pictopub.com

Het herkennen van de oorzaken en symptomen van angst tijdens de zwangerschap is een belangrijk ding dat zwangere vrouwen niet mogen missen. De reden is dat als dit gebeurt en niet wordt gecontroleerd, dit een negatieve invloed kan hebben op de groei en ontwikkeling van de foetus.

Zwangerschap is een gelukkig moment voor elke zwangere vrouw. Het is echter niet ongebruikelijk dat zwangere vrouwen zich angstig en bezorgd voelen omdat ze denken aan de gezondheid van de foetus of de bevalling. Dit is normaal en gaat meestal vanzelf over.

Sommige zwangere vrouwen kunnen echter aanhoudende angst ervaren. Dit kan het risico verhogen dat zwangere vrouwen pre-eclampsie en postpartumdepressie krijgen. Bovendien verhoogt deze aandoening ook het risico op vroeggeboorte, laag geboortegewicht, lage APGAR-scores en ademnood bij zuigelingen.

Oorzaken van angst tijdens de zwangerschap

Angst tijdens de zwangerschap wordt meestal veroorzaakt door veranderingen in de hormoonspiegels in het lichaam. Veranderingen in hormoonspiegels tijdens de zwangerschap kunnen invloed hebben op de hoeveelheid chemicaliën in de hersenen die een rol spelen bij het reguleren van gevoelens. Dit is de reden waarom zwangere vrouwen gemakkelijk angstig, rusteloos en bezorgd zijn.

Daarnaast zijn er verschillende risicofactoren die angst kunnen veroorzaken tijdens de zwangerschap, waaronder:

• Een voorgeschiedenis hebben van stemmingsstoornissen, zoals angst of depressie
• Een voorgeschiedenis hebben van premenstruele dysfore stoornis (PMDD)
• Zwangerschapscomplicaties hebben
• Trauma hebben tijdens een eerdere zwangerschap
• Conflicten in het huishouden hebben
• Een traumatische gebeurtenis meegemaakt in de afgelopen 1 jaar
• Zwanger onder de 20 jaar
• Zwanger van een tweeling
• Geen sociale steun krijgen
• Meer dan drie kinderen hebben
• Drugs misbruiken
• Een ongeplande zwangerschap hebben

Pas op voor angstsymptomen tijdens de zwangerschap

Symptomen van angst tijdens de zwangerschap variëren. Over het algemeen zullen zwangere vrouwen die angst ervaren echter de volgende symptomen vertonen:

• Zich angstig, bezorgd en rusteloos voelen dat overdreven en moeilijk te beheersen is
• Snel boos en beledigd
• Moeilijk te concentreren
• Spieren voelen pijnlijk en gespannen aan
• Geen energie
• Verstoord slaappatroon
• Verstoorde eetlust
• Zich waardeloos, schuldig of een mislukkeling voelen als moeder of aanstaande moeder

Naast de bovenstaande angstsymptomen kunnen zwangere vrouwen soms ook de symptomen voelen obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en paniekaanvallen. OCS kan zwangere vrouwen herhaaldelijk aan het denken zetten of iets doen.

Ondertussen, als er een paniekaanval is, kunnen zwangere vrouwen plotseling moeite hebben met ademhalen, het gevoel hebben gek te worden, zich afgescheiden voelen van de echte wereld en het gevoel hebben dat er iets heel ergs gaat gebeuren.

Hoewel het normaal is, moeten de symptomen van angst tijdens de zwangerschap niet lichtvaardig worden opgevat, ja, zwangere vrouwen. Daarom is het belangrijk dat zwangere vrouwen de oorzaken en symptomen van angst tijdens de zwangerschap herkennen, zodat ze deze zo vroeg mogelijk kunnen anticiperen en aanpakken.

Wanneer zwangere vrouwen symptomen van angst ervaren tijdens de zwangerschap, probeer dan eventuele angsten die ze voelen te uiten aan iemand die ze kunnen vertrouwen. Zwangere vrouwen kunnen ook meditatie proberen met aanwijzingen die beschikbaar zijn in zwangerschapslessen of verspreide video's online. Dit kan helpen de gedachten en gevoelens van de zwangere vrouw te kalmeren.

Zorg er daarnaast voor dat zwangere vrouwen ook gezond eten, regelmatig bewegen en voldoende slaap krijgen, zodat de gezondheid van zwangere vrouwen behouden blijft en de groei en ontwikkeling van de foetus optimaal is. Omgaan met angst tijdens de zwangerschap moet ook worden ondersteund door partners, familie of naaste mensen.

Als de angst van zwangere vrouwen moeilijk te beheersen is en de symptomen behoorlijk verontrustend zijn, moeten zwangere vrouwen een arts of psycholoog raadplegen om ze te overwinnen.