6 dingen die kinderen stress bezorgen, hoe dit te overwinnen?

De oorzaken van stress bij kinderen kunnen variëren, variërend van nieuwe routines die moeten worden aangepakt wanneer: beginschool, pesten,academische waarde-eisen, tot gezinsproblemen thuis. Stress bij kinderen mag zeker niet alleen worden gelaten omdat dit een negatieve invloed kan hebben op hun geestelijke gezondheid.

Symptomen van stress bij kinderen zijn niet gemakkelijk te herkennen. Sommige kinderen die gestrest zijn, vertonen mogelijk geen specifieke symptomen of klachten. Er zijn echter enkele tekenen die moeten worden vermoed als symptomen van stress bij kinderen.

Enkele van deze symptomen zijn onder meer dat het kind plotseling moeite heeft met slapen, gebrek aan eetlust, wisselende emoties, moeite met concentreren tijdens het studeren of moeite met schoolwerk.

Daarnaast kunnen kinderen die onder stress staan ​​ook bepaalde lichamelijke klachten ervaren, zoals buikpijn of hoofdpijn, veelvuldig bedplassen, constipatie of zich vaak onwel voelen.

Oorzaken van stress bij kinderen

Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van stress bij kinderen:

1. Activiteiten te dicht

De activiteiten van kinderen op school kunnen het grootste deel van hun energie opslokken. Ook al zijn ze moe, toch wordt aan sommige kinderen gevraagd om extra lessen te volgen via bijles of cursussen na schooltijd.

Je bedoelingen als ouder zijn misschien goed, maar dit drukke schema kan ervoor zorgen dat je kleintje geen tijd heeft om te ontspannen of te spelen. Dit kan hem moe en gestrest maken.

Daarom moet je hem nog steeds de kans geven om te ontspannen en uit te rusten. Verminder indien nodig het schema van activiteiten die na schooltijd moeten worden gedaan.

U kunt uw kind ook direct vragen of hij last heeft van de extra leeractiviteiten die u inplant. Als hij gestrest is, probeer dan een goede luisteraar te zijn en laat hem zijn hart luchten.

2. Pneuk inhoud voor volwassenen

Naarmate de technologie vordert, kan verschillende informatie gemakkelijk worden verkregen. Kinderen kunnen worden blootgesteld aan inhoud of informatie voor volwassenen, zoals eng nieuws, gewelddadige video's of zelfs pornografie.

Blootstelling aan inhoud voor volwassenen kan uw kind het risico op stress opleveren. Daarom worden ouders aangemoedigd om selectiever te zijn bij het sorteren van de informatie en amusementsinhoud die door hun kinderen wordt verkregen.

Probeer daarnaast kinderen altijd te begeleiden en begrip te geven over de inhoud die ze bekijken.

3. Gebrek aan slaap

Kinderen hebben voldoende rust nodig, vooral na een lange schooldag. Daarom moet je ervoor zorgen dat je kleintje voldoende rust krijgt en hem niet laat slapen.

Dit is belangrijk om op te merken, omdat een gebrek aan slaap een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid humeur, gedrag, beoordelingsvermogen en het geheugen van kinderen. Als het tijd is om te rusten, houd je kleintje dan uit de buurt van gadgets of televisie. De aanbevolen slaaptijd voor schoolgaande kinderen is 10-11 uur per nacht.

4. Intimidatie

Intimidatie of pesten waar kinderen mee te maken hebben, fysiek, verbaal of emotioneel, kan hem ook depressief maken.

Als je tekens vindt pesten Voor uw kleintje, zoals weigeren om zonder duidelijke reden naar school te gaan, afnemende prestaties op school, geen vrienden hebben, of frequente verwondingen of verwondingen wanneer hij thuiskomt van school, probeer hem uit te nodigen voor een gesprek van hart tot hart .

Als hij gepest wordt door zijn vrienden, geef hem dan steun, zodat hij meer vertrouwen heeft in het leven van zijn dagen op school of in zijn omgeving.

Praat hier ook over met de school, zodat de daders pesten krijg actie of berisping, zodat het je kind niet blijft gestrest.

