Depressie tijdens de zwangerschap moet niet lichtvaardig worden opgevat, hier is hoe het te vertellen

Wijziging humeur De ups en downs zijn dingen die vaak worden gevoeld door zwangere vrouwen. Als zwangere vrouwen zich echter constant verdrietig voelen, kan dit een symptoom van depressie zijn. Als zwangere vrouwen het ervaren, moet u onmiddellijk hulp zoeken, omdat dit psychologische probleem niet mag worden genegeerd.

Tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen de niveaus van chemicaliën in de hersenen beïnvloeden die direct verband houden met stemmingsregulatie. Dit is de reden waarom zwangere vrouwen de neiging hebben om te ervaren stemmingswisselingen.

Als zwangere vrouwen die deze hormonale veranderingen ervaren ook ernstige levensproblemen hebben, kan depressie optreden tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van een depressie als ze een miskraam, traumatische ervaringen of depressie hebben gehad voordat ze zwanger werden.

Tekenen van depressie tijdens de zwangerschap

Het herkennen van depressie tijdens de zwangerschap kan moeilijk zijn, omdat sommige symptomen lijken op normale zwangerschapssymptomen, zoals veranderingen in eetlust, zwakte en veranderingen in slaappatroon.

Een depressie tijdens de zwangerschap gaat echter meestal gepaard met de volgende symptomen:

  • Moeilijk te concentreren
  • Je waardeloos voelen
  • Niet genieten van de dingen die je vroeger leuk vond
  • Voel je altijd schuldig
  • Emoties die snel veranderen, zijn bijvoorbeeld vaak boos, angstig en angstig
  • Voortdurend bedroefd
  • Hopeloos voelen

Deze symptomen kunnen worden gecategoriseerd als depressie als ze gedurende ten minste 2 weken worden gevoeld.

Hoewel zwangere vrouwen deze symptomen kunnen opmerken, weten niet veel mensen dat dit een ernstige zaak is. Hierdoor worden deze symptomen vaak niet direct behandeld. In feite mag depressie niet alleen worden gelaten, vooral niet wanneer het voorkomt bij zwangere vrouwen.

Depressie kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen hun verdriet ventileren door te consumeren junk food, roken of het drinken van alcoholische dranken. Bij een ernstige depressie kunnen zwangere vrouwen zelfs proberen een einde aan hun leven te maken.

De impact van depressie tijdens de zwangerschap kan de foetus in gevaar brengen voor ontwikkelingsstoornissen, geboren worden met een laag geboortegewicht of te vroeg geboren worden. Bovendien, als de depressie lang na de bevalling aanhoudt, is de kans groter dat de moeder niet voor haar baby wil zorgen.

hoe Hoe depressie te overwinnen tijdens de zwangerschap?

Depressie kan zwangere vrouwen en de foetus die ze bevatten schaden. Daarom moet depressie tijdens de zwangerschap onmiddellijk worden aangepakt als er symptomen optreden. Er zijn verschillende manieren om te doen als zwangere vrouwen tekenen voelen die tot depressie leiden, waaronder:

Zoek hulp bij gezondheidswerkers

Depressie tijdens de zwangerschap moet professioneel worden behandeld. Daarom moeten zwangere vrouwen een psycholoog of psychiater raadplegen. Als zwangere vrouwen een psycholoog raadplegen, is de mogelijke therapie psychotherapie. Deze therapie kan milde of matige depressie behandelen.

Als de symptomen van de zwangere vrouw echter als een ernstige depressie worden beschouwd, zal de psycholoog de zwangere vrouw waarschijnlijk doorverwijzen naar een psychiater zodat ze naast psychotherapie medicijnen kan krijgen.

Behandeling voor depressie heeft het potentieel om nadelige effecten op de foetus te veroorzaken. Als de psychiater echter besluit om zwangere vrouwen medicatie te geven, betekent dit dat ze oordelen dat de voordelen van het medicijn opwegen tegen de risico's.

Toch wordt zwangere vrouwen nog steeds aangeraden om hun zwangerschap regelmatig te controleren bij een gynaecoloog, vooral als depressie ook de lichamelijke gezondheid van de moeder heeft aangetast.

Natuurlijke remedies voor depressie toepassen

Om het werk van medicijnen en psychotherapie te ondersteunen, kunnen zwangere vrouwen ook verschillende dingen doen die symptomen van depressie tijdens de zwangerschap kunnen verlichten, waaronder:

  1. Genoeg rust

    Probeer elke dag voldoende en regelmatig te slapen. Gebrek aan slaap kan het vermogen van zwangere vrouwen om met stress om te gaan verminderen, dus zwangere vrouwen zijn vatbaarder voor symptomen van depressie.

  2. Lichte oefening

    Van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap is bekend dat het de niveaus van het hormoon serotonine (het gelukshormoon) verhoogt en het hormoon cortisol (het stresshormoon) verlaagt. Zwangere vrouwen wordt echter aangeraden om eerst met hun verloskundige te overleggen welk type lichaamsbeweging en lichaamsbeweging past bij de toestand van de zwangere vrouw.

  3. Consumptie van gezonde en evenwichtige voeding

    Een andere manier die zwangere vrouwen kunnen doen om depressie tijdens de zwangerschap te verlichten, is door een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen. Het is bekend dat het eten van voedsel met veel suiker, cafeïne, slechte vetten of gemaakt van meel de zaken erger maakt humeur, kan het zelfs de symptomen van depressie verergeren.

  4. Consumptie van omega-3 vetzuren

    Omega-3-vetzuren kunnen ook worden gebruikt als: stemmingsverbeteraar natuurlijk en kan symptomen van depressie tijdens de zwangerschap helpen verlichten. Daarnaast is deze voedingsstof ook goed voor de hersenontwikkeling van de baby. Omega-3-vetzuren kunnen worden verkregen door het eten van vis, noten en plantaardige oliën.

Depressie tijdens de zwangerschap kan zowel de moeder als het ongeboren kind schaden. Daarom moeten symptomen van depressie worden bewaakt en onmiddellijk worden aangepakt met therapie en behandeling door een psycholoog of psychiater.

Helaas is een van de symptomen van depressie het gevoel waardeloos en hopeloos te zijn, waardoor patiënten zich niet meer om hun gezondheid kunnen bekommeren en aarzelen om hulp of behandeling te zoeken.

Als zwangere vrouwen symptomen van depressie voelen, wees sterk en aarzel niet om hulp te vragen, in ieder geval eerst aan de naaste mensen. Daarna kunnen langzaam zwangere vrouwen verder gaan door een psycholoog of psychiater te raadplegen.