaren. Een aandoening die chronisch vermoeidheidssyndroom wordt genoemd (chronisch vermoeidheidssyndroom) wordt vaak genegeerd, totdat er uiteindelijk een storing optreedt die de dagelijkse activiteiten kan belemmeren.

Oorzaken en symptomen van chronisch energietekort

Hoewel de oorzaak zelf niet duidelijk is, is bekend dat chronisch gebrek aan energie wordt veroorzaakt door stress, virale infecties, stoornissen van het immuunsysteem of hormonale onevenwichtigheden.

Naast deze zaken zijn geslacht en leeftijd factoren die het risico op chronisch energietekort kunnen vergroten. Vrouwen hebben meer kans op een chronisch energietekort dan mannen. Ondertussen komt deze aandoening, in termen van leeftijd, vaker voor bij mensen van 40-50 jaar.

Symptomen van chronisch energietekort variëren, waaronder:

  • Langdurige vermoeidheid
  • Verminderde concentratie en geheugen
  • Gezwollen lymfeklieren in de nek of oksels
  • Spier- of gewrichtspijn zonder aanwijsbare reden
  • Frequente hoofdpijn of keelpijn

Als het nog steeds mild is, zijn de symptomen misschien niet zo duidelijk. In ernstige omstandigheden zullen mensen met een chronisch energietekort het echter moeilijk vinden om eenvoudige activiteiten uit te voeren en moeten ze soms een rolstoel gebruiken omdat ze niet kunnen lopen. Ze worden ook gevoeliger voor licht of geluid en voelen zich erg moe nadat ze het huis uit zijn, al is het maar kort.

Hoe een chronisch energietekort te overwinnen?

Als u last krijgt van vermoeidheid die zelfs na rust niet verdwijnt, moet u een arts raadplegen. De arts zal een onderzoek uitvoeren om de aandoening die u ervaart te bevestigen.

Onderzoek door een arts moet worden gedaan omdat de symptomen van chronisch energietekort bijna vergelijkbaar zijn met de symptomen van andere ziekten, zoals slaapstoornissen, hartaandoeningen, longaandoeningen of zelfs psychische stoornissen. De vermoeidheid die u voelt, kan ook te wijten zijn aan bloedarmoede, hypothyreoïdie of diabetes.

Als de resultaten van het onderzoek niet wijzen op de aanwezigheid van bovengenoemde ziekten, zal de arts de mogelijkheid overwegen dat u lijdt aan een chronisch energietekort. Naast het overwinnen van de dingen die deze aandoening kunnen veroorzaken, zal uw arts u ook adviseren om:

1. Veranderende levensstijl

Om de symptomen van chronisch energietekort te helpen verminderen, zal uw arts u vragen een gezonde levensstijl te leiden. Naast het regelmatig consumeren van voedzaam voedsel, wordt u ook gevraagd om een ​​regelmatig slaappatroon aan te nemen. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan om er een gewoonte van te maken.

Daarnaast moet je ook de inname van cafeïne beperken of vermijden, vooral 's middags of 's avonds, zodat je geen moeite hebt met slapen.

2. Cognitieve gedragstherapie ondergaan

Deze therapie kan je mindset veranderen om positiever te zijn. Hierdoor kunnen de klachten of symptomen van chronisch energietekort die je ervaart verholpen worden en kan ook je kwaliteit van leven beter worden.

3. Onderga acupunctuurtherapie

Om een ​​chronisch energietekort te overwinnen, kan uw arts u aanraden om acupunctuurtherapie te ondergaan. Onderzoek toont aan dat acupunctuurtherapie de symptomen van chronisch energietekort en zelfs depressie als gevolg van deze aandoening kan verminderen.

4. Bepaalde medicijnen gebruiken

Een medicijn dat door een arts kan worden voorgeschreven, is een antidepressivum. Dit komt omdat mensen met een chronisch energietekort vatbaar zijn voor depressies.

Indien onbehandeld, kan een chronisch energietekort leiden tot een verminderde kwaliteit van leven, productiviteit en tal van andere problemen. Wanneer het voorkomt bij zwangere vrouwen, kan chronisch gebrek aan energie zelfs hyperemesis gravidarum en andere ernstige complicaties veroorzaken die de gezondheid van zwangere vrouwen zelf en hun foetussen in gevaar kunnen brengen.

Dus als je je altijd moe voelt terwijl je voldoende rust hebt gehad of andere klachten hebt die leiden tot chronisch energietekort, raadpleeg dan direct een arts zodat er onderzoek kan worden gedaan en de juiste behandeling kan worden gegeven.