Hoe gember te gebruiken voor hoest?
Er bestaat geen twijfel over de voordelen van gember bij hoest, want er zijn bepaalde ingrediënten in gember die effectief zijn om deze klacht te verlichten. Hoe krijg je de voordelen van gember om hoest te verlichten? Bekijk dan het volgende artikel.
Veel natuurlijke ingrediënten kunnen als hoestmiddel worden gebruikt, maar gember is een van de prima donna's. Behalve dat het goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar is, hebben onderzoeken aangetoond dat dit ene keukenkruid ook effectief is bij het verlichten van hoest.
Voordelen van gember voor hoest
De voordelen van gember voor hoest kunnen worden verkregen omdat gember ontstekingsremmende en hoeststillende stoffen bevat die effectief zijn bij het verlichten van hoest. Daarnaast blijkt uit onderzoek ook dat het gingerolgehalte in gember de luchtwegen meer kan ontlasten om astmasymptomen en hoesten te verminderen.
Voor wie klachten heeft van hoesten die gepaard gaan met keelpijn, kan gember ook als medicijn worden gebruikt om het te verlichten. Dit komt omdat het gehalte aan ontstekingsremmende stoffen in gember ontstekingen kan verlichten, waardoor ook keelpijnklachten kunnen worden verlicht.
Om de voordelen van gember te krijgen voor hoest en andere klachten die ermee gepaard gaan, kun je het rauw eten. Mocht je echter last hebben van de pittige smaak, dan is er nog een andere manier die je kunt doen, namelijk het brouwen met heet water.
Het is ook gemakkelijk. Doe gewoon 3 kopjes water in een pan en breng het aan de kook. Leg daarna 1 stuk gember, geschild en fijn gesneden in het kokende water. Laat 10 minuten staan en giet dan af.
Je kunt dit met gember gekookte water direct consumeren of toevoegen met honing en schijfjes citroen voor een frissere smaak. Voor degenen die van thee houden, kun je gesneden gember toevoegen aan je gewone thee en de voordelen voelen.
Andere voordelen van gember voor de gezondheid
Naast het helpen verlichten van hoest, brengt gember ook een aantal andere gezondheidsvoordelen met zich mee, zoals:
1. Verlicht buikpijn
Chemische verbindingen in gember kunnen ook maagpijnklachten helpen verlichten.
2. Ontlasten ochtendmisselijkheid
Aangenomen wordt dat de consumptie van gember bij zwangere vrouwen de symptomen kan verlichten ochtendmisselijkheid in de ochtend. Het gebruik ervan moet echter voorzichtig zijn en het is beter om met uw arts te praten voordat u het gebruikt.
3. Help overwinnen artrose
Er zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat gember effectief is in het verminderen van symptomen artrose, namelijk gewrichtspijn of stijfheid veroorzaakt door letsel of gewrichtsveroudering.
4. Verlaging van de bloedsuikerspiegel
Er wordt aangenomen dat gember het potentieel heeft om als diabetesmedicijn te worden gebruikt. Een onderzoek bij diabetici toonde aan dat het dagelijks consumeren van 2 gram gemberpoeder kan helpen de bloedsuikerspiegel met 12 procent te verlagen.
De voordelen van gember voor hoesten en andere gezondheidsklachten bestaan. Dat betekent echter niet dat je gember als enige behandeling kunt gebruiken. U wordt nog steeds geadviseerd om een arts te raadplegen als u bepaalde gezondheidsklachten heeft, vooral als deze langdurig optreden.
