5 voordelen van berkenboomsap voor de gezondheid

mvoordelen berkensap voor de gezondheid daar verscheidenheidvan het behoud van de gezondheid van de botten tot het voorkomen van uitdroging. Dit komt omdat het sap van de berk bevatten voeding essentieel voor het lichaam, als vitamine C, calcium, magnesium, mangaan en zink.

De berkenboom heeft een witte stam en bladeren in de vorm van een driehoek met een getande structuur aan de randen. Ondertussen is het sap dat door deze boom vrijkomt helder van kleur met een licht zoete smaak.

Om de voordelen te krijgen, kan berkenboomsap direct worden geconsumeerd of worden gemengd in siroop of honing. Daarnaast kan berkensap ook gebruikt worden als additief in huidverzorgingsproducten.

Voordelen van berkenboomsap

De voordelen van berkensap voor de gezondheid worden al eeuwenlang geloofd door inwoners van Noord-Europa, West-Europa en China. Ondertussen zijn de voordelen van berkensap in Indonesië misschien niet erg populair.

Hier zijn een aantal gezondheidsvoordelen van berkensap die je niet mag missen:

1. Behoud de gezondheid van de botten

Berkensap bevat vrij veel mangaan, waarbij 300 ml berkensap in staat is om ongeveer 130 procent van de dagelijkse mangaanbehoefte te dekken. Het mangaan in berkensap is gunstig voor het ondersteunen van de gezondheid van de botten.

Naast mangaan zijn andere ingrediënten in berkensap die ook de gezondheid van de botten kunnen ondersteunen calcium, zink en koper. Een onderzoek toont aan dat mangaan in combinatie met calcium, zink en koper kan helpen bij het verminderen van botverlies bij ouderen.

2. Bestrijd vrije radicalen

Berkenboomsap bevat veel polyfenol-antioxidanten. Polyfenolen zijn verbindingen die de lichaamscellen beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan vrije radicalen.

Onderzoek toont aan dat polyfenolen het lichaam kunnen beschermen tegen verschillende ernstige ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes type 2, osteoporose, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en sommige soorten kanker.

Naast polyfenolen bevat berkensap ook andere krachtige antioxidanten, zoals vitamine C. Deze vitamine heeft het lichaam nodig om vrije radicalen af ​​te weren, de immuniteit te verhogen en de bloeddruk onder controle te houden.

3. Zorg voor een gezonde huid

Nu zijn er veel huidverzorgings- en cosmetische producten die berkensap bevatten. Dit komt door de voordelen van het goed kunnen hydrateren van de huid.

Een onderzoek toont aan dat het berkensap in huidverzorgingsproducten nuttig is voor het behoud van een gezonde huid en het voorkomen van vroegtijdige veroudering.

Niet alleen dat, het vitamine C-gehalte in berkensap is ook effectief gebleken bij het verhogen van de collageenproductie, zodat vocht en huidelasticiteit behouden kunnen blijven.

4. Versterkt het haar

Het volgende voordeel van berkensap is om haaruitval te voorkomen en het haar te versterken. Deze voordelen worden verkregen dankzij het gehalte aan ijzer en vitamine C erin.

IJzer is een essentiële voedingsstof die nodig is om de haargroei te stimuleren en haaruitval te voorkomen. Terwijl vitamine C de collageenproductie kan verhogen, zodat het de haarwortels kan versterken.

5. Hydrateert het lichaam

In vergelijking met kokoswater zijn de calorieën van berkensap meestal lager, dus het kan worden gebruikt als alternatief voor zoete dranken die de keel verfrissen. Bovendien bevat berkensap ook elektrolyten, zoals magnesium en kalium, die nuttig zijn om het lichaam gehydrateerd te houden.

Berkensap is veilig wanneer het in de juiste doses wordt geconsumeerd. Aan de andere kant kan overmatige consumptie van berkensap het risico op mangaanvergiftiging vergroten en is het zeer gevaarlijk voor mensen met een verminderde leverfunctie.

Bij gebruik van schoonheidsproducten gemaakt van berkensap bestaat het risico op een allergische reactie achteraf. Daarom wordt aanbevolen om een ​​allergietest te doen voordat u het gebruikt.

De methode is vrij eenvoudig. U hoeft slechts een kleine hoeveelheid van het product aan de binnenkant van uw elleboog aan te brengen en de reactie te zien. Gebruik het product niet als de huid uitslag, jeuk en een branderig gevoel heeft.

De voordelen van berkensap variëren, maar er is verder onderzoek nodig naar de voordelen ervan. Daarom is het een goed idee om een ​​arts te raadplegen voordat u berkensap consumeert of gebruikt, vooral als u aan bepaalde ziekten lijdt, zoals een verminderde leverfunctie.