Gebruik maken van psychologisch overleg om de geestelijke gezondheid te verbeteren

In Indonesië maken niet veel mensen gebruik van psychologisch consult om mentale problemen te overwinnen, ook al hebben ze het echt nodig. De reden is dat er een veronderstelling is dat alleen gekke mensen psychologische consulten moeten doen.

Een psycholoog is iemand die de wetenschap van mentale en denkprocessen bestudeert, vooral die met betrekking tot gedrag. Psychologisch overleg is een tweerichtingscommunicatieactiviteit tussen patiënten en psychologen om oplossingen te vinden voor problemen met gevoelens of psychische stoornissen die patiënten ervaren.

Deze oplossing wordt gegeven op basis van de mentale gesteldheid en denkwijze van de patiënt en de invloed daarvan op het gedrag van de patiënt die tijdens het consult door psychologen wordt beoordeeld.

Wat zijn de voordelen van een psychologisch consult?

Psychologisch consult kan u helpen bij het oplossen van de problemen en klachten waarmee u wordt geconfronteerd, vooral die met betrekking tot gevoelens, emoties en gedrag.

Voorafgaand aan de counseling zal een psycholoog een goede relatie en wederzijds vertrouwen met de patiënt opbouwen, zodat de patiënt meer open kan staan ​​om de problemen waarmee hij wordt geconfronteerd te delen.

De volgende dingen kan een psycholoog doen in een psychologisch consult:

  • Helpt u uw perspectief op het probleem te begrijpen of te veranderen
  • Leid je naar brainstorm of advies geven voor de problemen waarmee u wordt geconfronteerd, bijvoorbeeld wanneer u wordt geconfronteerd met een aantal moeilijke levenskeuzes
  • Help je om te gaan met verdriet, angst, buitensporige angst of slechte gewoonten die je dagelijks leven kunnen hebben verstoord
  • Hulp bij het oplossen van problemen in relaties met andere mensen, inclusief met familie, vrienden of echtgenoten
  • Diagnose en hulp bij de behandeling van psychische stoornissen, zoals depressie, angststoornissen, bipolaire of zelfs schizofrenie.

In tegenstelling tot een psychiater mag een psycholoog zijn patiënten geen medicijnen voorschrijven. Toch kunnen psychiatrische aandoeningen die behandeling vereisen nog steeds worden gediagnosticeerd door een psycholoog. Als de patiënt echt medicijnen nodig heeft, verwijst de psycholoog hem door naar een psychiater.

Wanneer moet u een psychologisch consult hebben?

Hier volgen enkele tekenen dat iemand een psychologisch consult nodig heeft:

1. Het probleem is al erg vervelend

Een probleem kan het moeilijk maken voor een persoon om zich te concentreren op zijn werk of dagelijkse activiteiten. Niet zelden maken problemen iemand tot wanhoop, overmatige angst, slaapproblemen en verlies van eetlust. Wanneer een probleem uw leven en activiteiten heeft verstoord, is de kans groot dat u een psychologisch consult nodig heeft.

2. Lukt het niet om het probleem zelf op te lossen

Als je je verdrietig, angstig of bang voelt, heb je misschien verschillende manieren geprobeerd om je beter te voelen, bijvoorbeeld door je hart te luchten, motiverende boeken te lezen of je geest af te leiden door te sporten.

Als alle manieren die u doet niet werken, is het misschien tijd voor u om een ​​psychologisch consult te doen. Onthoud dat een psycholoog om hulp vragen niet betekent dat je gek of zwak bent.

3. Het probleem in een negatief ding ventileren

Een ander teken dat je een psychologisch consult nodig hebt, is wanneer je probeert over je probleem heen te komen door dingen te doen die niet goed voor je zijn, zoals roken, drinken, illegale drugs gebruiken of zelfs te veel eten.

4. Onlangs een traumatische gebeurtenis meegemaakt

Als je onlangs een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt, zoals het verlies van een geliefde, echtscheiding of baanverlies, is het een goed idee om een ​​psychologisch consult te krijgen, vooral als je verdriet niet weggaat.

De reden is dat niet iedereen zware gebeurtenissen als deze alleen aan kan en begeleiding nodig heeft.

Problemen in het leven kunnen optreden als we er niet klaar voor zijn om ze te accepteren. Dergelijke problemen belasten je geest, destabiliseren je emoties en beïnvloeden je dagelijkse activiteiten. Dit mag natuurlijk niet en moet direct worden aangepakt.

Niet alle problemen kunnen echter alleen worden aangepakt. Soms heb je hulp nodig om je geest te verlichten en een uitweg uit een probleem te vinden. In moeilijke tijden als deze is het normaal dat je niet helder kunt denken.

Het kan daarom geen kwaad om professionele hulp te zoeken, namelijk door een psychologisch consult te doen. In dit consult kunt u al uw klachten of zorgen delen zonder bang te zijn om beoordeeld te worden.