Raak niet in paniek bij zwangerschap buiten het plan, je moet dit lezen

Een onverwachte of ongeplande zwangerschap meemaken is niet gemakkelijk. Je kunt je kleintje echter nog steeds gelukkig verwelkomen en nieuwe levensplannen maken.

Je bent niet alleen. Veel stellen krijgen kinderen, ook al plannen ze geen zwangerschap. Dit komt omdat u vóór de menopauze nog steeds zwanger kunt worden, zelfs als u anticonceptie gebruikt

Het gebruik van anticonceptiva heeft een hoge mate van effectiviteit bij het voorkomen van zwangerschap. Er is echter nog steeds een risico om zwanger te worden als het anticonceptiemiddel niet volgens de regels wordt gebruikt. U vergeet bijvoorbeeld de anticonceptiepil op tijd in te nemen, waardoor uw kans om zwanger te worden groter is.

Er is tenminste 5 procent van de vrouwen die een zwangerschap 'verwekken', ook al hebben ze voorbehoedsmiddelen gebruikt.

Stappen die u moet doen

Ongeplande zwangerschappen kunnen op elk moment optreden, wanneer u net begint te werken na zwangerschapsverlof, wanneer uw twee kinderen tieners zijn of zelfs wanneer u voor het eerst seks hebt.

Zelfs als je zwangerschap plotseling "komt", heb je nog tijd om je voor te bereiden. Het belangrijkste is om je mentaal voor te bereiden en een nieuw plan te maken volgens het schema van de aanwezigheid van je kleintje. Onderstaande handleiding kan hierbij helpen:

1. Wees eerlijk over hoe je je voelt

Deze ongeplande zwangerschap zal je leven zeker veranderen. Het levensplan dat je hebt gemaakt moet veranderen. Op dit moment kunt u zich boos, gefrustreerd, verrast of geïrriteerd voelen. Laat dit gevoel echter een tijdje stromen.

Om de angst die je voelt te verlichten, probeer het in een dagboek te schrijven. U kunt ook delen hoe u zich voelt met een vertrouwd persoon. Het accepteren van de feiten van zwangerschap samen met alle gevoelens die kunnen ontstaan, zal het voor u gemakkelijker maken om de volgende stap te bepalen.

2. Geloof in jezelf

Vrouwen die al heel lang zwanger willen worden, kunnen nog steeds angst voelen, vooral degenen die een ongeplande zwangerschap hebben. Het is dus belangrijk om in jezelf te blijven geloven en niet alles te forceren om perfect te zijn.

3. Denk niet te veel na over de mening van anderen

U hoeft zich geen zorgen te maken over hoe andere mensen zullen reageren of denken aan uw onverwachte zwangerschap. Het belangrijkste is om na te denken over hoe jij en je baby goed kunnen leven. Zeker veel vrienden of familieleden die niet zullen oordelen en je altijd zullen steunen.

4. Stel je een nieuw leven voor met je kleintje

Stel je voor dat je een nieuw leven leidt met het kind dat je draagt, of het nu het eerste, tweede of derde kind is. Alles zal niet zo eng zijn als je denkt, als je aan positieve dingen denkt.

5. Vraag om hulp als je de behoefte voelt

Aarzel niet om hulp te vragen, vooral als je een alleenstaande ouder gaat worden. Hoe eerder je mensen vertelt over je zwangerschap, zoals familie en collega's, hoe sneller ze zich zullen aanpassen.

Aarzel daarnaast niet om een ‚Äč‚Äčarts of psycholoog om hulp te vragen, zodat je rustiger bent tijdens de zwangerschap en na de bevalling.

6. Leer hoe u kinderen kunt opvoeden met een klein leeftijdsverschil

U bent net bevallen en geeft borstvoeding van uw eerste kind, maar blijkt buiten de planning toch weer zwanger te zijn? Je bent niet de enige, echt niet. Veel moeders ervaren het en kunnen zich goed aanpassen. Je kunt ze misschien om tips vragen over het tegelijkertijd opvoeden van twee jonge kinderen.

7. Beheer de financiën

Ongeplande zwangerschap zal zeker uw financiële plannen veranderen. Laten we beginnen met het verminderen van onnodige kosten en de kosten berekenen die nodig zijn voor de bevalling en na de bevalling.

Gepland of niet, elke zwangerschap brengt verschillende veranderingen met zich mee. Onthoud echter. Je kleintje heeft een gezonde en gelukkige moeder nodig. Vergeet dus niet goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal. Focussen op het positieve kan je helpen door de slechte tijden heen te komen.

Gefeliciteerd met het klaarmaken van je kleintje!