Maak kennis met verschillende manieren om hangende borsten strakker te maken

Heb mooie borsten strak en Schoonheid is de droom van alle vrouwen. Maar door sommige dingen worden de borsten slap. Je hoeft niet inferieur te zijn Als u deze aandoening ervaart, omdat er is een aantal hoe borsten strakker te maken? mogelijk om te doen.

Er zijn verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat het steunweefsel van de borst zijn elasticiteit verliest, waardoor de borsten gaan verslappen. Een daarvan is borstveranderingen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap worden de borsten voller en groter, waardoor de banden die de borsten ondersteunen uitrekken. Het uitrekken van deze ligamenten kan ervoor zorgen dat uw borsten enkele maanden na de bevalling doorzakken, of u nu borstvoeding geeft of niet. Andere factoren die slappe borsten kunnen veroorzaken zijn roken, ouder worden en overgewicht.

Borsten strakker maken door te sporten

Hangende borsten kunnen strakker worden gemaakt met regelmatige lichaamsbeweging die zich richt op het trainen van de borstspieren. Dit kan op verschillende manieren, die hieronder worden beschreven:

  • Eerste stap

    Liggen op de top platte bank met de armen recht omhoog terwijl je een halter met beide handen vasthoudt en beide voeten de grond raken. Laat de halter zakken totdat deze evenwijdig is aan de zijkanten van uw borst en til hem vervolgens weer op naar de startpositie. Doe de beweging herhaaldelijk.

  • tweede manier

    De volgende zet is Opdrukken mannelijke versie. Om de herenversie van push-ups te doen, plaatst u uw handpalmen op schouderbreedte uit elkaar op de vloer. Dan rusten de voeten op de vingertoppen met een nauwe positie bij elkaar. Zorg ervoor dat de lichaamshouding van top tot teen perfect recht is.

Til daarna je lichaam op met handkracht. Laat het dan weer naar beneden zakken totdat de borst bijna de grond is, maar raak het niet aan. Herhaal de beweging meerdere keren.

  • derde weg

Ga liggen platte bank met beide voeten op de grond. Strek je armen omhoog terwijl je de halter vasthoudt. Laat het dan zakken terwijl je je armen spreidt, zoals je vleugels langzaam uitbreidt totdat ze evenwijdig aan je borst zijn. Breng vervolgens uw handen terug naar hun oorspronkelijke positie.

De sleutel tot het succes van de bovenstaande oefening ligt in het gewicht van de halter die je gebruikt. Het is een goed idee om een ​​halter te gebruiken die zwaar genoeg is, zodat de spieren in de borstkas perfect aangespannen kunnen worden. Gebruik bij het uitvoeren van deze beweging sport bh borstpijn te verminderen.

Borstlift met operatie

Naast de oefenmethode kan een borstliftoperatie ook een manier zijn om slappe borsten te overwinnen. Een type operatie dat kan worden uitgevoerd, is een mastopexie-operatie. Deze operatie wordt uitgevoerd door overtollige huid rond de borst te verwijderen terwijl het omliggende huidweefsel wordt aangespannen. Zo worden de borsten steviger en mooier.

Het is het beste om een ​​arts te raadplegen voordat u besluit een operatie te ondergaan. Om complicaties te voorkomen, zal de arts u vóór de operatie adviseren te stoppen met roken en te stoppen met het nemen van bepaalde medicijnen die bloedingen tijdens de operatie kunnen veroorzaken.

De borsten aanspannen door te oefenen is relatief veiliger in vergelijking met een operatie. Hoewel het zeldzaam is, kan een operatie complicaties veroorzaken, zoals bloedingen, infectie of het verschijnen van littekenweefsel rond de borst. Om maximale resultaten te krijgen, wordt u ook geadviseerd om altijd op gewicht te blijven en gezond te eten.