Stress blijkt gezondheidsvoordelen te hebben, weet je!
veelmensen willen stress vermijden. Weet je echter? Dat stress is niet altijd slecht?Spanning lichte precies kan gevenvoordeel voor lichaam gezondheid, je weet wel.
Stress is de reactie van het lichaam op veranderingen in het leven die aanpassing vereisen. Niet alleen negatieve veranderingen, zoals het verlies van een dierbare of iets waardevols, positieve veranderingen kunnen soms stress veroorzaken, bijvoorbeeld als je promotie maakt of net een kind hebt gekregen.
Verschillende voordelen van stress voor de gezondheid
Stress die goed is voor de gezondheid is geen chronische stress of stress waarbij de patiënt niets kan en geen controle heeft over de situatie waarin hij zich bevindt. Dergelijke stress kan zelfs een negatieve invloed hebben op de gezondheid.
Stress die goed is voor de gezondheid is stress met een laag niveau en nog te beheersen of een uitweg te vinden. Enkele voordelen van dit soort stress zijn:
1. Boost functiebrein
Als je gestrest bent, word je gedwongen om harder na te denken. Zonder dat u het weet, kan dit uw hersenfunctie verbeteren, inclusief uw geheugen en concentratievermogen. De reden is dat, wanneer je gestrest bent en hard nadenkt, de productie van chemische verbindingen in de hersenen genaamd neutrofielen zal toenemen.
2. Versterk het immuunsysteem
Stress is ook gunstig voor het stimuleren van het immuunsysteem. Bij het reageren op stress bereidt het lichaam zich voor op het omgaan met verschillende infecties en bedreigingen van buitenaf door uit te scheiden interleukine. Deze chemicaliën zullen het immuunsysteem versterken, al is het maar voor een korte periode.
3. Verhoog de lichaamsenergie
De hormonen adrenaline en cortisol die door het lichaam worden afgegeven bij stress, kunnen de energie van het lichaam verhogen. Bovendien wordt deze toename van energie ook geholpen door de lever, die bij stress meer glucose of suiker afscheidt.
4. Ikverscherpenpersoonlijk Wordt harder
Gedurende deze tijd kunt u bang zijn of het probleem zoveel mogelijk vermijden om niet te stressen. Stress en uitdagingen kunnen je echter een sterker persoon maken en beter toegerust om in de toekomst met problemen om te gaan.
De voordelen van stress voor de gezondheid van het lichaam, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Dus af en toe omgaan met stress is niet erg, Hoe kan dat. Leer er rustig en verstandig mee om te gaan, zodat u de beste oplossing voor uw probleem kunt vinden.
Als de stress die u ervaart uw activiteiten echter sterk heeft belemmerd of u zelfs ziek heeft gemaakt, aarzel dan niet om een ​​psycholoog of psychiater te raadplegen.
