Verschillende voordelen van broccoli voor MPASI

Broccoli is een groentesoort die goed te verwerken is als aanvullend voedingsmenu. Deze groene groente bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van baby's. Zie dit artikel voor meer informatie over de voordelen van broccoli voor aanvullende voedingsmiddelen, kom op, Bun.

Broccoli is een groente met een hoog watergehalte, dat is ongeveer 89%. Daarnaast slaat broccoli ook een verscheidenheid aan voedingsstoffen op die je kleintje nodig heeft, zoals koolhydraten, eiwitten, vezels, vitamine A, vitamine C, vitamine K, vitamine B9, kalium, mangaan, fosfor, ijzer en andere plantaardige stoffen.

Voordelen van Broccoli voor Baby MPASI

Broccoli bevat veel nuttige voedingsstoffen, dus het is zonde als je deze gezonde voeding als aanvullend voedingsmenu van je kind mist. nuHieronder volgen de verschillende voordelen van broccoli die baby's kunnen krijgen via MPASI:

1. Verhoog het uithoudingsvermogen

Broccoli is rijk aan vitamine C. In 1 portie (± 25 gram) gekookte broccoli zit een vitamine C-gehalte dat kan voorzien in ongeveer 31% van de dagelijkse behoefte aan deze vitamine. Vitamine C kan het immuunsysteem van het lichaam versterken om virussen, bacteriën en parasieten die ziekten veroorzaken te bestrijden.

Niet alleen dat, vitamine C verhoogt ook de opname van ijzer in het lichaam van de baby. Van ijzer is bekend dat het een belangrijke rol speelt bij de vorming van hemoglobine, dat helpt zuurstof door het lichaam van de baby te transporteren. Deze rol is zeker belangrijk om de normale functie van organen en lichaamsweefsels te behouden.

2. Helpt het bloedstollingsproces

Broccoli bevat veel vitamine K, een vitamine die belangrijk is bij het ondersteunen van de bloedstolling. Vitamine K-tekort bij zuigelingen kan het risico op bloedingen verhogen. In ernstige mate kan bloeding optreden in de hersenen of het maagdarmkanaal.

Daarnaast is vitamine K ook belangrijk voor het ondersteunen van de groei en vorming van de botten van de baby.

3. Zorg voor een gezonde spijsvertering

Moeder, een gezond spijsverteringskanaal kan voedingsstoffen optimaal opnemen uit voedsel. Een gezond spijsverteringskanaal is ook een weerspiegeling van een gezond immuunsysteem. Daarom moet de gezondheid van het spijsverteringsstelsel van uw kleintje worden gehandhaafd. Een manier is om regelmatig broccoli te consumeren.

Het hoge vezel- en watergehalte in broccoli kan helpen de stoelgang te verbeteren, de voedselvertering te verbeteren en het aantal goede bacteriën (probiotica) te verhogen. Baby's die genoeg van deze voedingsstoffen binnenkrijgen, kunnen dus ook spijsverteringsstoornissen, zoals constipatie en diarree, vermijden.

4. Voorkomt celbeschadiging door vrije radicalen

Broccoli bevat een verscheidenheid aan bioactieve stoffen, zoals: sulforafaan, indool-3-carbinol, en kaempferol. Deze verbindingen kunnen fungeren als antioxidanten die celbeschadiging door overtollige vrije radicalen kunnen voorkomen. De voordelen van broccoli kunnen kinderen beschermen tegen verschillende ziekten, je weet wel, broodje.

5. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen

De gezondheid van de ogen moet zo vroeg mogelijk worden gehandhaafd. De reden is dat de ogen een belangrijke rol spelen in het proces van groei en ontwikkeling, Bun. nuEen manier om de ogen van uw kleintje gezond te houden, is door hem broccoli te geven als aanvullend voedingsmenu.

Broccoli bevat vitamine A- en luteïneverbindingen, zeaxanthine, en bèta-caroteen, dat bijdraagt ​​aan de ondersteuning van de gezondheid van het oog van de baby.

Om broccoli als aanvullend voedselmenu op te nemen, moet je wachten tot je kleintje 8-10 maanden oud is, omdat zijn spijsverteringsstelsel op deze leeftijd volwassener is. De reden is dat broccoli geraffineerde suiker bevat die maagklachten kan veroorzaken als het niet goed wordt verteerd.

Let dus op de portie broccoli op een dag, ja Bun. Zorg er daarnaast voor dat je broccoli kiest die nog goed is, met stevige roosjes en een frisse donkergroene kleur.

Om aan de voedingsbehoeften van de baby te voldoen, moet de moeder hem voorzien van een verscheidenheid aan gezonde aanvullende voedingsmiddelen. Als je nog vragen hebt over broccoli of andere menu's in de aanvullende voeding van je kind, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen, oké?