5. Ziekte zeker

Evenzo kunnen kinderen, wanneer ze zien of weten dat hun ouders aan een ernstige ziekte lijden, ook stress ervaren wanneer ze ontdekken dat ze een ziekte hebben. Enkele voorbeelden van ziekten die kinderen kunnen belasten, zijn diabetes, zwaarlijvigheid, astma en kanker of leukemie.

Als uw kleintje de ziekte heeft, kan hij zich vervreemd voelen van zijn verenigings- of schoolactiviteiten omdat hij een behandeling moet ondergaan. Bied morele steun aan uw kind, zodat hij door deze moeilijke tijden heen kan komen.

6. Echtscheiding van ouders

Om goed te kunnen groeien en ontwikkelen, hebben kinderen zorg en liefde nodig van hun familie. Wanneer ouders scheiden, zal het kind grote veranderingen in zijn leven tegenkomen.

Als uw scheiding van uw partner onvermijdelijk is, leg dan zorgvuldig in begrijpelijke taal uit over de scheiding.

Geef je kleintje ook begrip dat door uit elkaar te gaan zijn vader en moeder gelukkiger zullen zijn. Je liefde voor hem zal ook niet veranderen en hij zal van tijd tot tijd steun en genegenheid blijven ontvangen.

In het geval van een echtscheiding wordt u geadviseerd uw kind niet in een positie te plaatsen waarin hij een van zijn ouders moet kiezen. Dit zal hem alleen maar verward, depressief en zelfs meer gestrest maken.

Naast de verschillende oorzaken hierboven, kunnen bepaalde persoonlijkheidstypes of eigenschappen, zoals perfectionisme, kinderen ook makkelijker gestrest maken.

Hoe stress bij kinderen te voorkomen?

Om ervoor te zorgen dat kinderen geen stress ervaren, zijn er verschillende preventieve maatregelen die ouders kunnen nemen. Deze stappen omvatten:

Lsamen tijd doorbrengen kind

Hoe druk je het ook hebt, neem de tijd om met je kleintje te kletsen. Maak dit een ruimte om te vragen naar de activiteiten die hij elke dag doet, inclusief hoe hij zich voelt. Hierdoor voelt je kleintje zich verzorgd.

Activiteiten voor kinderen verminderen

Als er een activiteit is waardoor je kleintje zich gestrest voelt, probeer het dan met hem te bespreken. Dit is belangrijk om te weten welke activiteiten moeten worden verminderd. De reden is dat kinderen ook tijd nodig hebben om te ontspannen of dingen te doen die ze leuk vinden.

Ccreëer een comfortabele huiselijke sfeer

Om ervoor te zorgen dat uw kleintje zich thuis op zijn gemak voelt, vermijdt u geschillen in het bijzijn van hem. Beheers uw emoties en praat zorgvuldig over de problemen die zich voordoen tussen u en uw partner wanneer het kind slaapt. Dit is niet gemakkelijk, maar je moet er nog aan werken, ja.

HorenRechtsaf elk kinderverhaal

Luister elke keer dat je kleintje iets wil zeggen. Op deze manier kunt u helpen de stress waarmee hij wordt geconfronteerd te verlichten.

Begeleid kinderen zoveel mogelijk

Als je kleintje zich gestrest en verdrietig voelt, probeer hem dan te vergezellen en steun te bieden. Dit kan hem nieuwe energie geven, zich rustiger voelen en beter in staat zijn om met zijn problemen om te gaan.

Stress bij kinderen is belangrijk om te herkennen en te overwinnen. Als er niets aan wordt gedaan, kan stress toenemen en kinderen in gevaar brengen voor bepaalde psychologische problemen, variërend van angststoornissen, depressie tot zelfbeschadigend gedrag.zelfverwonding) of zelfs zelfmoord plegen.

Als uw kleintje verschillende dingen ervaart die hem gestrest maken of de stress die hij ervaart vrij zwaar is, waardoor het moeilijk voor hem is om te studeren of activiteiten uit te voeren, probeer hem dan naar een psycholoog te laten gaan. Door middel van counseling wordt gehoopt dat de stress die kinderen ervaren, kan worden overwonnen.