Denk nog eens goed na voordat je deelt op sociale media

Door te delen op sociale media kunnen de meeste mensen zich opgelucht en tevreden voelen, vooral als de klacht wordt begroet met "houdt van” of ondersteunende opmerkingen. Wees echter voorzichtig. Zonder dat je het weet, kan het een slechte invloed hebben op je sociale leven, je weet wel.

Nu lijkt sociale media onlosmakelijk verbonden met de dagelijkse activiteiten van veel mensen. Velen vinden het een opluchting om hun gevoelens van frustratie, woede of verdriet te uiten via sociale media. Er zijn echter eigenlijk veel gevolgen van deze actie.

Verschillende mogelijke nadelige gevolgen van praten op sociale media

Praten met vrienden kan goed voor je zijn, maar overmatig delen op sociale media lost het probleem vaak niet op, het kan zelfs leiden tot angst en verslaving. gadgets. Niet alleen dat, de negatieve gevolgen van overmatig gebruik van sociale media omvatten ook:

1. Emoties die worden opgekropt

Sommige mensen die negatieve gevoelens uiten of uiten op sociale media, kunnen zich inderdaad meer opgelucht voelen. Dit gevoel van opluchting en kalmte is echter meestal van korte duur.

Mensen die gewend zijn hun woede te uiten op sociale media, lossen hun problemen niet helemaal op. Hierdoor blijven gevoelens van woede hangen en stapelen zich op, waardoor hij zijn woede in de echte wereld vaker op een negatieve manier uit.

2. Verlies van vriendschap

Er zijn mensen die zich op sociale media vaak uiten over dingen om hen heen, ook over hun werk of hun directe omgeving. Ze realiseren zich soms niet dat deze berichten ook door mensen op kantoor kunnen worden gelezen en zelfs iemand kunnen beledigen.

Studies hebben aangetoond dat veel mensen vrienden verliezen door hun berichten op sociale media. In feite worden niet enkelen gerapporteerd aan superieuren op kantoor en als onprofessioneel beschouwd.

3. Uitgedrukte emoties kunnen besmettelijk zijn en een negatieve impact hebben

In feite worden boze berichten vaker opnieuw gedeeld dan blije berichten. Hierdoor gaan boze emoties sneller viraal. Onderzoekers ontdekten dat de negatieve emoties van een persoon kunnen voortkomen uit negatief sprekende statussen die door anderen op sociale media zijn geüpload.

Hoe de negatieve impact van praten op sociale media te vermijden?

Nadat u de bovenstaande effecten heeft begrepen, moet u nu gezondere manieren begrijpen om uzelf op sociale media te uiten:

1. Beperk persoonlijke uploads

Het zou beter zijn als u uw uploads beperkt tot persoonlijke zaken, zoals uw persoonlijke relaties. Dat betekent echter niet dat je je liefde voor je partner niet kunt tonen. Je kunt het nog steeds laten zien, maar vermijd uploads die te overbodig, te persoonlijk of zelfs doelgericht zijn om te pronken.

2. Vertraging uploaden

Nadat je uitgebreid hebt getypt over waar je over klaagt, stel het dan uit voordat je op de optie "verzenden" klikt. Probeer jezelf af te leiden door iets anders te doen, zoals spelen spellen, kijk maar serie in youtube of tv, en lees een boek.

Diep ademhalen en ontspannen wordt ook verondersteld effectief te zijn bij het verminderen van negatieve gevoelens en om je kalm te maken. Je kunt ook aan zelfreflectie doen en nadenken over de gevolgen van het verspreiden van de woorden die je hebt getypt

3. Vermijd het onthullen van details

Plaats geen verhalen of foto's over dingen die niet zo belangrijk of te gedetailleerd zijn, zoals je ontbijtmenu elke ochtend, vooral als de meeste van je vrienden op sociale media ook mensen zijn die je vaak ontmoet.

4. Druk jezelf op een positieve manier uit

Net als boos nieuws, kan ook blij nieuws worden overgebracht via sociale media. In plaats van iets negatiefs te verspreiden, kun je je beter concentreren op het uploaden van iets dat andere mensen gelukkig kan maken en kan delen in het verspreiden van geluk.

Gebruik sociale media om zorg voor anderen te tonen, niet om aandacht of erkenning te zoeken. Je kunt bijvoorbeeld gelukkige momenten met mensen om je heen uploaden of belangrijke nuttige informatie delen.

Nadat u de negatieve effecten van ventileren op sociale media kent, moet u vanaf nu voorzichtiger zijn bij het kiezen van welke u wilt uploaden en welke u wilt opslaan. Onthoud dat wat op sociale media wordt geüpload, ervoor zorgt dat mensen een bepaalde perceptie van ons krijgen.

Als je niet de juiste manier vindt om je hart of de zware klachten van het leven uit te storten, zou het veel beter zijn als je een psycholoog raadpleegt in plaats van je hart te luchten aan iedereen of overal, vooral sociale media.