pictopub.com

Misschien heb je iemand ontmoet die in staat is om succes te behalen en lijkt te genieten van het leven. Maar wie had dat gedacht. Achter zijn succes zit in feite druk of een groot aantal problemen die worden verdoezeld, zodat hij er altijd goed uitziet. Welnu, deze toestand wordt genoemd eend syndroom.

Eend syndroom of eendensyndroom werd voor het eerst voorgesteld in Stanford universiteit, Verenigde Staten, om de problemen van zijn studenten te beschrijven.

Deze term is analoog aan een eend die zwemt alsof hij heel kalm is, maar zijn poten worstelden om te bewegen om zijn lichaam boven het wateroppervlak te houden.

Het wordt geassocieerd met een toestand waarin een persoon er kalm en goed uitziet, maar in feite veel druk en paniek ervaart bij het bereiken van de eisen van zijn leven, zoals goede cijfers, snel afstuderen of een stabiel leven leiden, of vergaderen. de verwachtingen van ouders en de mensen om hem heen.

Oorzaken en symptomen eend syndroom

Eend syndroom tot nu toe niet officieel erkend als een psychische stoornis. Over het algemeen wordt dit fenomeen ervaren door degenen die nog jong zijn, bijvoorbeeld studenten, studenten of arbeiders.

Ondanks dat ze veel druk en stress voelen, hebben sommige patiënten eend syndroom nog steeds productief kunnen zijn en goed kunnen werken. Dit kan te maken hebben met gedrag stoïcisme of standvastigheid. Echter, mensen die ervaren eend syndroom lopen ook risico op bepaalde psychiatrische problemen, zoals angststoornissen en depressie.

Er zijn verschillende factoren die het risico van een persoon om te ervaren kunnen vergroten: eend syndroom, inclusief:

• Academische eisen
• Te hoge verwachtingen van familie en vrienden
• Helikopter ouderschap
• De invloed van sociale media wordt bijvoorbeeld gesust in het idee dat het leven van andere mensen perfecter en gelukkiger is als ze uploads van die persoon zien
• Perfectionisme
• Een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt, zoals verbaal, fysiek en seksueel misbruik, huiselijk geweld of de dood van een dierbare
• Zelfvertrouwen de lage

Tekenen en symptomen eend syndroom onduidelijk en kunnen andere psychische stoornissen nabootsen, zoals depressie en angststoornissen.

Sommige patiënten met dit syndroom zullen zich echter vaak angstig, nerveus en mentaal depressief voelen, maar zichzelf dwingen om er goed of gelukkig uit te zien. Bovendien kunnen ze ook vaak last hebben van slapeloosheid, duizeligheid en concentratieproblemen.

Mensen die lijden eend syndroom ook de neiging om zichzelf graag met anderen te vergelijken en het gevoel te hebben dat het leven van andere mensen beter en perfecter is dan dat van hen.

Ze hebben ook de neiging om te denken dat ze door anderen worden bekeken of getest en dat ze hun capaciteiten ten volle moeten tonen.

Hoe te overwinnen? eend syndroom

Eend syndroom Het kan door veel dingen worden veroorzaakt, van ernstige stress als gevolg van competitie in het leven tot psychische stoornissen, zoals depressie en angststoornissen. Als je het maar negeert, eend syndroom heeft het potentieel om patiënten een ernstige depressie te laten ervaren of zelfs zelfmoordgedachten te geven.

Daarom, mensen die ervaren eend syndroom of met een hoog risico op het ervaren van psychische problemen wordt geadviseerd een arts of psycholoog te raadplegen.

Als bij u een depressie of een angststoornis is vastgesteld, kan uw arts deze behandelen eend syndroom het verstrekken van medicijnen en psychotherapie.

Als je ervaart eend syndroom, probeer hulp te zoeken en doe enkele van de volgende tips om uw geestelijke gezondheid te behouden:

• Doe counseling met een academisch adviseur of counselor op school of universiteit.
• Ken uw eigen capaciteiten, zodat u kunt werken volgens uw capaciteiten.
• Leer van jezelf te houden.
• Leef een gezonde levensstijl, namelijk door gezond voedsel te eten, regelmatig te bewegen en roken en alcoholische dranken te vermijden.
• Neem de tijd om te doen tijd voor mezelf of ontspanning om stress te verminderen.
• Verander je mindset om positiever te zijn en stop met jezelf met anderen te vergelijken.
• Blijf een tijdje weg van sociale media.

Competitie in het leven, bijvoorbeeld op het gebied van academici, zaken en werk, is een onmiskenbaar onderdeel van het leven. Dat betekent echter niet dat het een excuus voor u moet zijn om uw geestelijke gezondheid te verwaarlozen. je weet wel.

Onthoud dat niemand perfect is en dat iedereen zijn eigen worstelingen heeft.

Als je voelt dat je ervaart eend syndroom, vooral als je bepaalde psychische symptomen hebt gevoeld, zoals zelfmoord willen plegen, de hele tijd angstig bent, niet helder kunt denken of slaapproblemen hebt, aarzel dan niet om een ​​psycholoog te raadplegen voor hulp.