pictopub.com

Zwangere vrouwen zijn vatbaar voor uitdroging. Dit komt door de verhoogde behoefte aan vocht tijdens de zwangerschap, maar ook door misselijkheidsklachten waardoor zwangere vrouwen vaak moeten braken en geen eetlust hebben, waardoor de vochtinname wordt verminderd. In feite kan uitdroging tijdens de zwangerschap gevaarlijk zijn. je weet wel!

Idealiter moeten vloeistoffen die het lichaam binnenkomen en verlaten altijd in balans zijn, vooral tijdens de zwangerschap. Overmatig vochtverlies dat niet in evenwicht is met voldoende vochtinname, kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen geen vocht meer hebben en zelfs uitgedroogd raken.

Zwangere vrouwen kunnen uitgedroogd raken als ze niet genoeg eten en drinken, bijvoorbeeld door vasten, diarree, vaak braken en veel zweten of het warm hebben tijdens de zwangerschap.

Wat zijn de gevaren van uitdroging tijdens de zwangerschap?

Uitdroging tijdens de zwangerschap kan de zwangere vrouw en de foetus in haar baarmoeder schaden. Hier zijn enkele van de gevaren die kunnen optreden:

1. Te weinig vruchtwater

Vruchtwater is een beschermende vloeistof die de foetus in de baarmoeder nodig heeft. Bovendien geeft deze vloeistof de foetus in de baarmoeder bewegingsruimte. Er zijn een aantal factoren die een kleine hoeveelheid vruchtwater kunnen veroorzaken. Een daarvan is uitdroging tijdens de zwangerschap.

Een te klein volume vruchtwater, vooral in het begin van de zwangerschap, kan leiden tot een verminderde ontwikkeling van de foetus of zelfs een miskraam. Ondertussen kan in de latere stadia van de zwangerschap te weinig vruchtwater het risico op vroeggeboorte en complicaties tijdens de bevalling vergroten.

2. Triggert valse weeën

Uitdroging tijdens de zwangerschap kan ook Braxton-Hicks-contracties veroorzaken, dit zijn valse weeën die meestal 1-2 minuten duren. Deze weeën treden meestal op in het derde trimester, maar kunnen ook in het tweede trimester optreden.

Als u deze aandoening ervaart, probeer dan voldoende water te drinken. Als het verbetert, is het mogelijk dat de weeën die je ervaart worden veroorzaakt door uitdroging.

3. Zeer ernstige complicaties

Naast de bovenstaande aandoeningen zijn zwangerschapscomplicaties die kunnen optreden wanneer zwangere vrouwen uitgedroogd zijn verminderde melkproductie, baby's geboren met aangeboren afwijkingen, baby's met aandoeningen van het zenuwstelsel en vroegtijdige bevalling.

4. Dood van de baby of moeder

Ernstige uitdrogingscondities die niet op de juiste manier worden behandeld, kunnen hypovolemische shock veroorzaken die het leven van zwangere vrouwen en foetussen kan bedreigen.

Op zoek naar tekenen van uitdroging

Om uitdroging te voorkomen, moet u altijd voldoende vocht binnenkrijgen en de tekenen van uitdroging herkennen. De eenvoudigste manier om het te herkennen, is door aandacht te besteden aan de kleur van urine. Als de kleur van de urine donkergeel en donker is, betekent dit dat de zwangere vrouw minder vocht opneemt. Aan de andere kant geeft een heldere en heldere urinekleur aan dat het lichaam van de zwangere vrouw goed gehydrateerd is.

Behalve aan de kleur van urine is uitdroging ook te herkennen aan de symptomen die optreden. De volgende zijn de symptomen van uitdroging op basis van hun ernst:

Milde tot matige uitdroging:

• Verminderde frequentie van urineren
• Dorst voelen
• Slaperig
• Mond voelt droog en plakkerig aan
• Hoofdpijn
• Duizelig
• Constipatie

Ernstige uitdroging:

• Verminderd aantal en frequentie van urineren of helemaal geen
• Donkergele urine
• Erg dorstig voelen
• Diepliggende ogen
• Zeer droge mond
• Zeer droge huid en gebrek aan elasticiteit (duurt lang om weer normaal te worden wanneer erop wordt gedrukt)
• Snel boos en verward
• Hart klopt snel en ademt snel
• Flauwvallen

Voor milde tot matige uitdroging kunnen zwangere vrouwen het nog steeds aan door veel water te drinken en voldoende rust te nemen. Ondertussen moeten zwangere vrouwen voor ernstige uitdroging onmiddellijk medische hulp inroepen.

Hoe gehydrateerd blijven?

Eigenlijk is het voorkomen van uitdroging tijdens de zwangerschap vrij eenvoudig, namelijk door ongeveer 3 liter water per dag te drinken of het equivalent van 8-12 glazen.

Er moet echter worden opgemerkt dat als zwangere vrouwen meer activiteiten ondernemen, sporten of buitenactiviteiten doen tijdens warm weer, dagelijks 1 kopje wordt toegevoegd aan de hoeveelheid die ze gewoonlijk drinken.

Voer daarnaast enkele van de volgende tips uit om de lichaamsvochtbalans op peil te houden en uitdroging te voorkomen:

• Vermijd cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee en frisdranken. Deze drank heeft diuretische eigenschappen waardoor zwangere vrouwen vaker kunnen plassen.
• Als je niet van water houdt, kunnen zwangere vrouwen gesneden fruit aan het water toevoegen om smaak toe te voegen. Sommige soorten fruit die kunnen worden toegevoegd, zijn kiwi, citroen en sinaasappel. Zwangere vrouwen kunnen ook fruit eten dat veel water bevat, zoals peren en watermeloen.
• Als zwangere vrouwen symptomen ervaren ochtendmisselijkheid, probeer altijd te eten en te drinken als zwangere vrouwen zich niet misselijk voelen.

Zwangere vrouwen moeten ook drinken en eten voor de normale bevalling om voldoende energie te krijgen en uitdroging te voorkomen. Zorg altijd voor voldoende vochtinname, zodat zwangere vrouwen het gevaar van uitdroging tijdens de zwangerschap vermijden.

Als zwangere vrouwen ernstige misselijkheid en braken ervaren waardoor ze moeilijk kunnen eten of drinken, raadpleeg dan een gynaecoloog voor behandeling. En denk eraan, raadpleeg onmiddellijk een arts als zwangere vrouwen symptomen van uitdroging ervaren.