pictopub.com

Bergbeklimmen is een populaire activiteit geworden onder kinderen en tieners. Omdat het terrein echter niet gemakkelijk is, voorbereiding bergbeklimmen moet goed in de gaten worden gehouden.

Reizen naar hoge plaatsen, inclusief het beklimmen van bergen, is een inspannende activiteit. Bij het beklimmen van een berg met een bepaalde hoogte zal de zuurstofdruk in de lucht afnemen. Dit is wat een persoon zonder een goede voorbereiding op grote hoogte gezondheidsproblemen kan laten ervaren.

Zorg ervoor dat MemPlet op de veiligheidsfactor:

Er zijn verschillende voorbereidingen voor het beklimmen van de berg die klimmers moeten doen, waaronder het voorbereiden van klimuitrusting. Om de berg goed te kunnen beklimmen moet een klimmer de juiste uitrusting meebrengen. Behalve dat het makkelijker wordt, is de voorbereiding van de juiste bergbeklimmers ook handig om de veiligheid op peil te houden. Enkele zaken waar u op moet letten zijn:

• Zorgen voor gezondheidsvoorwaarden

  Voordat u de berg beklimt, is een zeer belangrijke voorbereiding om ervoor te zorgen dat uw gezondheidstoestand optimaal is om te reizen. Als u een voorgeschiedenis heeft van bepaalde ziekten, zoals hoge bloeddruk en hartaandoeningen, moet u voordat u de berg beklimt, een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat uw gezondheidstoestand geschikt is om te reizen. Het wordt ook aanbevolen om ten minste 48 uur voor het beklimmen van de berg geen alcohol te drinken of te veel lichamelijke activiteit te doen.

• Kleren gepast

  Voorbereiding voor het beklimmen van de eerste berg die moet worden overwogen, gaat over kleding. Gedragen kleding is een van de belangrijkste factoren voor veiligheid en comfort bij het klimmen. Met de juiste kleding zullen bewegingen en manoeuvres tijdens het klimmen gemakkelijker te doen zijn. Omdat het terrein dat zal worden ingenomen hoogte inhoudt, moet u ervoor zorgen dat de kleding die u draagt, uzelf kan beschermen tegen de weersomstandigheden die er zijn. Er moet ook worden geanticipeerd op veranderingen in weersomstandigheden.

• Goed schoeisel en wandelstokken

  Het dragen van de juiste schoenen kan de sleutel zijn om het klimterrein te veroveren. Schoenen die precies in de voet passen, bieden enkelcomfort, stabiliteit en houvast. Als de wandeling op rotsachtig terrein is, gebruik dan een wandelstok of twee om het evenwicht te bewaren op oneffen terrein en om de impact van de impact op de knieën, heupen, enkels en taille te verminderen.

• Neem voldoende eten en water mee

  Voorbereiding voor het beklimmen van de volgende berg is voldoende voedsel en water. Aangezien de top van de berg ver van de drukte ligt, moet u ervoor zorgen dat u voldoende eten en drinken meeneemt. Zorg ervoor dat de rugzak die je gebruikt geschikt en geschikt is om de uitrusting te dragen.

Gezondheidsproblemen die kunnen optreden

Een van de gezondheidsproblemen die klimmers mogelijk kunnen ervaren, is: Hoogteziekte of hoogteziekte. Deze ziekte slaat meestal toe wanneer een persoon op hoogte niet genoeg zuurstof krijgt. Symptomen die voortkomen uit deze aandoening zijn hoofdpijn, verlies van eetlust en slaapproblemen.

Andere symptomen die kunnen optreden zijn zwakte, vermoeidheid, maagpijn, braken en duizeligheid. Het ontstaan ​​van deze ziekte wordt meestal veroorzaakt door een te snelle stijging van de laaglanden naar de vlaktes met een hoogte van 2.400 meter of meer.

Als deze aandoening ernstiger wordt, zal hoogteziekte zich vervolgens ontwikkelen tot twee soorten, longoedeem of hersenoedeem door hoogte. De eerste wordt veroorzaakt door te veel vocht in de longen, terwijl de tweede wordt veroorzaakt door te veel vochtophoping in de hersenen.

Symptomen die kunnen optreden als hoogteziekte tot een ernstig niveau vordert, zijn onder meer:

• Kortademigheid ervaren.
• De huid en nagels zijn blauwachtig, wat een teken is van zuurstofgebrek.Veel hoesten is een teken van overtollig vocht in de longen.
• Ga slijm uit. Sputum kan schuimig en roze van kleur zijn, wat wijst op de aanwezigheid van bloed uit beschadigd longweefsel.
• Hartslag
• Kan niet goed zitten of lopen.
• Gedraagt ​​zich vaak onredelijk, zoals het niet willen toegeven van symptomen.

Hoe hoogteziekte te voorkomen en te behandelen?

Om hoogteziekte te voorkomen die kan optreden tijdens het beklimmen van de berg, moeten klimmers voorzorgsmaatregelen nemen. De meest effectieve actie is om langzaam omhoog te gaan als je een bepaalde piek of hoogte wilt bereiken. Bovendien moeten klimmers ook activiteiten tijdens de vroege stadia van het klimmen beperken om het risico op het ontwikkelen van deze ziekte te minimaliseren.

Als je acute hoogteziekte krijgt tijdens het beklimmen van een berg, probeer dan kalm te blijven en niet in paniek te raken. Deze aandoening is geen ernstige aandoening en kan vanzelf herstellen met voldoende rust. Neem indien nodig pijnstillers om pijn te minimaliseren. Symptomen van acute hoogteziekte kunnen ook worden verminderd door te voorzien in de vochtbehoefte van het lichaam.

Als de toestand verslechtert en het minimaliseren van de symptomen nog steeds niet werkt, kunnen klimmers het beste naar een lagere plaats afdalen. Klimmers moeten onmiddellijk medisch worden onderzocht om ervoor te zorgen dat hun ademhaling veilig is en dat hun vitale functies normaal zijn. Een andere handeling die kan helpen, is het toedienen van zuurstof uit een draagbare zuurstoffles.

Verslechterende gezondheidstoestanden kunnen optreden tijdens het beklimmen van een berg, waardoor klimmers voldoende uitrusting moeten voorbereiden om op dit soort dingen te anticiperen. Als u bepaalde symptomen ervaart tijdens het beklimmen van een berg, zoek dan onmiddellijk hulp en dwing uzelf niet om te klimmen.