Deze 4 huidproblemen kunnen een effect zijn van stress op de huid

Wanneer een stapel onafgemaakt werk op kantoor of huiswerk je stress geeft, merk je plotseling een puistje op je gezicht of een jeukende uitslag in je nek. Kan stress deze huidaandoeningen veroorzaken?  

Een van de effecten van stress op de huid is een toename van de aanmaak van het hormoon cortisol. Een verhoogde productie van dit hormoon zal de huid vetter maken, waardoor de huid vatbaarder is voor puistjes en verschillende aandoeningen.

Bovendien, als je gestrest bent, vergeet je misschien ook om voor je huid te zorgen, zoals het wassen van je gezicht of het gebruik van een vochtinbrengende crème. Hierdoor wordt de huidaandoening erger.

Huidproblemen die meestal voorkomen swanneer gestrest

Hieronder volgen enkele huidproblemen die vaak ontstaan ​​door stress:

1. Acne

Stress kan verhoogde niveaus van het hormoon cortisol veroorzaken, wat de olieproductie in de huid kan veroorzaken. Naast overmatige olieproductie vergeten mensen vaak om voor hun huid te zorgen als ze onder stress staan. Beide dingen kunnen acne veroorzaken.

2. Netelroos

Netelroos is een van de immuunreacties op stoffen die allergieën veroorzaken (allergenen). Bij stress maakt het lichaam chemicaliën vrij neuropeptide en neurotransmitter. Deze chemicaliën kunnen de reactie van het lichaam op blootstelling aan allergenen veranderen, zodat de huid gevoeliger en vatbaarder wordt voor allergieën in de vorm van netelroos.

3. Eczeem

Eczeem, zoals atopisch eczeem en discoïde eczeem, zal ervoor zorgen dat de huid van de patiënt rood, jeukend, schilferig en verdikt wordt. Hoewel de exacte oorzaak van atopisch eczeem niet bekend is, is het bekend dat stress een ontsteking van de huid veroorzaakt, die vervolgens atopisch eczeem veroorzaakt.

4. Psoriasis

Psoriasis is een huidaandoening die verband houdt met het immuunsysteem. Psoriasis wordt gekenmerkt door rode vlekken op de huid die schilferen en jeuken. Een van de triggers is stress.

Naast triggering kan stress ook psoriasis verergeren. Sommige mensen hebben de gewoonte om hun huid te krabben als ze gestrest zijn, ook al voelen ze niet echt jeuk. Door deze gewoonte kunnen huidklachten door psoriasis erger worden.

Naast de bovengenoemde omstandigheden kan langdurige stress de huid sneller doen rimpelen, elasticiteit verliezen en dof worden. Bij sommige mensen kan stress ook het verschijnen van rosacea veroorzaken.

Hoe de effecten van stress te overwinnen? Per is huid

Er zijn verschillende manieren om de effecten van stress op de huid te overwinnen, namelijk:

1. Houd je huid schoon en gezond

Zelfs als je onder stress staat, vergeet dan niet om je huid schoon te maken en te verzorgen. Reinig je gezicht 2 keer per dag en gebruik een vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème om je huid gezond te houden.

2. Consumptie van voedzaam voedsel

In tijden van stress, eetlust en verlangen naar snack zal meestal toenemen. Wees voorzichtig, het eten van ongezond voedsel, zoals zoet of vettig voedsel, zal uw huidconditie verergeren. Kies voedzaam eten wanneer je wilt snack, bijvoorbeeld popcorn zelfgemaakte, bonen- of groente- en fruitsalades.

3. Voldoende slaapbehoefte

Voldoende slaap is gunstig voor het overwinnen van de effecten van stress op de huid. Tijdens het slapen herstelt het lichaam beschadigde lichaamsweefsels, inclusief huidweefsel. De ideale lengte van een nachtrust is 8 uur.

4. Oefen ontspannings- en meditatietechnieken

Hoewel het er eenvoudig uitziet, kan het doen van ontspannings- en meditatietechnieken stress verminderen, je weet wel. Dit verlicht natuurlijk ook de effecten van stress op de huid, zoals eczeem en psoriasis.

5. Breng zalf of crème aan

Indien nodig kunt u een zalf of crème gebruiken om uw huidprobleem te behandelen. Gebruik bijvoorbeeld een crème met retinoïden voor de behandeling van psoriasis of crèmes die glycerine eczeem te behandelen. Maar voordat u de zalf gebruikt, moet u eerst een dermatoloog raadplegen, ja.

Bij stress kunnen verschillende huidproblemen optreden. Voer een van de bovenstaande manieren uit om het op te lossen. Als huidproblemen als gevolg van stress uw activiteiten echter sterk hebben belemmerd, aarzel dan niet om een ​​dermatoloog te raadplegen.